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हेल्दी फ़ूड

नाश्ते में शामिल करें ओट्स होंगे, ये फायदे

जब दिन की शुरुआत ओट्स से करते हैं तो पूरे दिन एनर्जी और संतृप्तता भाव से भरे रहेंगे। अपने नाश्ते में ये छुटकारा पाने के लिए रेसिपीज ट्राई कर से आपका दिन शुरू हो जाएगा ओट्स को स्वस्थ और स्वादिष्ट होता है ...

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खून की कमी को पूरा करते है ये खाद्य पदार्थ

शरीर में जब खून की कमी हो जाती है तो उसे एनीमिया कहा जाता है.किसी भी उम्र के लोगो में खून की कमी हो सकती है.शरीर में खून का काम हमारे शरीर के हर हिस्से को भोजन और ऑक्सीजन को ...

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इलायची और दूध के सेवन से बढ़ती है बच्चो की आँखों की रौशनी

आजकल छोटे बच्चो में आँखों के कमज़ोर होने की समस्या देखि जाने लगी है.छोटे बच्चो की आँखों के कमज़ोर होने का कारन  आजकल के बच्चे छोटी उम्र से विडियो गेम, मोबाइल फोन का इस्तेमाल करने लगते है जिसके कारन बच्चो ...

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प्रेगनेंसी में फायदेमंद है गुड़ का सेवन

जब एक महिला गर्भवती होती है तो उसके शरीर को भरपूर मात्रा में पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है. इस दौरान महिलाओ को अपने खान पान का विशेष ख्याल रखना पड़ता है. जिससे डिलीवरी के बाद कमजोरी नहीं आती. प्रैग्नेंसी में ...

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शुगर को कण्ट्रोल में रखते है अंजीर और शहद

अंजीर एक ड्राई फ्रूट होता है. अंजीर में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता हैं. खाने में इसका स्वाद बहुत ही अच्छा होता है. अंजीर हमरी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. अंजीर दो प्रकार के होते है.एक ...

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सरसों का साग खाने से होते है कई बेहतरीन फायदे…

चना, बथुआ, सरसों आदि के साग स्वादिष्ट होने के साथ-साथ बीमारियों से भी रक्षा करते है. सरसों का साग खाने स्वाद में अच्छा होने के साथ ही कई फायदे भी पहुंचाता है. सरसों के साग में कैलोरी, फैट, फाइबर, शुगर, ...

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कैंसर की बीमारी से बचाता है अनानास

पाइनएप्पल का खट्टा मीठा स्वाद खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है.पर क्या आप जानते है की आपके स्वाद को बढ़ाने के साथ साथ अनानास का सेवन हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है.पाइनएप्पल में भरपूर मात्रा में विटामिन, ...

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टाइफाइड की बीमारी में फायदेमंद है मूंग की दाल का सेवन

दालों का सेवन हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इनमे प्रोटीन की अच्छी मात्रा मौजूद होती है. बढ़ती उम्र के बच्चों के लिए दाल का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. पर अगर स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से देखा जाये ...

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कैंसर की बीमारी से बचाता है अनानास

पाइनएप्पल का खट्टा मीठा स्वाद खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है.पर क्या आप जानते है की आपके स्वाद को बढ़ाने के साथ साथ अनानास का सेवन हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है.पाइनएप्पल में भरपूर मात्रा में विटामिन, ...

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वजन को कम कर सकती है सिर्फ एक ग्लास छाछ

गर्मियों के मौसम में छाछ पीना हर किसी के लिए फायदेमंद होता है. छाछ अच्छे स्वाद के साथ अच्छी सेहत भी प्रदान करती है. आज हम आपको स्वाद और सेहत से भरपूर छाछ के फायदों के बारे में बताने जा ...

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