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स्वास्थ्य

अधिक मात्रा में बेल का सेवन करने से हो सकता है सेहत को नुकसान

बेल गर्मियों के मौसम में मिलने वाला फल होता है. बेल में भरपूर मात्रा में फास्फोरस, कैल्शियम, फाइबर, प्रोटीन मौजूद होते हैं. जो हमारी सेहत को बहुत सारे लाभ पहुंचाते हैं. बेल का सेवन करने से पूरा दिन शरीर में ...

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प्रेगनेंसी में कब्ज़ की समस्या से छुटकारा दिलाता है गुलकन्द

गुलकंद को गुलाब के फूलों से बनाया जाता है. यह हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. गर्मियों के मौसम में गुलकंद का सेवन करने से लू से बचाव होता है. इसके अलावा इसके सेवन से हाथ पैरों में ...

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बनाएं कद्दू का स्वादिष्ट रायता

आप सभी जानते ही होंगे कि रायता खाने को पचाने में सहायता करते है साथ ही इससे हमें एनर्जी भी मिलती है . गर्मी के दिनों में यदि आप रायता बनाकर अपने खाने के टेबल पर चार चाँद लगा सकते है . सामग्री : कद्दू - 2 कटोरी दही - 1 कप से ज्यादा (फैंटा हुआ) हरा धनिया - 1tbsp (बारीक कटा हुआ) भुना हुआ जीरा - 1/2 छोटी चम्मच चीनी - 1 छोटी चम्मच लाल मिर्च पाउडर - 1/4 छोटी चम्मच नमक - स्वादानुसार काला नमक - 1/4 छोटी चम्मच विधि : 1 . कद्दू को छील कर धोइये और छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लीजिये. 2 . कद्दू को उबालने के लिए, एक बर्तन में 1 कप पानी डालिए और कद्दू के टुकड़ो को डाल दीजिए-इसे ढककर कद्दू को उबाल लीजिए. थोड़ी देर बाद, कद्दू का एक टुकड़ा निकालकर चैक कीजिए, यह दब रहा है, यानी कि कद्दू उबल गया है, गैस बंद कर दीजिए. 3 . कद्दू को पानी में से निकालकर प्याले में रख लीजिए. इसे चम्मचे से मैश कर लीजिए. 4 . फैंटे हुए दही में चीनी, नमक, काला नमक, आधा भुना जीरा और हरा धनिया डालकर अच्छे से मिला दीजिये-इसके बाद इसमें कद्दू भी मिला दीजिए. 5 . रायते के ऊपर बचा हुआ भुना जीरा और हरा धनिया डालकर गार्निश कर दीजिए.

आप सभी जानते ही होंगे कि रायता खाने को पचाने में सहायता करते है साथ ही इससे हमें एनर्जी भी मिलती है . गर्मी के दिनों में यदि आप रायता बनाकर अपने खाने के टेबल पर चार चाँद लगा सकते ...

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बनाएं गुणकारी चुकंदर का स्वादिष्ट हलवा

चुकंदर का उपयोग अपने सलाद और सब्जी में तो बहुत किया होगा पर आज हम लाये है आपके लिए इसके मीठे अंदाज़ से भरपूर एक रेसिपी . वैसे तो चुकंदर स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है पर इसको खाने के बाद थोड़ा-सा अलग फ्लेवर मुंह में आता है,जिसके कारण कई बार लोग इसे नहीं खाते है.आज हम चुकंदर का हलवा खास तौर पर उन लोगो के लिए लाये है,जो चुकंदर को खाने से कतराते है . सामग्री : चुकंदर- 300 ग्राम घी- 2 से 3 टेबल स्पून चीनी- 100 ग्राम काजू- 10 से 12 (बारीक कटे हुए) बादाम- 8 से 10 (बारीक कटे हुए) दूध- 300 मि. ली. किशमिश- 1 टेबल स्पून इलायची- 5 से 6 विधि : सबसे पहले चुकन्दर को धोकर, छीलकर कद्दूकस कर लीजिए. अब एक पैन गरम करके इसमें 2 छोटी चम्मच घी डाल दीजिए. घी पिघलने पर इसमें कटे हुए बादाम और काजू डाल दीजिए और हल्का सा रंग बदलने तक भून-कर प्लेट में निकाल लीजिए. पैन में 2 टेबल स्पून घी डाल दीजिए. घी के पिघलने पर कद्दूकस किया हुआ चुकन्दर डाल दीजिए. इसे धीमी आंच पर लगातार चलाते हुए भून लीजिए. थोड़ा भूनने के बाद, इसमें दूध डालकर मिक्स कर दीजिए. इसे ढककर धीमी-मध्यम आंच पर पकने दीजिए. उसके बाद हलवे को खुला ही थोड़ी-थोड़ी देर में चलाते हुए धीमी आंच पर पका लीजिए. चुकंदर का उपयोग अपने सलाद और सब्जी में तो बहुत किया होगा पर आज हम लाये है आपके लिए इसके मीठे अंदाज़ से भरपूर एक रेसिपी . वैसे तो चुकंदर स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है पर इसको खाने के बाद थोड़ा-सा अलग फ्लेवर मुंह में आता है,जिसके कारण कई बार लोग इसे नहीं खाते है.आज हम चुकंदर का हलवा खास तौर पर उन लोगो के लिए लाये है,जो चुकंदर को खाने से कतराते है . सामग्री : चुकंदर- 300 ग्राम घी- 2 से 3 टेबल स्पून चीनी- 100 ग्राम काजू- 10 से 12 (बारीक कटे हुए) बादाम- 8 से 10 (बारीक कटे हुए) दूध- 300 मि. ली. किशमिश- 1 टेबल स्पून इलायची- 5 से 6 विधि : सबसे पहले चुकन्दर को धोकर, छीलकर कद्दूकस कर लीजिए. अब एक पैन गरम करके इसमें 2 छोटी चम्मच घी डाल दीजिए. घी पिघलने पर इसमें कटे हुए बादाम और काजू डाल दीजिए और हल्का सा रंग बदलने तक भून-कर प्लेट में निकाल लीजिए. पैन में 2 टेबल स्पून घी डाल दीजिए. घी के पिघलने पर कद्दूकस किया हुआ चुकन्दर डाल दीजिए. इसे धीमी आंच पर लगातार चलाते हुए भून लीजिए. थोड़ा भूनने के बाद, इसमें दूध डालकर मिक्स कर दीजिए. इसे ढककर धीमी-मध्यम आंच पर पकने दीजिए. उसके बाद हलवे को खुला ही थोड़ी-थोड़ी देर में चलाते हुए धीमी आंच पर पका लीजिए.

चुकंदर का उपयोग अपने सलाद और सब्जी में तो बहुत किया होगा पर आज हम लाये है आपके लिए इसके मीठे अंदाज़ से भरपूर एक रेसिपी . वैसे तो चुकंदर स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है पर इसको खाने ...

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घर में आसानी से बनाएं टेस्टी दही वड़े

दही बड़ा देखते ही लोगों के मुंह में पानी आने लगता है. अगर खाने के साथ दही बड़े भी हों तो इससे खाने का स्वाद दोगुना हो जाता है. आज हम आपको घर पर ही दही बड़े बनाने की रेसिपी के बारे में बताने जा रहे हैं. आप इसे आसानी से घर में बना सकते हैं. आइए जानते हैं दही बड़ा बनाने की रेसिपी. सामग्री- उड़द की दाल- 1/2 किलो ,मूंग की दाल- 1/2 किलो ,बेकिंग सोडा- 1 चुटकी ,अदरक (कद्दूकस किया हुआ)- एक इंच ,काली मिर्च पाउडर- 1/2 चम्मच ,हरी मिर्च (कटी हुई)- 2 ,नारियल (कद्दूकस किया हुआ)- 4 चम्मच ,नमक- स्वादानुसार,तेल- फ्राई करने के लिए,दही (फेंट हुआ)- 2 कप,लाल मिर्च पाउडर- 1/2 चम्मच ,जीरा (पीसा और भुना हुआ)- 1/2 चम्मच ,काला नमक- 1/2 चम्मच ,इमली की खट्टी-मीठी चटनी,धनिया- गार्निश के लिए,जीरा पाउडर- गार्निश के लिए,लाल मिर्च पाउडर- गार्निश के लिए विधि 1- दही बड़े बनाने के लिए सबसे पहले एक कटोरे में उड़द और मूंग की दाल को पानी में डालकर 5 घंटों के लिए छोड़ दें. 2- अब इसके छिलके हटाकर पानी से निकाले और मिक्सी में डालकर पीस लें. अब इस मिश्रण को कटोरे में निकालकर इसमें बेकिंग सोडा, अदरक, काली मिर्च, हरी मिर्च, नारियल, नमक डालकर अच्छे से मिक्स करें. 3- अब एक कढ़ाई में तेल को गर्म करें और इसमें तैयार किए हुए मिश्रण को गोल शेप में डालकर तल लें. 4- अब एक पैन में गुनगुना पानी लेकर इसमें फ्राई किए हुए बड़े डाल दे. जब बड़े मुलायम हो जाए तो एक-एक बड़े को हाथों से दबा कर इसका पानी निकाल दें. 5- अब इन्हे दही में डालें. अब इसके ऊपर काला नमक, इमली की खट्टी मीठी चटनी और लाल मिर्च डालें. 6- लीजिए आपके टेस्टी दही बड़े बनकर तैयार हैं. इसे धनिया, जीरा पाउडर और लाल मिर्च के साथ गार्निश करके सर्व करें.दही बड़ा देखते ही लोगों के मुंह में पानी आने लगता है. अगर खाने के साथ दही बड़े भी हों तो इससे खाने का स्वाद दोगुना हो जाता है. आज हम आपको घर पर ही दही बड़े बनाने की रेसिपी के बारे में बताने जा रहे हैं. आप इसे आसानी से घर में बना सकते हैं. आइए जानते हैं दही बड़ा बनाने की रेसिपी. सामग्री- उड़द की दाल- 1/2 किलो ,मूंग की दाल- 1/2 किलो ,बेकिंग सोडा- 1 चुटकी ,अदरक (कद्दूकस किया हुआ)- एक इंच ,काली मिर्च पाउडर- 1/2 चम्मच ,हरी मिर्च (कटी हुई)- 2 ,नारियल (कद्दूकस किया हुआ)- 4 चम्मच ,नमक- स्वादानुसार,तेल- फ्राई करने के लिए,दही (फेंट हुआ)- 2 कप,लाल मिर्च पाउडर- 1/2 चम्मच ,जीरा (पीसा और भुना हुआ)- 1/2 चम्मच ,काला नमक- 1/2 चम्मच ,इमली की खट्टी-मीठी चटनी,धनिया- गार्निश के लिए,जीरा पाउडर- गार्निश के लिए,लाल मिर्च पाउडर- गार्निश के लिए विधि 1- दही बड़े बनाने के लिए सबसे पहले एक कटोरे में उड़द और मूंग की दाल को पानी में डालकर 5 घंटों के लिए छोड़ दें. 2- अब इसके छिलके हटाकर पानी से निकाले और मिक्सी में डालकर पीस लें. अब इस मिश्रण को कटोरे में निकालकर इसमें बेकिंग सोडा, अदरक, काली मिर्च, हरी मिर्च, नारियल, नमक डालकर अच्छे से मिक्स करें. 3- अब एक कढ़ाई में तेल को गर्म करें और इसमें तैयार किए हुए मिश्रण को गोल शेप में डालकर तल लें. 4- अब एक पैन में गुनगुना पानी लेकर इसमें फ्राई किए हुए बड़े डाल दे. जब बड़े मुलायम हो जाए तो एक-एक बड़े को हाथों से दबा कर इसका पानी निकाल दें. 5- अब इन्हे दही में डालें. अब इसके ऊपर काला नमक, इमली की खट्टी मीठी चटनी और लाल मिर्च डालें. 6- लीजिए आपके टेस्टी दही बड़े बनकर तैयार हैं. इसे धनिया, जीरा पाउडर और लाल मिर्च के साथ गार्निश करके सर्व करें.

दही बड़ा  देखते ही लोगों के मुंह में पानी आने लगता है. अगर खाने के साथ दही बड़े भी हों तो इससे खाने का स्वाद दोगुना हो जाता है. आज हम आपको घर पर ही दही बड़े बनाने की रेसिपी ...

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घर में बनाइये स्वादिष्ट चिकन जलफ्रेजी

बहुत से लोगों को नॉनवेज खाना बहुत पसंद होता है. अगर आप भी नॉनवेज खाने के शौकीन हैं तो आज हम आपको चिकन जलफ्रेजी की रेसिपी बताने जा रहे हैं. आप इसे आसानी से घर में बना सकते हैं. इसे खाकर आपके घर के सभी लोग खुश हो जाएंगे. सामग्री- चिकन- 850 ग्राम,हल्दी- 1/2 टीस्पून,लाल मिर्च- 1 टीस्पून,जीरा पाउडर- 1 टीस्पून,धनिया पाउडर- 1 टीस्पून,नमक- 1 टीस्पून,तेल- 2 टेबलस्पून,लहसुन- 1 टीस्पून,अदरक- 2 टेबलस्पून,प्याज- 85 ग्राम,शिमला मिर्च- 120 ग्राम,टमाटर- 500 ग्राम,नमक- 1 टीस्पून,पानी- 60 मि.ली.,धनिया - गार्निश के लिए विधि- 1- चिकन जलफ़्रेज़ी बनाने के लिए सबसे पहले एक कटोरी में 850 ग्राम चिकन ले ले. अब इसमें 1/2 चम्मच हल्दी, 1 चम्मच लाल मिर्च, 1 चम्मच जीरा पाउडर, 1 चम्मच धनिया पाउडर, 1 चम्मच नमक डालकर अच्छे से मिलाएं. 2- अब इसे आधे घंटे के लिए ढक कर रख दें. अब एक पैन में दो चम्मच तेल डालकर गर्म करें. अब इसमें 2 चम्मच लहसुन, 2 चम्मच अदरक डालकर 2 से 3 मिनट तक फ्राई करें. 3- अब इसमें 50 ग्राम प्याज डालकर फ्राई करें. अब इसमें 20 ग्राम शिमला मिर्च डालकर अच्छे से मिलाएं. अब इसके बाद इसमें 500 ग्राम टमाटर डालकर मुलायम होने तक पकाएं. 4- अब इसमें 1 चम्मच नमक और 7 मिलीलीटर पानी डालकर अच्छे से मिक्स करें. अब इसमें मेरिनेट किया हुआ चिकन डालकर 7 से 10 मिनट तक पकाएं. 5- लीजिए आपका चिकन जलफ्रेजी बनकर तैयार है इसे धनिया के साथ गार्निश करके सर्व करें.

बहुत से लोगों को नॉनवेज खाना बहुत पसंद होता है. अगर आप भी नॉनवेज खाने के शौकीन हैं तो आज हम आपको चिकन जलफ्रेजी की रेसिपी बताने जा रहे हैं. आप इसे आसानी से घर में बना सकते हैं. इसे ...

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किडनी स्टोन की समस्या से छुटकारा दिलाता है नारियल का पानी

नारियल का पानी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. नारियल के पानी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्व मौजूद होते हैं. इसके अलावा इसमें विटामिन सी, मैग्नीशियम, मैग्नीज़, सोडियम और कैल्शियम की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में सहायक होते हैं. नारियल पानी पीने से हमारे शरीर की इम्युनिटी पावर बढ़ती है. आज हम आपको नारियल पानी के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं. 1- अगर किसी व्यक्ति के शरीर में इंसुलिन हार्मोन की कमी हो जाती है, तो इससे उसे शुगर की समस्या हो सकती है. ऐसे में अगर आप रोजाना नारियल पानी का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटीआक्सीडेंट इंसुलिन के स्राव में मदद करता है, जिससे आपका शुगर लेवल हमेशा कंट्रोल में रहता है. 2- किडनी स्टोन की समस्या में भी नारियल पानी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. नियमित रूप से नारियल पानी का सेवन करने से आपकी किडनी में मौजूद पथरी आसानी से बाहर निकल जाती है. 3- गर्भवती महिलाओं के लिए नारियल का पानी बहुत फायदेमंद होता है. नारियल पानी पीने से पेट में पल रहे बच्चे का विकास बेहतर तरीके से होता है. इसके अलावा नारियल का पानी पीने से प्रेग्नेंसी के दौरान होने वाली थकान, कब्ज और जी मचलाने जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है. 4- अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते हैं, तो रोजाना सुबह खाली पेट में एक गिलास नारियल का पानी पियें. इससे आपका पेट पूरा दिन भरा भरा रहता है और आपको भूख भी कम लगती है.नारियल का पानी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. नारियल के पानी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्व मौजूद होते हैं. इसके अलावा इसमें विटामिन सी, मैग्नीशियम, मैग्नीज़, सोडियम और कैल्शियम की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में सहायक होते हैं. नारियल पानी पीने से हमारे शरीर की इम्युनिटी पावर बढ़ती है. आज हम आपको नारियल पानी के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं. 1- अगर किसी व्यक्ति के शरीर में इंसुलिन हार्मोन की कमी हो जाती है, तो इससे उसे शुगर की समस्या हो सकती है. ऐसे में अगर आप रोजाना नारियल पानी का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटीआक्सीडेंट इंसुलिन के स्राव में मदद करता है, जिससे आपका शुगर लेवल हमेशा कंट्रोल में रहता है. 2- किडनी स्टोन की समस्या में भी नारियल पानी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. नियमित रूप से नारियल पानी का सेवन करने से आपकी किडनी में मौजूद पथरी आसानी से बाहर निकल जाती है. 3- गर्भवती महिलाओं के लिए नारियल का पानी बहुत फायदेमंद होता है. नारियल पानी पीने से पेट में पल रहे बच्चे का विकास बेहतर तरीके से होता है. इसके अलावा नारियल का पानी पीने से प्रेग्नेंसी के दौरान होने वाली थकान, कब्ज और जी मचलाने जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है. 4- अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते हैं, तो रोजाना सुबह खाली पेट में एक गिलास नारियल का पानी पियें. इससे आपका पेट पूरा दिन भरा भरा रहता है और आपको भूख भी कम लगती है.

नारियल का पानी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. नारियल के पानी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्व मौजूद होते हैं. इसके अलावा इसमें विटामिन सी, मैग्नीशियम, मैग्नीज़, सोडियम और कैल्शियम की भी भरपूर मात्रा पाई ...

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जोड़ों के दर्द को ठीक कर सकता है कटहल

कटहल का इस्तेमाल ज्यादातर सब्जी बनाने के लिए किया जाता है. कटहल के इस्तेमाल से कई तरह के व्यंजन बनाए जाते हैं. ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें भरपूर मात्रा में कुछ ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर को बीमारियों से बचा कर रखते हैं. कटहल में भरपूर मात्रा में विटामिन, कैल्शियम, पोटेशियम और मौजूद होते हैं. कटहल में फाइबर की भी भरपूर मात्रा पाई जाती ,है जो हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. आज हम आपको कटहल के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं. 1- अगर आपके मुंह में बार-बार छाले हो जाते हैं, तो कटहल की कोमल पत्तियों को लेकर चबाएं. अच्छे से चबाने के बाद पत्तियों को थूक दे. ऐसा करने से आपके मुंह के छाले ठीक हो जाएंगे. 2- कटहल में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम मौजूद होता है, जो आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है. 3- इसमें कैलोरी की मात्रा ना के बराबर होती है, जिसके कारण यह दिल के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. 4- अगर आपके जोड़ों में दर्द रहता है तो कटहल के दूध से अपने जोड़ों की मालिश करें. ऐसा करने से आपकी जोड़ों का दर्द ठीक हो जाएगा. 5- कटहल में भरपूर मात्रा में पोटेशियम और आयरन मौजूद होता है. जिसके कारण इसके सेवन से ब्लड प्रेशर हमेशा कंट्रोल में रहता है.

कटहल का इस्तेमाल ज्यादातर सब्जी बनाने के लिए किया जाता है. कटहल के इस्तेमाल से कई तरह के व्यंजन बनाए जाते हैं. ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें भरपूर मात्रा में कुछ ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते ...

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गर्मियों में सेहत के लिए फायदेमंद होता है ककड़ी का सेवन

ककड़ी गर्मियों में मिलने वाला स्वादिष्ट फल होता है ज्यादातर लोग इसे सलाद के रूप में खाना पसंद करते हैं. इसमें भरपूर मात्रा में पानी मौजूद होता है, जिसके कारण इसके सेवन से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है. ककड़ी में भरपूर मात्रा में फास्फोरस, पोटेशियम मौजूद होते हैं. नियमित रूप से ककड़ी का सेवन करने से किडनी से जुड़ी सभी समस्याओं से छुटकारा मिलता है. आज हम आपको ककड़ी खाने के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं. 1- स्वस्थ शरीर के लिए पेट का स्वस्थ रहना बहुत आवश्यक होता है. पेट में गड़बड़ी होने से शरीर को बहुत सारी बीमारियां हो सकती हैं. आज के समय में ज्यादातर लोग कब्ज़, एसिडिटी, सीने में जलन, गैस्ट्रिक संबंधी समस्याओं से परेशान रहते हैं. अगर आप इन सभी समस्याओं से छुटकारा पाना चाहते हैं तो नियमित रूप से ककड़ी का सेवन करें. रोजाना ककड़ी खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है. 2- अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते हैं तो ककड़ी का सेवन आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. ककड़ी में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो आपके वजन को कंट्रोल में रखने का काम करता है. 3- आज के समय में ज्यादातर लोग शुगर की समस्या का सामना कर रहे हैं. जब शरीर में इंसुलिन का निर्माण बंद हो जाता है, तो शुगर लेवल बढ़ने लगता है. शुगर को कंट्रोल में रखने के लिए नियमित रूप से ककड़ी का सेवन करें. ककड़ी में इंसुलिन के लेवल को कंट्रोल रखने की क्षमता होती है. 4- गर्मियों के मौसम में बहुत बार दिमाग में गर्मी हो जाती है. जिसके कारण चिड़चिड़ापन, उदासी जैसी समस्याएं होने लगती हैं. मस्तिष्क की गर्मी को दूर करने के लिए रोजाना ककड़ी के बीज का ठंडाई के रूप में सेवन करें.

ककड़ी गर्मियों में मिलने वाला स्वादिष्ट फल होता है ज्यादातर लोग इसे सलाद के रूप में खाना पसंद करते हैं. इसमें भरपूर मात्रा में पानी मौजूद होता है, जिसके कारण इसके सेवन से शरीर में पानी की कमी नहीं होती ...

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सेहत के लिए फायदेमंद होता है मटके का पानी

गर्मियों के मौसम में ठंडा ठंडा पानी पीना बहुत अच्छा लगता है. आज के समय में सभी लोग फ्रिज का ठंडा पानी पीना पसंद करते हैं. पर क्या आप जानते हैं फ्रिज की जगह मटके का पानी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. मिट्टी में कुछ ऐसे गुण मौजूद होते हैं, जो शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने का काम करते हैं. और आप को स्वस्थ रखते हैं. मटके में रखा पानी नेचुरल तरीके से ठंडा होता है. जिसके कारण इसे पीने से कोई बीमार नहीं होता है. आज हम आपको मटके के पानी के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं. 1- मिट्टी में भरपूर मात्रा में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो पानी की अशुद्धियों को शुद्ध करने का काम करते हैं. मिटटी पानी में मौजूद विषाक्त पदार्थों को सोख लेती है और पानी में जरूरी पोषक तत्वों को मिलाने में सहायता करती हैं. इसे पीने से शरीर हमेशा स्वस्थ रहता है. 2- अगर आप मटके के पानी का सेवन करते हैं तो आपके शरीर में टेस्टोरोन का लेवल भी बढ़ जाता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनती है. 3- मटके के पानी में भरपूर मात्रा में क्षारीय गुण मौजूद होते हैं जो आपके शरीर के पी एच लेवल को संतुलित रखते हैं. इसे पीने से एसिडिटी और पेट दर्द से आराम मिलता है. 4- फ्रिज का पानी पीने से गले की कोशिकाओं का टेंपरेचर अचानक कम हो जाता है, जिसके कारण आपको टॉन्सिल या ग्रंथियों में सूजन आदि जैसी समस्याएं होने लगती हैं. मटके का पानी पीने से गले को किसी तरह का साइड इफेक्ट नहीं होता है. 5- प्रेगनेंसी में ज्यादा ठंडा पानी पीना सेहत के लिए हानिकारक होता है. प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए मटके का पानी बहुत फायदेमंद होता है.

गर्मियों के मौसम में ठंडा ठंडा पानी पीना बहुत अच्छा लगता है. आज के समय में सभी लोग फ्रिज का ठंडा पानी पीना पसंद करते हैं. पर क्या आप जानते हैं फ्रिज की जगह मटके का पानी हमारी सेहत के ...

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