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स्वास्थ्य

गहरी नींद में कमी आना अल्जाइमर रोग का संकेत

एक नए शोध के मुताबिक बुजुर्ग लोग, जो कम गहरी नींद लेते हैं, जिनके मस्तिष्क में ताऊ प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है। यह पहचान क्षमता में गिरावट और अल्जाइमर रोग का संकेत है। अमेरिका स्थित ‘वाशिंगटन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के ...

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जनवरी में डाइटिंग का आइडिया भूल जाइए

अगर आप जनवरी में डाइटिंग के आइडिया पर काम कर रहे हैं तो यकीन मानिए कोई फायदा नहीं होगा। जनवरी में तो डाइटिंग भूल ही जाएं। कैलिफोर्निया यूनिवर्सिटी के एक शोध में दावा किया गया है कि नए साल में ...

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इन सब्जियों को डाइट में जरूर करें शामिल, मन होगा शांत और चेहरे पर आएगी चमक

आयुर्वेद के अनुसार तुरत-फुरत तैयार होने वाले आहार स्वास्थ्य की दृष्टि से हानिकारक हैं। भोजन कभी भी जल्दबाजी में अथवा खड़े-खड़े नहीं करना चाहिए। भोजन करने के लिए सुविधा के साथ बैठें और अपने चित्त को शांत रखकर भोजन करें। ...

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जिम में पसीना बहाने से बेहतर है कुछ देर सीढ़ियां चढ़ लें

आजकल ज्यादातर लोग जिम में पसीना बहाकर अपना वजन कम करते हैं तो कुछ लोग फिट रहने की कोशिश करते हैं। लेकिन एक सर्वे में इस बात का खुलासा हुआ है कि रोजाना 1 घंटे जिम में पसीना बहाने से ...

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गर्दन सीधी रख करें कंप्यूटर पर काम, नहीं होगा दर्द

क्या आप अपने कंप्यूटर पर कार्य की वजह से सिर या गरदन व पीठ के दर्द से पीड़ित हैं? आपके बैठने की स्थिति दर्द से बचाने में सहायक हो सकती है। कंप्यूटर को बहुत करीब से सिर झुकाकर देखने से ...

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बिना एक्सरसाइज करे ही कम हो जाएगा आपका वजन

सोचिए अगर बिना मेहनत करे ही आपके शरीर का मोटापा घट जाए तो। बिना कसरत करे ही आपका वजन कम हो जाये तो। जी हां, वैज्ञानिकों ने अब हमारे शरीर में एक ऐसे प्रोटीन को खोज निकाला है जिससे आप ...

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अगर उच्च रक्तचाप है तो योग करें

योग फायदेमंद है यह तो सभी जानते हैं, लेकिन यह कौन-कौन से रोगों में ज्यादा असर करता है, यह जानना जरूरी है। एक अध्ययन में दावा किया गया है कि हाई ब्लड प्रेशर में योग से काफी फायदा होता है।  ...

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शराब छोड़ने से छूट जाएगी धूम्रपान की आदत

अगर धूम्रपान की आदत छोड़ना इस बार आपके नए साल का संकल्प है तो आपको शराब की आदत भी छोड़नी पड़ेगी। न्यूज एजेंसी भाषा के मुताबिक एक नए अध्ययन के अनुसार, धूम्रपान छोड़ने की कोशिश कर रहे अत्यधिक शराब पीने ...

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गाजर एक गुण अनेक

आप खुद को स्वस्थ रखना चाहते हैं, अपनी आंखों की रोशनी बनाए रखना चाहते हैं या फिर अपनी त्वचा की रंगत निखारने के साथ-साथ बालों को भी चमकदार बनाए रखना चाहते हैं तो गाजर का सेवन करें। खाने में स्वादिष्ट ...

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इन आसान टिप्स की मदद से रहें फिट और हेल्दी

मौजूदा दौर में किसी के पास अपनी सेहत का ध्यान रखने का समय नहीं है। भागदौड़ भरी जिंदगी में एक्सरसाइज के लिए समय निकालना बहुत मुश्किल है। लेकिन आप एक्सरसाइज के बिना भी फिट एंड हेल्दी बन सकते हैं, बस ...

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