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हेल्दी फ़ूड

सेहत के लिए अच्छी है कच्ची सब्जिया

कच्ची सब्जियों में मौजूद पोषक तत्व और रेशे पेट की बीमारियों को दूर कर शरीर को स्वस्थ बनाते हैं. आइए हम आपको बताते हैं कि कच्ची सब्जियां आपके सेहत के लिए कितनी फायदेमंद हैं.  1-कच्चे फल और सब्जियां भोजन को ...

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सुबह एक्सरसाइज के बाद ऐसा होना चाहिए ब्रेकफास्ट

जो लोग सुबह-सुबह जिम या फिर दौडऩे जाते हैं उन्हें इस बात का पूरा एहसास है कि उन्हें कितनी ज्यादा ताकत और एनर्जी की जरूरत पड़ती है। एक्सरसाइज से ना केवल कैलोरी बर्न हेाती है बल्कि यह पूरी तरह से ...

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मूली से होते है ऐसे फायदे

जमीन के अंदर उगने वाली मूली को सलाद के तौर पर देश भर में बड़े चाव से खाया जाता है. इसे कच्ची या इसका जूस बनाकर सेवन करने से भी कई स्वास्थ्य फायदे होते है. जिनके बारे में आज हम ...

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अमरुद में है स्वाद भी और सेहत भी

अमरूद में मौजूद विटामिन और खनिज शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाने में मददगार होते हैं. साथ ही ये इम्यूंन सिस्टरम को भी मजबूत बनाता है. 1- अमरूद में मौजूद लाइकोपीन नामक फाइटो न्यूयट्रिेएंट्स शरीर को कैंसर और ...

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कलौंजी देगी चेहरे को एक नई रंगत, सर्दियों में त्वचा रहेगी नर्म

सर्दियों में त्वचा की चमक को बनाए रखना बहुत मुश्किल है। ढेर सारे कॉस्मेटिक्स लगाने से कुछ देर के लिए निखार तो आता है लेकिन वो प्राकृतिक नही होता। ऐसे में हमें चाहिए कुछ ऐसे उपचार जो त्वचा को हमेशा ...

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मुट्ठी भर मूंगफली है दूध, घी और सूखे मेवों के बराबर जानें ये फायदे

मूंगफली एक ऐसा आहार है जो पोषक तत्वों से भरपूर है और आम आदमी इसे आसानी से खरीदकर खा सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो दिल की बीमारियों खासकर दिल के दौरे और स्ट्रोक में यह फायदेमंद है। यही ...

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मुंहासों से हैं परेशान? अपनाइए हरे धनिए का नुस्खा

हरा धनिया खाते है? अगर नहीं तो खाना शुरू कीजिए जनाब! क्योंकि ये आपकी सेहत तो दुरुस्त करता ही है साथ ही ये आपको खूबसूरत भी बनाता है। जानिए कैसे मस्‍सों से परेशान हैं तो हरा धनिया पीसकर पेस्ट बना लें ...

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खाओ टमाटर, गोभी और पालक, इससे दूर होंगी झुर्रियां और सनबर्न

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तो धूप में निकलना ही पड़ता है. धूप से झुलसने के कारण त्वचा बेजान और काली पड़ने लगती है. सनबर्न और झुर्रियों को ठीक करने के लिए हम महंगे लोशन का इस्तेमाल करते हैं, ...

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अब रोज ऐसे खाएं गुड़ और खोल लें अपने लिए खूबसूरती का रास्ता..

 गुड़ लगभग हर जगह पर मिलता है। कीमत भी ज्यादा नहीं होती। ऐसे में यही गुड़ अगर आपकी खूबसूरती में चार-चांद लगा दे, तो क्या कहना। गुड़ सेहत के लिए जितना अच्छा होता है उतना ही खूबसूरती निखारने के भी ...

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लहसुन के फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे…

NEW DELHI : लहसुन के ऐसे गुण से बहुत ही कम लोग जानते हैं। लहसुन स्वास्थ्य के लिहाज से बेहद फायदेमंद है। चलिए आज हम आपको लहसुन के कुछ ऐसे फायदे बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल के बाद आप ...

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