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योग करे निरोग

जिम जाने वाले जरुर ले ट्रेनर से सलाह

आजकल हर कोई फिट रहने के लिए जिम जाना जरूरी समझने लगा हैं. ऐसे भी कई लोग हैं जिनकी बॉडी पर जिम का कोई असर नहीं होता हैं. जिम जाने के बाद भी उन्हें मनचाहा शेप नहीं मिल पाता हैं. ...

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गुस्से को करना हो काबू तो करें ये आसन

अगर आप भी अपने गुस्से पर काबू नहीं रख पाते हैं जिसकी वजह से आपके कई काम बनते-बनते बिगड़ रहे हैं तो चुटकियों में अपनी इस समस्या से आप राहत पा सकते हैं। इस आसन को करने से ना सिर्फ ...

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साइटिका के दर्द से निजात पाने के लिए करे ये उपाय

साइटिका एक खतरनाक दर्द है, यह हमारे शरीर में एक जगह से दूसरी जगह पहुंच जाता है. यह दर्द बढ़ते-बढ़ते इतना खतरनाक हो जाता है कि हमारा चलना-फिरना भी मुश्किल हो जाता है. योग क्रियाओ के माध्यम से आप आसानी ...

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रोज़ाना एक्सरसाइज करने से नही होगी आपको सूजन की समस्या

क्या आपको पता है की अगर हम अपनी बिजी लाइफ स्टाइल में से सिर्फ 20 मिनट एक्सरसाइज के लिए निकाल लें तो हमेशा स्वस्थ रह सकते है.रोज़ाना केवल 29 मिनट एक्सरसाइज करने से हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली तो मजबूत होती है ...

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मसल्स बनाने के लिए फॉलो करें ये टिप्स

पुरुषों में तेजी से मसल्स बनाने की ख्वाहिश होती है. इसके लिए वे कई तरह के उपाय अपनाते है मगर कामयाब नहीं हो पाते. जानकारी के अभाव में जिम जाकर पसीना तो बहा देते है मगर खान-पान पर ध्यान नहीं ...

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शरीर को बीमारियों से दूर रखता है योग

योग का जन्म हमारे भारत देश से हुआ था, यह हमारे देश की पहचान बन चुका है. योग करने से हमारा शरीर हमेशा स्वस्थ रहता है. आज भारत के साथ-साथ करीब 150 देशों में इंटरनेशनल योग दिवस मनाया जा रहा ...

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पपीता भी घटा सकता है आपका वजन

आजकल ज़्यादातर लोग अपने बढ़ते वजन को लेकर परेशान रहते है.पर क्या आप जानते है की मेटाबोलिजम आपके वजन को कम करने में बहुत मदद करता है.आज हम आपको कुछ ऐसे ही मेटाबोलिजम बूस्टिंग फूड्स के बारे में बताने जा ...

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सिरदर्द की समस्या में फायदेमंद है अदरक के पानी का सेवन

अदरक का इस्तेमाल ज़्यादातर घरो में मसाले के रूप में किया जाता है. लेकिन क्या आप जानते है की अगर अदरक के पानी को रोज़ाना नियमित रूप से पिया जाये तो कई बीमारियों से अपने शरीर का बचाव किया जा सकता ...

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कपूर से जोड़ो के दर्द में मिलता है आराम

कपूर का ज्यादातर इस्तेमाल पूजा-पाठ में किया जाता है. पर क्या आप जानते है की कपूर हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है.कपूर घर के वातावरण को शुद्ध बनाने का काम करता है. आज हम आपको कपूर के जुड़े ...

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5 योगासन जो इस समस्या से दिलाएंगे निजात

अगर आप भी गैस्ट्रिक की समस्या से परेशान रहते हैं जिसकी वजह से कई बार आपको शर्मिंदगी भी महसूस होती है तो आप ये आसन से योगासन करके अपनी इस समस्या को दूर कर सकते हैं। आगे की स्लाइड्स में क्लिक ...

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