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स्वास्थ्य

सुबह के नाश्ते में ये गलती करने से बढ़ता है मोटापा

सुबह का नाश्ता बेहद जरूरी होता है, नाश्ते से मिली एनर्जी आपको दिन भर के काम निपटाने में मदद करती है. नाश्ते में की गई कुछ गलतियों के कारण मोटापा भी बढ़ सकता है. यदि आप मोटे होने से बचना ...

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बेहतर नींद के लिए इन चीजों में करें बदलाव

नींद अच्छी तो सेहत अच्छी, किन्तु हर कोई अच्छी नींद नहीं ले पाता है. इसके कई कारण होते है. अधिकतर लोग थके हुए, निस्तेज और सुस्त नजर आते है. शरीर सोने के समय को दिन भर की भागदौड़ के दौरान ...

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हेल्दी रहने के लिए अपनाएं ये आदतें

आज के समय में हर कोई हेल्दी रहना चाहता है. हेल्दी रहने के खूब पानी पिए. पानी पीने से शरीर के अंदर कोशिका के आकार को कंट्रोल करता है. यदि पानी पर्याप्त नहीं मिलता है, तब कोशिकाएं सुखना शुरू हो ...

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इस प्रकार लो ब्लड प्रेशर से चुटकियों में पाएं निजात

कई महिलाओं को लो ब्लड प्रेशर की समस्या होती है, कई लोग इसे छोटी समस्या समझ कर नजर अंदाज कर देते है. मगर कई बार ये छोटी सी बीमारी बड़ी समस्या खड़ी कर देती है. हम आपको बता रहे है ...

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मधुमक्खी के काटने पर करें ये उपाय

कई बार ऐसा होता है कि मधुमक्खी काट लेती है, जिसके बाद प्रभावित जगह पर सूजन हो जाती है. मधुमक्खी के जहरीले डंक के कारण बहुत तेज जलन और सूजन होती है. अगर ऐसा आपके साथ हो तो घरेलू नुस्खे ...

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बदलते मौसम में दिल का रखें कुछ इस तरह से खास ख्याल…

मौसम बदल रहा है, बरसात के बाद जल्द ही सर्दियां दस्तकत देने वाली हैं. सर्दियों के इस मौसम में उन लोगों को बहुत परेशानी का सामना करना पड़ता है, जो दिल और फेफड़ों के रोगों से पीड़ित होते हैं. इस ...

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पुदीने के इस्तेमाल से होते है ये फायदे

पुदीना न सिर्फ खाने का ज़ायका बदल देता है बल्कि इसकी खुशबू सब्जियों में जान डाल देती है. पुदीना बदहजमी, उल्टी जैसा लगना, मुंह से दुर्गंध आना, पेट में गैस, रूखे बाल जैसी समस्याओं को दूर करने में कारगर है. ...

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अर्थराइटिस के रोगी डाइट में से ये चीजें हटा दे

आर्थराइटिस में हड्डियों में बहुत दर्द होता है, यदि रूटीन में वह चीजें नहीं खाई जाए जिनसे सूजन और जोड़ो का दर्द हो तब इसे कंट्रोल में लाया जा सकता है. ऑस्टियो आर्थराइटिस का वार अक्सर उंगलियों, घुटनों और हिप्स ...

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डिलीवरी के बाद महिलाएं इस प्रकार रखें अपना ख्याल

डिलीवरी के बाद महिलाओं को स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओ का सामना करना पड़ता है. डिलीवरी के कारण महिलाओं में सारे पोषक तत्व खत्म हो जाते है. कब्ज, कमजोरी, शरीर में दर्द आदि से बचने और सेहत को बेहतर बनाने के ...

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काले धब्बे वाले केले से होते है ये फायदे

काले धब्बे देख कर हम केले नहीं खरीदते है मगर बता दे कि काले धब्बे पूरी तरह से पके होते है. कच्चे केला को सब्जी के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. केले के पकने के साथ उसमे एंटीऑक्सीडेंट तत्वों ...

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