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योग करे निरोग

उम्रदराज लोगों की बनेगी सेहत, सिर्फ 20 मिनट करनी होगी ये कसरत …

कसरत वैसे तो हर उम्र के व्यक्तियों को स्वस्थ बनाने में सहायक है। बढ़ती उम्र में अगर नियमित रूप से कसरत की जाए तो शरीर स्वस्थ और चुस्त रहता है। ads by adgebra अगर रोजाना 20 मिनट कसरत की जाए ...

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प्रेग्नेंसी के दौरान इस तरह पा सकती हैं कोमल और चमकदार त्वचा

गर्भावस्था के दौरान प्रसव के बाद भी स्वस्थ रहने और चमकदार त्वचा पाने के लिए आपको इसकी खास देखभाल करने और स्वस्थ आहार लेने की जरूरत है। त्वचा में चमक बनाए रखने के लिए प्राकृतिक लोशन, क्रीम जरूर लगाएं। हिमालया ...

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बॉडी बिल्डिंग और सेक्स के बीच है गहरा सम्बन्ध, जानिए

आमतौर हम यही सोचते हैं कि किसी भी प्रकार की मैथुन क्रिया हमारे शरीर को कमजोर करता है। जबकि इसका कोई आधार नही देखने को मिलता है। और लोग इस बात को लेकर भ्रमित रहते हैं। जबकि प्रकृति के बनाए ...

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आजमाएं हनुमानासन जैसे ये 5 उपाय, बढ़ते वजन लगाएं ब्रेक

वजन घटाने के लिए आपने बहुत कुछ उपाय आजमाएं होंगे। ज्यादा फर्क नहीं पड़ा होगा। बड़ी ख़बर: जीत के बाद पीएम मोदी ने लिए ये 6 कड़े फैसले, लोगो में मचा हडकंप अभी अभी: भाजपा के इस बड़े नेता की ...

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जानिए क्यों खाली पेट इन चीजों को खाना है सेहत के लिए खतरनाक…

बेहतर सेहत के लिए आप कई चीजों का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आप उनसे जुड़े नियमों का भी पालन करते हैं? हमें खाते वक्त हमेशा इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि हमारे शरीर को कौन सी चीज किस ...

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अगर आप जाते हैं जिम, तो आपकी डाइट होनी चाहिए ऐसी

अगर आप जिम जाते हैं, तो सेहत के लिहाज से अपनी डाइट पर ध्यान देना जरूरी है। वरना कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है… कंडोम के एड से सनी लियोनी को हटाएं, कहा हमें बहुत शर्मिंदगी ...

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रोज सिर्फ 5 मिनट करें ये योगासन और दूर भगाएं अपना पीठदर्द…

कमरदर्द एक आम समस्या है, लेकिन अक्सर हम इसे नज़रअंदाज़ करते रहते हैं। जिसका नतीजा कि तकलीफ़ दिन-ब-दिन बढ़ती ही जाती है। लेकिन नियमित योग से आप कमरदर्द से छुटकारा पा सकते हैं। ads by adgebra  हर कोई अपनी अपनी ...

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उष्ट्रासन पेट और आंतों की सभी तकलीफों को दूर करता है

हम आपको योग के बारे में हमेशा कुछ न कुछ बताते ही रहते हैं। बहुत से योग आसनों के बारे में हम आपको बता चुके हैं और हमारी कोशिश यही रहेगी कि हम आपको हर बार नए आसनों और उनके ...

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रोज सिर्फ 5 मिनट करें ये योगासन और दूर भगाएं अपना पीठदर्द…

 कमरदर्द एक आम समस्या है, लेकिन अक्सर हम इसे नज़रअंदाज़ करते रहते हैं। जिसका नतीजा कि तकलीफ़ दिन-ब-दिन बढ़ती ही जाती है। लेकिन नियमित योग से आप कमरदर्द से छुटकारा पा सकते हैं। ads by adgebra  हर कोई अपनी अपनी ...

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फटाफट फुर्ती पानी है तो कीजिए श्वान आसन,

इतनी भाग-दौड़ में अपने लिए समय निकालना थोड़ा मुश्किल होता है। लाइफस्‍टाइल भी ऐसी हो गई है कि शरीर बीमार पड़ना लाजमी है। साथ ही काम के चलते तनाव और थकावट भी होती है। इन सबका एक साधारण सा इलाज ...

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