Breaking News

हेल्दी फ़ूड

सेहत के लिए फायदेमंद है वीट ग्रास जूस का सेवन

विशेषज्ञों ने बताया है की वीट ग्रास जूस में भरपूर मात्रा में क्लोरोफिल, एमिनो एसिड, मिनरल और विटामिन जैसे तत्व पाए जाते है जो हमें कई घातक बीमारियों से बचाने का काम करते हैं. इसके अलावा वीट ग्रास जूस का ...

Read More »

सेहत के लिए फायदेमंद हैं ये आहार

तेज़ी से बदलते आज के दौर में लोगों का खान पान भी परिवर्तित होता जा रहा है. एक तो मंहगाई की मार और दूसरा हम आधुनिकीकरण हमे पाश्चात्य सभ्यता की ओर ले जा रहा है. हमारा रहन – सहन, हमारी ...

Read More »

खरबूजे के बीज को खाने के ये है फायदे

गर्मियों में खरबूजा काफ़ी पसंद किया जाता है, इसमें भरपूर मात्रा में पानी होता है जो आपको हाइड्रेट रखता है. किन्तु इसके और भी फायदे है. खरबूजों के बीज को सुखाकर भी खाया जाता है. खरबूज के सूखे हुए बीज ...

Read More »

आम करता है कैंसर से बचाव

आम गर्मियों में मिलने वाला एक स्वादिष्ट फल होता है. सेहत के लिए भी आम का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. आम में भरपूर मात्रा में पोटेशियम, मैग्निशियम और कॉपर जैसे खनिज और लवण मौजूद होते है. इसके अलावा आम ...

Read More »

तनाव से छुटकारा दिलाते है चीकू

चीकू के फल में भरपूर मात्रा में विटामिन सी मौजूद होता है जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है. रोज एक चीकू खाने से इंसान की उम्र बढ़ जाती है. चीकू व्यक्ति की सहज मनोदशा बनाए रखने का ...

Read More »

बैली फैट कम करता है खीरे का रस

आजकल अधिकतर लोग अपने निकले हुए पेट की समस्या से बेहद परेशान रहते है. अपने पेट को कम करने के लिए बहुत सारे प्रयास करते है पर कामयाब नहीं हो पाते. आज हम आपको बैली फेट को कम करने का ...

Read More »

खाने में शामिल करें सलाद

महिलाओ को 25 ग्राम और पुरुषो को 38 ग्राम फाइबर की जरूरत हर दिन होती है. सलाद फाइबर का बेहतरीन सोर्स है. यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम रखने और डाइजेशन को सही रखने में मदद करता है. फाइबर ...

Read More »

जानिए, कटहल खाने के क्या है फायदे

कटहल एक ऐसी सब्जी है जो बनने के बाद और स्वाद में बिलकुल नॉनवेज की तरह लगती है. यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पौष्टिक भी होती है. सब्जी के साथ-साथ इसके पकोड़े, कोफ्ते और आचार भी बनाए जा सकते है. ...

Read More »

ये फ़ूड करेंगे प्रोटीन की कमी को दूर

प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है, यह हमारे शरीर की कोशिकाओं का निर्माण और मरम्मत में सहायक होता है. प्रोटीन स्ट्रांग बॉडी और बेहतर लुक्स के लिए जरूरी होता है. प्रोटीन हमारी हड्डियों, मसल्स और ब्लड के ...

Read More »

दिमाग को दुरुस्त रखने के लिए आवश्यक है संतुलित आहार

हमारा शरीर एक एसी मशीन है, जो बेहद संतुलित ढंग से काम करती है। समय पर भोजन तथा समय पर सोने से न केवल जीवन बेहतर होता है, बल्कि यह मानसिक विकार को भी दूर रखता है। सरकाडियन रिद्म्स (शरीर ...

Read More »