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हेल्दी फ़ूड

स्वस्थ रहने के लिए रोज़ करें टमाटर के जूस का सेवन

टमाटर न केवल एक सब्जी होती है, बल्कि यह एक पौष्टिक और गुणकारी फल भी होता है.  जो आपके शरीर में आयरन की कमी को दूर करने में मदद करता है. टमाटर में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, फास्फोरस और कई ...

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इन आहारों के सेवन से दूर हो जाती है विटामिन की A कमी

हमारे शरीर के लिए विटामिन और खनिज पदार्थ बहुत जरूरी होते हैं. अगर हमारे शरीर में विटामिन और खनिज पदार्थों की कमी हो तो इससे हमारे शरीर को बहुत सी बीमारियां हो सकती हैं. विटामिन ए हमारे शरीर के लिए ...

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गजब का चमत्कारी फूड है सोयाबीन, होते है ये 5 बड़े फायदे…

सोयाबीन प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा का मुख्य स्रोत होता है। इसमें मौजूद इन पोषक तत्वों से होने वाले लाभ के बारे में बता रही हैं डाइटिशियन सोनिया नारंग। उच्च रक्तचाप है, तो सोयाबीन इसे कम करता है। इसमें मौजूद आयरन ...

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दूध के साथ गलती से भी न करें इन चीजों का सेवन, नहीं तो बन जाएगा जहर

यह तो हम सभी जानते हैं कि दूध हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, लेकिन शायद आप इस बात से अंजान होंगे कि अगर इसका सेवन गलत  चीजों के साथ हो जाये तो यह हमारे लिए जहर का ...

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किडनी स्टोन की समस्या से छुटकारा दिलाता है आंवला

आंवला एक प्रकार का फल होता है. इसका स्वाद बहुत ही खट्टा होता है. पर यह हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसके सेवन से कई प्रकार की बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है. आंवले में भरपूर मात्रा ...

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जानिए क्या है सुबह खाली पेट में गर्म पानी के साथ शहद पीने के फायदे

पानी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. डॉक्टरस भी सुबह सुबह खाली पेट में गर्म पानी या ठंडे पानी का सेवन करने की सलाह देते हैं. सुबह सुबह खाली पेट में पानी पीने से सेहत को बहुत सारे ...

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शारीरिक कमजोरी को दूर करते है दूध और छुहारे

छुहारे खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होते हैं, और यह हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं. यह ड्राई फ्रूट्स का एक बहुत ही खास हिस्सा होते हैं, और इनमें भरपूर मात्रा में विटामिंस और एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा ...

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दिल को स्वस्थ रखने के लिए करें रोस्टेड बादामों का सेवन

बादाम हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. बादाम का स्वाद भी बहुत अच्छा होता है. अगर आप बहुत से लोग बादाम को भिगोकर खाते हैं, पर अगर आप नियमित रूप से दो या तीन बादामों को रोस्ट करके ...

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पेट की सूजन और इन्फेक्शन से छुटकारा दिलाता है नारियल का पानी

अगर किसी व्यक्ति के पेट में इंफेक्शन हो जाए, तो इससे उसको एसिडिटी, पेट का फूलना, कब्ज और गैस जैसी परेशानियां हो सकती हैं. इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए लोग दवाइयों का सेवन करते हैं, पर आज हम ...

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दिल को स्वस्थ रखने के लिए करें रोस्टेड बादामों का सेवन

बादाम हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. बादाम का स्वाद भी बहुत अच्छा होता है. अगर आप बहुत से लोग बादाम को भिगोकर खाते हैं, पर अगर आप नियमित रूप से दो या तीन बादामों को रोस्ट करके ...

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