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हेल्दी फ़ूड

लौकी का रस पिएं या फिर इसकी सब्जी खाएं, 6 फायदे हैं चौकाने वाले

गर्मी के मौसम में आपके शरीर को सबसे ज्यादा जरूरत होती है पानी की. लेकिन जैसे-जैसे गर्मी बढ़ती जाती है शरीर में पानी की मात्रा भी कम होने लगती है, जिसके चलते आप लू की चपेट में आने लगते हैं. ...

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रोजाना इस समय खाएं 1 कटोरी दही, फायदे जानकर हैरान हो जाएंगे आप

दही का सेवन स्वादिष्ट होने के साथ ही सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद रहता है. सुपर फूड कहे जाने वाले दही का सेवन यदि आप लंच में करते हैं तो यह बहुत फायदेमंद रहता है. दूध के मुकाबले दही ...

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ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है पिस्ता

आजकल ज्यादातर लोगों में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या देखी जा रही है. हाई ब्लड प्रेशर का कारण ज्यादा टेंशन, गलत खानपान, मोटापा, नींद पूरी ना होना, व्यायाम की कमी, हाई कोलेस्ट्रॉल आदि हो सकते हैं. ब्लड प्रेशर हाई होने ...

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फास्ट फूड से बढ़ता है ब्लड प्रेशर और डायबीटीज

गुर्दे खराब होने का पहला कारण डायबीटीज और ब्लड प्रेशर का बढ़ना है। फास्ट फूड डायबीटीज और हाई ब्लडप्रेशर को तेजी से बढ़ाता है। हमारा जेनेटिक कोड दूसरे देशों के मुकाबले ज्यादा खतरनाक है।  जब जेनेटिक कोड और फास्ट फूड का मेल होता ...

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हर दिन खाएं बस 2 इलायची, हैरान करने वाले हैं फायदे

आमतौर पर मिठाई का स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल होने वाली सफेद इलायची सेहत के बहुत फायदेमंद है. अधिकतर लोग इलायची को स्वादिष्ट मसाले के रूप में ही प्रयोग करते हैं और इसके सेवन से सेहत को होने वाले फायदों ...

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लीवर और किडनी के लिए रामबाण है गन्ने का जूस, मुंह की बदबू को भी करता है दूर

ब्राजील के बाद भारत दुनिया में सबसे ज्यादा गन्ना उत्पादन करता है. गन्ने से बने चीनी और गुड़ के अलावा इसके जूस का भी भारत में खूब चाव से सेवन किया जाता है. गन्ने का जूस स्वास्थ्य के लिए काफी ...

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वजन को कम करने के लिए नियमित रूप से करें एलोवेरा जूस का सेवन

आज के समय में ज्यादातर लोग अपने बढ़ते हुए वजन की समस्या को लेकर परेशान रहते हैं. अपने वजन को कम करने के लिए लोग खाना-पीना तक छोड़ देते हैं. पर हम आपको बता दें की खाना ना खाने से ...

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बढ़ती तोंद पर नियंत्रण के लिए आजमाएं ये 5 चाय

चाय पीकर घटा सकते हैं बढ़ती तोंद लाइफस्टाइल में उलटे-सीधे बदलाव और तनाव के चलते आजकल लोगों का वजन बढ़ना और तोंद निकलना आम बात हो गयी है मगर बढ़ती तोंद पर ध्यान देना जरूरी है, क्योंकि यह कई बीमारियों ...

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मूली खाने के बाद भूलकर भी ना करें इन चीजों का सेवन

ज्यादातर घरों में मूली का इस्तेमाल सलाद या पराठे बनाने के लिए किया जाता है. मूली हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है. जिन लोगों को पेट से जुड़ी समस्या है, उन्हें मूली का सेवन जरूर करना चाहिए. ...

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हड्डियों को मजबूत बनाती है हरी बीन्स

हरी बींस का इस्तेमाल ज्यादातर लोग सब्जी बनाने के लिए करते हैं. हरी बीन्स में भरपूर मात्रा में पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं, जो हमारी सेहत को बहुत सारे फायदे पहुंचाने का काम करते हैं. हरी बींस में विटामिन सी, के और ...

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