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हेल्दी फ़ूड

महिलाओं के लिए फायदेमंद है कच्चा पपीता

शरीर के लिए कच्चा और पका दोनों तरह के पपीते ही बहुत फायदेमंद होते हैं. इसके सेवन से शरीर से गंभीर बीमारियों को दूर किया जा सकता है. कच्चे पपीते में मौजूद विटामिन, एंजाइम, न्यूट्रिएंट्स पेट से जुड़ी दिक्कतो को ...

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अंडे के सेवन से होते है कई फायदे, इसमें पौष्टिक तत्वों की भरपूर मात्रा होती है

अंडा पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है, इसके सेवन से कई फायदे होते है. मगर कुछ बातें ऐसी भी है जिनसे आप अनजान है. अंडे का आकार एक जैसा नहीं है, बल्कि इसका आकार कई प्रकार का है. अंडे छोटे, ...

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वजन को कम करना है तो रोज पिए इन सब्जियों का जूस

अक्सर लोग अपने वजन को घटाने के लिए अलग अलग तरीको का इस्तेमाल करते है जो की कभी कामयाब नहीं होते है.बल्कि अलग अलग प्रयोगो के कारन वजन कम होने की बजाय बढ़ जाता है. पर आज हम आपको एक ...

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टेस्टी पूरन पूरी बनाने के सबसे आसान टिप्स

पूरन पोली या पूरन पूरी महाराष्ट्र के हर त्योहार पर बनाई जाती है. यह यहां का ट्रेडिशनल फूड है. इसे कई तरह से बनाया जाता है, लेकिन असली स्वाद चने की दाल वाली पूरन पोली में ही आता है. अगर ...

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#HariyaliTeej : प्रेग्नेंसी में कर रही है व्रत तो ये याद रखें…

सावन के महीने में आने वाली हरियाली तीज के दिन औरतें अपने सुहाग के लिए सजती-संवरती हैं और व्रत रखती हैं. लेकिन अगर आप प्रेग्नेंट हैं और व्रत रखना चाहती हैं तो इससे पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर ले ...

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नाश्ते में शामिल करें ओट्स होंगे, ये फायदे

जब दिन की शुरुआत ओट्स से करते हैं तो पूरे दिन एनर्जी और संतृप्तता भाव से भरे रहेंगे। अपने नाश्ते में ये छुटकारा पाने के लिए रेसिपीज ट्राई कर से आपका दिन शुरू हो जाएगा ओट्स को स्वस्थ और स्वादिष्ट होता है ...

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खून की कमी को पूरा करते है ये खाद्य पदार्थ

शरीर में जब खून की कमी हो जाती है तो उसे एनीमिया कहा जाता है.किसी भी उम्र के लोगो में खून की कमी हो सकती है.शरीर में खून का काम हमारे शरीर के हर हिस्से को भोजन और ऑक्सीजन को ...

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इलायची और दूध के सेवन से बढ़ती है बच्चो की आँखों की रौशनी

आजकल छोटे बच्चो में आँखों के कमज़ोर होने की समस्या देखि जाने लगी है.छोटे बच्चो की आँखों के कमज़ोर होने का कारन  आजकल के बच्चे छोटी उम्र से विडियो गेम, मोबाइल फोन का इस्तेमाल करने लगते है जिसके कारन बच्चो ...

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प्रेगनेंसी में फायदेमंद है गुड़ का सेवन

जब एक महिला गर्भवती होती है तो उसके शरीर को भरपूर मात्रा में पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है. इस दौरान महिलाओ को अपने खान पान का विशेष ख्याल रखना पड़ता है. जिससे डिलीवरी के बाद कमजोरी नहीं आती. प्रैग्नेंसी में ...

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शुगर को कण्ट्रोल में रखते है अंजीर और शहद

अंजीर एक ड्राई फ्रूट होता है. अंजीर में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता हैं. खाने में इसका स्वाद बहुत ही अच्छा होता है. अंजीर हमरी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. अंजीर दो प्रकार के होते है.एक ...

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