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हेल्दी फ़ूड

वजन को आसानी से कम कर सकते हैं कटहल के बीज

कटहल का सेवन फल और सब्जी दोनों रूपों में किया जाता है, ये हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है कटहल में भरपूर मात्रा में विटामिन A,B,C,K, में पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन, फोलिक एसिड, मैग्नीशियम जैसे कई गुण मौजूद होते ...

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सेहत के लिए बेहद खतरनाक हैं डेली यूज की ये चीजें

जहर से भरी हुई हैं दैनिक इस्तेमाल की कई चीजें भले ही आप संतुलित आहार लेते हों, एक्सर्साइज करते हों, नियमित हेल्थ चेकअप करवाकर खुद को फिट रखते हों लेकिन हमारे डेली यूज में आने वाली ऐसी कई चीजें हैं ...

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कब्ज़ और एसिडिटी की समस्या को दूर करता है गाजर का जूस

गाजर का स्वाद बहुत ही मीठा और स्वादिष्ट होता है. बहुत से लोगों को गाजर का हलवा खाना बहुत पसंद होता है. पर क्या आप जानते हैं कि गाजर हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है, अगर आप ...

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कैल्शियम से भरपूर हैं ये आहार

आजकल छोटे छोटे बच्चे भी हड्डियों के कमजोर होने की समस्या से परेशान होते हैं. हड्डियों के कमजोर होने की वजह से लोगों के जोड़ों में दर्द अकड़न होने लगती है. हड्डियों के कमजोर होने का कारण शरीर में कैल्शियम ...

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30 के बाद महिलाओं की हो खास डायट

अगर आप वर्किंग हैं, तो आपके ऊपर आ जाती है दोहरी जिम्मेदारी। अपनी डायट पर ध्यान देंगी, तो आराम से बिना किसी स्ट्रेस के अपने कामों को बखूबी निभा पाएंगी। न्यूट्रिशंस और वेलनेस एक्सपर्ट सोनिया नारंग कहती हैं कि अगर आप ...

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आलू को करें डायट में इस तरह शामिल चंद दिनों मे होगा बैली फैट छूमंतर

आलू का नाम आते ही सबसे पहली बात जो हमारे दिमाग में आती है वो यह कि इसके सेवन से वजन बढ़ने लगता है। मोटापे की वजह मानकर अक्सर हम इसे अपनी थाली से बाहर का रास्ता दिखा देते हैं। ...

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लायें अपने चेहरे की खोई हुई चमक को वापस

आज के समय में लगातार धूल मिट्टी धूप और बढ़ते प्रदूषण के संपर्क में रहने के कारण लड़कियों के चेहरे की चमक कहीं खो सी जाती है. और चेहरे पर काले दाग धब्बे आ जाते हैं. पर आज हम आपको ...

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सोरायसिस को न करें नजरअंदाज, इन घरेलू तरीकों से करें इलाज

सोरायसिस क्रॉनिक एक ऐसा स्किन डिसीज है, जो शरीर के किसी भी हो सकता है। ज्यादातर स्कैलप, हाथों, पैरों, कोहनी और घुटने में होने वाली यह समस्या जल्दी ठीक नहीं होती। 10 से  8 लोगों में होने वाली इस बीमारी ...

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एक्टिवेटेड चारकोल भी हैं सेहत के लिए काफी फायेदमंद

आपको यह सुन कर बहुत हैरानी होगी कि एक्टिवेटेड चारकोल यानि लकड़ी का कोयला सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है। मेडिकल क्षेत्र में इसका इस्तेमाल केमिकल, दवाओं या सांप के काटने पर किया जाता है। एक्टिवेटेड चारकोल नार्मल से ...

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लिवर को स्वस्थ रखते हैं अंकुरित अनाज

लिवर हमारे शरीर का एक बहुत ही खास हिस्सा होता है, यह हमारे शरीर में प्रोटीन पैदा करके इसमें विटामिन मिनरल और कार्बोहाइड्रेट को स्टोर करने का काम करता है, अगर लीवर स्वस्थ नहीं रहता है तो शरीर में हार्मोन ...

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