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योग करे निरोग

शरीर को बीमारियों से दूर रखता है योग

योग का जन्म हमारे भारत देश से हुआ था, यह हमारे देश की पहचान बन चुका है. योग करने से हमारा शरीर हमेशा स्वस्थ रहता है. आज भारत के साथ-साथ करीब 150 देशों में इंटरनेशनल योग दिवस मनाया जा रहा ...

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पपीता भी घटा सकता है आपका वजन

आजकल ज़्यादातर लोग अपने बढ़ते वजन को लेकर परेशान रहते है.पर क्या आप जानते है की मेटाबोलिजम आपके वजन को कम करने में बहुत मदद करता है.आज हम आपको कुछ ऐसे ही मेटाबोलिजम बूस्टिंग फूड्स के बारे में बताने जा ...

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सिरदर्द की समस्या में फायदेमंद है अदरक के पानी का सेवन

अदरक का इस्तेमाल ज़्यादातर घरो में मसाले के रूप में किया जाता है. लेकिन क्या आप जानते है की अगर अदरक के पानी को रोज़ाना नियमित रूप से पिया जाये तो कई बीमारियों से अपने शरीर का बचाव किया जा सकता ...

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कपूर से जोड़ो के दर्द में मिलता है आराम

कपूर का ज्यादातर इस्तेमाल पूजा-पाठ में किया जाता है. पर क्या आप जानते है की कपूर हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है.कपूर घर के वातावरण को शुद्ध बनाने का काम करता है. आज हम आपको कपूर के जुड़े ...

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5 योगासन जो इस समस्या से दिलाएंगे निजात

अगर आप भी गैस्ट्रिक की समस्या से परेशान रहते हैं जिसकी वजह से कई बार आपको शर्मिंदगी भी महसूस होती है तो आप ये आसन से योगासन करके अपनी इस समस्या को दूर कर सकते हैं। आगे की स्लाइड्स में क्लिक ...

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बेमिसाल फायदे है कपूर के

कई बार हल्की चोट की वजह से पैर में सूजन या एडियों में दर्द होने लगता है. ऐसे में लोग पेनकिलर दवाईयाँ और क्रीम का इस्तेमाल करते है. इसकी वजह कपूर को सूजन वाली जगह पर और एडिओं पर रगड़ ...

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टहलना कैंसर के रोगियों के लिए फायदेमंद

दिन में 25 मिनिट टहलना कैंसर के रोगियों के लिए फायदेमंद है. इससे कैंसर से मौत का खतरा आधा हो जाता है. वैज्ञानिको ने अपने एक नए अध्ययन में यह बताया है. शोधकर्ताओं का कहना है कि व्यायाम और टहलने दोनों ...

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कम नींद से भी हो सकती है ब्लड प्रेशर की समस्या

ब्लड प्रेशर आजकल एक आम समस्या बन गया है. पर आज हम आपको कुछ ऐसे आसान तरीको के बारे में बताने जा रहे है जिनके इस्तेमाल से आप बिना दवा के ही ब्लड प्रेशर का इलाज कर सकते है. 1-हाल ...

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इन आहार को लेने से शरीर में आती है दुर्गंध

शरीर से आ रही दुर्गंध के सिर्फ साफ-सफाई ही नहीं बल्कि हमारा आहार भी जिम्मेदार होता है. जैसा हम खाएगे वैसी गंध हमारे शरीर से आएगी. आप अपने आहार का ख्याल रख अपने तन की दुर्गंध पर काबू कर सकते ...

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शोल्डर को चौड़ा करने के लिए करें ये एक्सरसाइज

अच्छी बॉडी शेप के लिए लड़के क्या फंडे नहीं आजमाते, इसके लिए अच्छी डाइट और एक्सरसाइज करते है. अगर आप अच्छी बॉडी शेप चाहते है तो शोल्डर की एक्सरसाइज करना काफी जरूरी होता है. इसके जरिए बॉडी के और भी ...

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