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हेल्दी फ़ूड

सरसों का साग खाने से होते है कई बेहतरीन फायदे…

चना, बथुआ, सरसों आदि के साग स्वादिष्ट होने के साथ-साथ बीमारियों से भी रक्षा करते है. सरसों का साग खाने स्वाद में अच्छा होने के साथ ही कई फायदे भी पहुंचाता है. सरसों के साग में कैलोरी, फैट, फाइबर, शुगर, ...

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कैंसर की बीमारी से बचाता है अनानास

पाइनएप्पल का खट्टा मीठा स्वाद खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है.पर क्या आप जानते है की आपके स्वाद को बढ़ाने के साथ साथ अनानास का सेवन हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है.पाइनएप्पल में भरपूर मात्रा में विटामिन, ...

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टाइफाइड की बीमारी में फायदेमंद है मूंग की दाल का सेवन

दालों का सेवन हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इनमे प्रोटीन की अच्छी मात्रा मौजूद होती है. बढ़ती उम्र के बच्चों के लिए दाल का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. पर अगर स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से देखा जाये ...

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कैंसर की बीमारी से बचाता है अनानास

पाइनएप्पल का खट्टा मीठा स्वाद खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है.पर क्या आप जानते है की आपके स्वाद को बढ़ाने के साथ साथ अनानास का सेवन हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है.पाइनएप्पल में भरपूर मात्रा में विटामिन, ...

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वजन को कम कर सकती है सिर्फ एक ग्लास छाछ

गर्मियों के मौसम में छाछ पीना हर किसी के लिए फायदेमंद होता है. छाछ अच्छे स्वाद के साथ अच्छी सेहत भी प्रदान करती है. आज हम आपको स्वाद और सेहत से भरपूर छाछ के फायदों के बारे में बताने जा ...

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एसिडिटी की समस्या को दूर करती है किशमिश

किशमिश को बनाने के लिए सूखे हुए अंगूर का इस्तेमाल किया जाता है. किशमिश हमारे शरीर में खून की मात्रा को बढ़ाने का काम करती है.इसके अलावा इसके सेवन से वायु, पित्त और कफ दोष दूर होता है और यह ...

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ब्रेस्ट हेल्थ के लिए डाइट में शामिल करें ये विटामिन

बहुत सी महिलाएं स्तनों के स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं देती है. स्तन शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है. शरीर के सभी अंग बीमारियों से प्रभावित होते है. महिलाओं में स्तनों से जुडी कुछ बीमारियों में फंगल इंफेक्शन, समय से पहले ...

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दही में मिलाकर खाएं ये चीजें, मिलेगा दोगुना फायदा

दही सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें मौजूद विटामिन्स, कैल्शियम और कई दूसरे मिनरल्स शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचते हैं. दही को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए. काला नमक, भुना जीरा दही में ...

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यूरिक एसिड की समस्या से छुटकारा पाने के लिए पिए सेब और चुकंदर का रस

यूरिक एसिड होने पर शरीर के सभी जोड़ो में दर्द होने लगता है.कभी कभी तो ये दर्द इतना बढ़ जाता है की चलना फिरना मुश्किल हो जाता है.यूरिक एसिड की समस्या ज़्यादातर 30 साल की उम्र के बाद होती है.ये ...

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डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है ये सब्जिया

डायबिटीज की बीमारी को साइलेंट किलर भी कहा जाता है, डायबिटीज के पेशेंट्स को अपने खान पान का विशेष ध्यान रखा पड़ता है.इस बीमारी में मीठा खाना बहुत हानिकारक होता है .पर हम आपको बता दे की कुछ सब्जिया ऐसी भी होती ...

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