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स्वास्थ्य

तनाव को कम करती है निम्बू की चाय

आजकल व्यस्तता भरे माहौल में अपनी सेहत का ध्यान रख पाना नामुमकिन सा हो गया है. सेहत पर ध्यान ना देने के कारन कई तरह की छोटी-छोटी समस्याओं का सामना करना पड़ता हैं. जैसे-गैस, नींद न आना, खांसी और जुकाम ...

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मिड ब्रेन एक्टिव होने से बच्चे बनते है आलराउंडर

अक्सर लोग लेफ्ट ब्रेन का इस्तेमाल करते है, जी हाँ ब्रेन में तीन भाग होते है, राइट ब्रेन, लेफ्ट ब्रेन और दोनों को जोड़ने वाला हिस्सा मिड ब्रेन. ब्रेन में मौजूद हिस्सा यानि राइट ब्रेन का इस्तेमाल कम ही किया ...

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इस उपाय को अपनाकर बढ़ाएं वजन

कई लोग ऐसे है जो वजन घटाने के लिए जिम में घंटो पसीना बहाते है. दूसरी और कुछ लोग ऐसे भी है जो वजन बढ़ाने के लिए मशक्क्त कर रहे है. वहां घटाना और बढ़ाना दोनों ही बड़ी मेहनत के ...

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जानिए, क्या होता है रात को तरबूज़ खाने से….

इतनी चिलचिलाती गर्मी में खुद को हाइड्रेटिड और ताज़ा रखने के लिए तरबूज से बेहतर क्या होगा, जो न केवल खाने में स्वादिष्ट होता है, साथ ही शरीर के लिए लाभकारी भी है. तरबूज वजन कम करने में भी बहुत ...

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पसीने की दुर्गन्ध से हैं परेशान, तो ऐंसे कीजिये समाधान

गर्मी में पसीने की समस्या तो हर किसी को होती है, लेकिन सबसे ज्यादा परेशानी तब होती है जब आपको पसीने से दुर्गन्ध आने लगे. पसीना आना तो नेचुरल है लेकिन पसीने से दुर्गन्ध आना समस्या है. जब पसीने से ...

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प्रोटीन की कमी के ये है संकेत

प्रोटीन बॉडी को फिट रखने के लिए बहुत जरूरी होता है, इससे आपकी मसल्स में मजबूती आएगी. बॉडी के लिए पोषक तत्वों के अलावा प्रोटीन अनिवार्य है. यदि किसी की बॉडी में प्रोटीन की कमी है तो उसे सेहत से ...

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शरीर में खून की कमी को पूरा करता है काजू

काजू को ड्राईफ्रूट्स का राजा कहा जाता है. ये खाने में जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है. काजू में मैग्नीशियम, कॉपर, आयरन, पोटैशियम, जिंक आदि की भरपूर मात्रा पायी जाती है.जो हमारे शरीर ...

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अंडे का सेवन कर कंट्रोल करें डायबिटीज

यदि आप डाइबिटीज रोगी है और कई कोशिशे करने के बाद आपका शुगर लेवल कंट्रोल नहीं हो रहा है तो घबराइए नहीं. डाइबिटीज खतरनाक बीमारी है, इसका समय पर ट्रीटमेंट करने से कंट्रोल किया जा सकता है. इस समस्या से ...

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‘शुगर फ्री’ खाने से बचें, बढ़ जाता है एरिथ्रिटॉल

यह अध्ययन नेशनल एकेडमी ऑफ़ सांइस जर्नल में प्रकाशित हुआ है. शोधकर्ताओं इस अध्ययन के तहत छात्रों का अध्ययन किया. उन्होंने पाया की जो छात्र शुगर फ्री ले रहे थे उनमे अपेक्षाकृत ज्यादा मोटापा देखा गया. खासतौर उनके पेट पर ...

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सत्तू में है आयुर्वेदिक गुण, जो है सेहत के लिए फायेदेमंद!

सत्तू में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर, मैग्नीशियम तत्व पाए जाते है. सत्तू के सेवन कई स्थानों पर किया जाता है. गर्मी के मौसम इसका सेवन करना चाहिए. आयुर्वेद के अनुसार, सत्तू का सेवन करने से गले के रोगों ...

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