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हेल्दी फ़ूड

इवनिंग स्नैक्स में बनायें जायकेदार स्टफ्ड मसाला इडली

कितने लोगों के लिए : 4 सामग्री : इडली बैटर – 1 प्याला उबले आलू – 2 (100 ग्राम) हरी मटर – एक चौथाई कप हरा धनिया – 2 बड़े चम्मच (बारीक कटा हुआ) तेल – 2 बड़े चम्मच हरी ...

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एनर्जी ड्रिंक से कहीं ज्यादा असरदार है केला

जी हाँ फ्रूट्स में भी प्रोटीन की काफी मात्रा होती है. एक माध्यम आकार के केले में 1.3 ग्राम प्रोटीन होता है. केले में 27 ग्राम कार्बोहायड्रेट भी होता है. इसमें 32 एमजी मेग्नीशियम, 32 एमजी मैंगनीज, 422 एमजी पोटेशियम, ...

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कॉफी पीने से हृदय रोग का खतरा होता है कम

हर रोज तीन-पांच कप कॉफी पीने से हृदय रोग (सीवीडी) से मरने का खतरा 21 फीसदी तक कम हो जाता है। यह बात एक नए अध्ययन में कही गई है। गुनगुने पानी से नहाने के 5 जबरदस्त फायदे… ads by ...

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शुगर की समस्या में फायदेमंद है भीगे हुए चने

क्या आप जानते है है भीगा हुआ चना भीगे हुए बादाम से भी ज्यादा फायदेमंद होता हैं.भीगे चने में बहुत ज़्यादा मात्रा में प्रोटीन, नमी, फैट, फाइबर, कैल्शियम, आयरन और विटामिन्स होते हैं, भीगे चने का सेवन आपको बड़ी बड़ी बीमारियों ...

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स्ट्रॉबेरी से रखे अपने दांतो की चमक को बरक़रार

दांतो का पीला होना आपकी पर्सनॉलिटी पर बहुत गलत प्रभाव डालता है.कई लोगो को दांतो के पीलेपन की वजह से शर्मिंदा होना पड़ता है.लोग दांतों के पीलेपन को दूर कर उसकी चमक को बनाए रखने के लिए हम तरह-तरह के ...

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अच्छा खानपान बढ़ाता है आपकी खूबसूरती

खूबसूरत दिखने के लिए एक अच्छी लाइफस्टाइल जीना बेहद जरुरी है. अगर आप स्वस्थ चीजे नहीं खाते तो आपका चेहरा हमेशा बुझा बुझा ही लगेगा। यदि शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन, मिनरल तथा एंजाइम प्राप्त होते हैं तो यह ...

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घर पर ऐसे बनाएं गुजराती Dish ‘खाण्डवी’…

खाण्‍डवी गुजरात का प्रसिद्ध व्‍यंजन है जो बेसन से तैयार किया जाता है। ये बेहद हल्‍का और कम ऑयल में बनने के कारण फैट फ्री भी होता है। ads by adgebra  आज हम आपको अपनी पाकशाला में बनाना सिखाएं खांडवी, ...

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नाश्ते में बनाये अंडा पनीर भुर्जी

आज हम एनर्जी से भरपूर अंडा पनीर भुर्जी की रेसिपी बताने जा रहे हैं. जिसे आप सुबह के नाश्ते में ट्राई कर सकते हैं. यह डिश खाने में तो है ही टेस्टी साथ ही यह प्रोटीन से भी भरपूर है. ...

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चाय के साथ ले सूजी स्लाइस का मजा

आज हम आपको सूजी स्लाइस बनाना सिखाएंगे. इसे आप चाय के साथ खाना बेहद पंसद करेंगे. इसे बनाने के लिए आपको ज्यादा मेहनत भी नहीं करनी पडे़गी.  सामग्री प्रेगनेंसी में फायदेमंद है ये जूस 5-6 ब्रेड स्लाइस, 2 टमाटर (बारीक ...

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घर में बनाये राबड़ी फालूदा

आज हम आपको रबड़ी फलूदा बनाने की रेसिपी बताएंगे. इसको बनाना भी काफी आसान है और साथ ही साथ यह हैल्थ के लिए भी अच्छी है.  सामग्री फलूदा सेव 300 मि.लीटर पानी,2 टेबलस्पून दानेदार चीनी,80 ग्राम कार्न फ्लोेर रबड़ी 500 ...

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