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कोरोना के बढ़ते प्रकोप को देखते हुए इम्यूनिटी को मजबूत करना बहुत जरूरी है। कई शोधों में ये दावा किया गया है कि कोरोना से बचने के लिए इम्यूनिटी को मजबूत करना बहुत जरूरी है। जिन व्यक्ति
यों का इम्यून सिस्टम मजबूत होता है उन पर कोरोना वायरस का संक्रमण आसानी से नहीं हो सकता है। घर में रहकर इम्यूनिटी बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है तुलसी और काली मिर्च के काढ़े का सेवन। इस काढ़े का सेवन करने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।
कम मेहनत में हो जाता है तैयार
इस समय इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए लोग कई तरह की चीजों का सेवन कर रहे हैं। ऐसे में सबसे बढ़िया है तुलसी और काली मिर्च का काढ़ा बनाकर इसका सेवन किया जाए, क्योंकि ये आपको आसानी से उपलब्ध भी हो जाता है। इस काढ़े का सेवन गरीब से लेकर अमीर व्यक्ति कोई भी आसानी से कर सकता है। इसको तैयार करने में ज्यादा मेहनत भी नहीं लगती है। चार आसान स्टेप्स में काली मिर्च और तुलसी का काढ़ा बनकर तैयार हो जाता है।
तुलसी और काली मिर्च का काढ़ा बनाने की सामग्री
इलाइची पाउडर- आधा चम्मच
काली मिर्च पाउडर- 1/4 चम्मच
अदरक- एक छोटा सा टुकड़ा
मुनक्का- 3 से 4
तुलसी के पत्ते
तुलसी और काली मिर्च का काढ़ा बनाने की आसान विधि
इन चार आसान स्टेप्स में आपका काढ़ा बनकर तैयार हो जाएगा…
पहला स्टेप
सबसे पहले एक पैन लें और उसमें दो ग्लास पानी डाल लें।
दूसरा स्टेप
अब पैन में तुलसी, इलाइची पाउडर, काली मिर्च, अदरक और मुनक्का डाल दें।
तीसरा स्टेप
अब आपको इस मिक्सचर को अच्छी तरह से मिला लेना है। इसे मिलाने के बाद 15 मिनट तक उबाल लें।
चौथा स्टेप
अब इसे थोड़ा देर ठंडा होने दें। ठंडा होने के बाद इसे छानकर पी लें। स्वादानुसार आप इसमें गुड़ या नींबू का रस भी मिला सकते हैं।
