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योग करे निरोग

आजमाएं हनुमानासन जैसे ये 5 उपाय, बढ़ते वजन लगाएं ब्रेक

वजन घटाने के लिए आपने बहुत कुछ उपाय आजमाएं होंगे। ज्यादा फर्क नहीं पड़ा होगा। बड़ी ख़बर: जीत के बाद पीएम मोदी ने लिए ये 6 कड़े फैसले, लोगो में मचा हडकंप अभी अभी: भाजपा के इस बड़े नेता की ...

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जानिए क्यों खाली पेट इन चीजों को खाना है सेहत के लिए खतरनाक…

बेहतर सेहत के लिए आप कई चीजों का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आप उनसे जुड़े नियमों का भी पालन करते हैं? हमें खाते वक्त हमेशा इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि हमारे शरीर को कौन सी चीज किस ...

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अगर आप जाते हैं जिम, तो आपकी डाइट होनी चाहिए ऐसी

अगर आप जिम जाते हैं, तो सेहत के लिहाज से अपनी डाइट पर ध्यान देना जरूरी है। वरना कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है… कंडोम के एड से सनी लियोनी को हटाएं, कहा हमें बहुत शर्मिंदगी ...

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उम्रदराज लोगों की बनेगी सेहत, सिर्फ 20 मिनट करनी होगी ये कसरत …

कसरत वैसे तो हर उम्र के व्यक्तियों को स्वस्थ बनाने में सहायक है। बढ़ती उम्र में अगर नियमित रूप से कसरत की जाए तो शरीर स्वस्थ और चुस्त रहता है। ads by adgebra अगर रोजाना 20 मिनट कसरत की जाए ...

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रोज सिर्फ 5 मिनट करें ये योगासन और दूर भगाएं अपना पीठदर्द…

कमरदर्द एक आम समस्या है, लेकिन अक्सर हम इसे नज़रअंदाज़ करते रहते हैं। जिसका नतीजा कि तकलीफ़ दिन-ब-दिन बढ़ती ही जाती है। लेकिन नियमित योग से आप कमरदर्द से छुटकारा पा सकते हैं। ads by adgebra  हर कोई अपनी अपनी ...

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उष्ट्रासन पेट और आंतों की सभी तकलीफों को दूर करता है

हम आपको योग के बारे में हमेशा कुछ न कुछ बताते ही रहते हैं। बहुत से योग आसनों के बारे में हम आपको बता चुके हैं और हमारी कोशिश यही रहेगी कि हम आपको हर बार नए आसनों और उनके ...

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सुबह-सुबह दोस्ती करें इन 5 आदतों से, दिन की होगी अच्छी शुरुआत

सुबह-सुबह कई चीजों के बारे में सोचकर अधिकतर लोग तनाव में रहते हैं। सुबह सवेरे हम सभी को काफी काम होता है, लेकिन इसे इग्नोर करते हुए हमें कुछ ऐसी आदतों को अपने रूटीन में शामिल करना चाहिए जिससे हम अपनी ...

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रोज सिर्फ 5 मिनट करें ये योगासन और दूर भगाएं अपना पीठदर्द…

 कमरदर्द एक आम समस्या है, लेकिन अक्सर हम इसे नज़रअंदाज़ करते रहते हैं। जिसका नतीजा कि तकलीफ़ दिन-ब-दिन बढ़ती ही जाती है। लेकिन नियमित योग से आप कमरदर्द से छुटकारा पा सकते हैं। ads by adgebra  हर कोई अपनी अपनी ...

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फटाफट फुर्ती पानी है तो कीजिए श्वान आसन,

इतनी भाग-दौड़ में अपने लिए समय निकालना थोड़ा मुश्किल होता है। लाइफस्‍टाइल भी ऐसी हो गई है कि शरीर बीमार पड़ना लाजमी है। साथ ही काम के चलते तनाव और थकावट भी होती है। इन सबका एक साधारण सा इलाज ...

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वेद मंत्रो के जाप से रह सकते है स्वस्थ

वेद के मंत्रों में सुंदरता भरी पड़ी है, जिसे काफी कम ही लोग जानते हैं. इनके उच्चारण से एक किस्म की कंपन पैदा होती है, जिससे भीतरी चेतना जाग्रत होती है, दर्द से छुटकारा मिलता है, सांस लेने की प्रक्रिया ...

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