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स्वास्थ्य

वीकेंड पर अल्कोहल लेते है तो खाएं ये फूड्स

वीकेंड यानि ऑफिस की छुट्टी यानी की पार्टी. पार्टी का मूड़ तो फ्राइडे ही बन जाता है. यदि आप हर वीकेंड पर एल्कोहल लेते है तो खुद को फ्रेश और रिलेक्स करने के लिए अपनी डाइट में कुछ चीजे जरूर ...

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नस के दर्द से छुटकारा पाने का आसान तरीका

कभी कभी ऐसा होता है की जल्दी जल्दी काम करते करते हमारे हाथो या पैरो की नस पर नस चढ़ जाती है. नस पर नस चढ़ जाने पर बहुत दर्द होता है. पर आज हम आपको एक ऐसा आसान उपाय ...

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शरीर को बीमारियों से दूर रखता है योग

योग का जन्म हमारे भारत देश से हुआ था, यह हमारे देश की पहचान बन चुका है. योग करने से हमारा शरीर हमेशा स्वस्थ रहता है. आज भारत के साथ-साथ करीब 150 देशों में इंटरनेशनल योग दिवस मनाया जा रहा ...

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इम्यून सिस्टम ठीक करने के लिए पिए हर्बल काढ़ा

मौसम बदलने के साथ ही शरीर में भी बदलाव आता है. इसका असर इम्यून सिस्टम पर भी पड़ता है. यदि इम्यून सिस्टम कमजोर हो तो शरीर तुरंत बैक्टीरिया की चपेट में आ जाता है. इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के ...

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अनार खाने के है ये फायदे

अनार खाने के कई फायदे है, इसलिए इसे डाइट में शामिल करना चाहिए. अनार का रस विशेष तौर पर वजन घटाने में मदद करता है. अनार खाने से पेट के आसपास की चर्बी कम हो जाती है. अनार में मुख्य ...

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सुबह गर्म नींबू पानी पीने के है कई फायदे

अक्सर लोग सुबह उठकर चाय या कॉफी पीते है. क्या आपने चाय या कॉफी के बजाय कुछ और लेने का सोचा है. यदि आप रोजाना गर्म पानी में नींबू निचोड़कर पीएगें तो इससे चाय का या कॉफी से अधिक फायदा ...

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पपीता भी घटा सकता है आपका वजन

आजकल ज़्यादातर लोग अपने बढ़ते वजन को लेकर परेशान रहते है.पर क्या आप जानते है की मेटाबोलिजम आपके वजन को कम करने में बहुत मदद करता है.आज हम आपको कुछ ऐसे ही मेटाबोलिजम बूस्टिंग फूड्स के बारे में बताने जा ...

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कमर दर्द जैसी समस्या से बचने के लिए अपनाये ये तरीके

यदि कमर दर्द की समस्या आपके रूटीन में शामिल हो गया है. इसका खास कारण है काम के दौरान ज्यादा समय बैठे रहना. इसके अलावा भारी सामान उठाने से कमर के निचले क्षेत्र की डिस्क खिसकने से भी कमर दर्द ...

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लू से बचाते है ये ड्रिंक

अक्सर गर्मियों के मौसम बाहर जाने से लू लग जाती है. शरीर में पानी की कमी होना लू लगने का मुख्य कारन होता है. पर आज हम आपको कुछ ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे है जिनका सेवन ...

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ओट्स खाने के है कई फायदे

ओट्स सिर्फ टेस्टी ही नहीं होते बल्कि इसमें मौजूद कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम और विटामिन-बी सहित कई पौषक तत्व होते है. ओट्स जौ से बनने वाला एक दलिया है. ओट्स का सेवन करने से कई तरह के फायदे होते है, ...

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