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हेल्दी फ़ूड

तंदुरुस्त रहने के लिए पिए गाजर-नीम का जूस

हम में से अधिकतर लोग छोटी सी बीमारी होने पर दवाइयों का इस्तेमाल करने लगते है. जब कि इस तरह दवाइयों के सेवन हेल्थ पर नकारात्मक प्रभाव ही पड़ता है. दवाइयों के दौर में हम लगभग-लगभग प्राकृतिक और हर्बल दवाइयों ...

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जानिए, रोटी और चावल, दोनों में से आपकी सेहत के लिए क्या है बेहतर ?

नार्थ इन्डिया में लोग रोटी खाना पसंद करते है और साउथ इण्डिया में चावल. अब आप इस उलझन में है कि दोनों में कौन सेहत के लिए बेहतर है. अच्छे स्वास्थ्य के लिए दोनों में से किसे अहमियत देना चाहिए. ...

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बच्चे की भूख बढ़ाने के लिए करे ये खास बदलाव

छोटे बच्चों को खाना खिलाना बहुत मुश्किल काम होता है. छोटे बच्चे तीखी चीजे खाने में आनाकानी करते है, उन्हें मीठा खाने का बहुत शौक होता है. अब उन्हें अगर भूख ही न लगे तो उनमे विकास रुक जाता है, ...

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स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है बैगन का सेवन, जानिए कैसे ?

आजतक आपने बैंगन का इस्तेमाल सिर्फ सब्जी बनाने के लिए ही किया होगा.कई लोगो को बैगन खाना उतना पसंद नहीं होता है.पर क्या आपको पता है की बागान में ऐसे कई गुणकारी तत्व मौजूद होते है. जो हमारे शरीर में ...

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हड्डियों को मजबूत बनाता है पालक का जूस

पालक में हमारे शरीर का विकास करने वाले बहुत सारे पोषक तत्व मौजूद होते है.इसके अलावा पालक में भरपूर मात्रा में मिनरल्स, विटामिन और दूसरे कई न्यूट्रीएंट्स पाए जाते है जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते है.पालक में ...

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चीजें रखकर भूल जाते हैं तो रोजाना खाएं काजू

अगर आपके आसपास के लोग आपकी भूलने की आदत से परेशान हैं तो ड्राई फ्रूट्स के बादशाह काजू को अपना दोस्त बनाइए। काजू में मौजूद कई एंटीऑक्सीडेंट्स न सिर्फ ब्लड प्रेशर कम करते हैं बल्कि आपकी याद्दाशत भी तेज करते ...

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स्वस्थ रहने के लिए रोज पिए पालक और तुलसी का रस

आज के समय में अपनी सेहत का ख्याल रखना सबके लिए मुश्किल हो गया है क्योकि हर कोई अपने कामो में इतना व्यस्त है की उनके पास अपनी सेहत का ध्यान रखने का समय ही नहीं है, इसलिए आज हम ...

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दिल की बीमारी के खतरे को कम करता है ओट्स

ओटमील को दुनिया का सबसे ज़्यादा स्वास्थ्यवर्धक नाश्ता माना जाता है. ओटमील को बनाए के लिए साबुत अनाज का प्रयोग किया जाता है.साबुत अनाज में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होते है जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते ...

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डाइट में ये फ़ूड शामिल कर पूरी करे फाइबर की कमी

हमारे शरीर में फाइबर स्पंज की तरह काम करता है. यह नैचुरल तरीके से शरीर की सफाई करने में मदद करता है. इसलिए एक्सपर्ट कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने और वजन कम करने के लिए उच्च फाइबरयुक्त डाइट की सलाह देते है. ...

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कोलोस्ट्रोल को कण्ट्रोल में रखता है आंवले का मुरब्बा

आंवले का मुरब्बा खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है पर क्या आपको पता है की आंवले का मुरब्बा खाने से हमारे शरीर का कई बीमारियों से बचाव होता है.आंवले के मुरब्बे में भरपूर मात्रा में विटामिन-सी मौजूद होता है ...

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