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हेल्दी फ़ूड

इस फल को खाने से पास नहीं फटकता बुढ़ापा, आजमां कर देखिए

इस फल का नाम ड्रैगन फ्रूट है। इसे पिताया या स्ट्रॉबेरी पीयर के नाम से भी जाना जाता है। ऊपर से काफी ऊबड-खाबड़ सा दिखने वाला ये फल अंदर से काफी मुलायम और टेस्टी होता है। इसके फायदों के बारे ...

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हर दिन सुबह खाएं कच्‍चा लहसुन, होंगे 5 फायदे…

बदलती लाइफस्‍टाइल दौड़-भाग वाले दिनचर्या में सेहत के लिए कम ही समय निकल पाता है. ऐसे कुछ प्रतिशत ही लोग हैं, जो घर, ऑफिस और दूसरे काम को करते हुए स्‍वास्‍थ्‍य को भी पूरा समय दे पाते हैं. गैस, कब्‍ज, ...

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सिर्फ एक तेज पत्ता रोज खाएं, असर देखकर हैरान रह जाएंगे आप

हर घर की रसोई में इस्तेमाल होने वाले तेज पत्ते के बारे में तो आप जानते ही होंगे. अधिकतर लोग तेज पत्ते को स्वाद के लिए ही जानते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि यह कई प्रकार से आपकी ...

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लौकी का रस पिएं या फिर इसकी सब्जी खाएं, 6 फायदे हैं चौकाने वाले

गर्मी के मौसम में आपके शरीर को सबसे ज्यादा जरूरत होती है पानी की. लेकिन जैसे-जैसे गर्मी बढ़ती जाती है शरीर में पानी की मात्रा भी कम होने लगती है, जिसके चलते आप लू की चपेट में आने लगते हैं. ...

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रोजाना इस समय खाएं 1 कटोरी दही, फायदे जानकर हैरान हो जाएंगे आप

दही का सेवन स्वादिष्ट होने के साथ ही सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद रहता है. सुपर फूड कहे जाने वाले दही का सेवन यदि आप लंच में करते हैं तो यह बहुत फायदेमंद रहता है. दूध के मुकाबले दही ...

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ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है पिस्ता

आजकल ज्यादातर लोगों में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या देखी जा रही है. हाई ब्लड प्रेशर का कारण ज्यादा टेंशन, गलत खानपान, मोटापा, नींद पूरी ना होना, व्यायाम की कमी, हाई कोलेस्ट्रॉल आदि हो सकते हैं. ब्लड प्रेशर हाई होने ...

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फास्ट फूड से बढ़ता है ब्लड प्रेशर और डायबीटीज

गुर्दे खराब होने का पहला कारण डायबीटीज और ब्लड प्रेशर का बढ़ना है। फास्ट फूड डायबीटीज और हाई ब्लडप्रेशर को तेजी से बढ़ाता है। हमारा जेनेटिक कोड दूसरे देशों के मुकाबले ज्यादा खतरनाक है।  जब जेनेटिक कोड और फास्ट फूड का मेल होता ...

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हर दिन खाएं बस 2 इलायची, हैरान करने वाले हैं फायदे

आमतौर पर मिठाई का स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल होने वाली सफेद इलायची सेहत के बहुत फायदेमंद है. अधिकतर लोग इलायची को स्वादिष्ट मसाले के रूप में ही प्रयोग करते हैं और इसके सेवन से सेहत को होने वाले फायदों ...

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लीवर और किडनी के लिए रामबाण है गन्ने का जूस, मुंह की बदबू को भी करता है दूर

ब्राजील के बाद भारत दुनिया में सबसे ज्यादा गन्ना उत्पादन करता है. गन्ने से बने चीनी और गुड़ के अलावा इसके जूस का भी भारत में खूब चाव से सेवन किया जाता है. गन्ने का जूस स्वास्थ्य के लिए काफी ...

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वजन को कम करने के लिए नियमित रूप से करें एलोवेरा जूस का सेवन

आज के समय में ज्यादातर लोग अपने बढ़ते हुए वजन की समस्या को लेकर परेशान रहते हैं. अपने वजन को कम करने के लिए लोग खाना-पीना तक छोड़ देते हैं. पर हम आपको बता दें की खाना ना खाने से ...

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