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हेल्दी फ़ूड

बनाये मूंग का पोहा नाश्ते में और प्रोटीन की कमी को करे दूर

मूंग प्रोटीन का बहुत बड़ा सोर्स है. मूंग को नियमित रूप से खाना चाहिए. आप चाहे तो दाल बनाने के अलावा इसे दूसरी कोई डिश बनाकर भी सेहतमंद बन सकते है. मूंग को सुबह के समय नाश्ते में खाना ज्यादा फायदेमंद होता है. ...

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धूप में टैन होती स्किन के लिए अपनाएं ये नुस्खा

सब्जी बनाने से लेकर टेबल पर सलाद की पलेट पर हर जगह दिखने वाला टमाटर सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। टमाटर में विटामिन सी, लाइकोपीन, पोटैशियम मौजूद होने की वजह से इसे ब्यूटी प्रोडक्ट की तरह भी इस्तेमाल किया ...

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रमजान के दौरान डिहाइड्रेशन से बचने के लिए अपनाये ये तरीके

गर्मी के दिनों में डिहाइड्रेशन की समस्या होना आम है. मुस्लिम समुदाय का रमजान का पवित्र महीना शुरू हो गया है. इस दौरान दिन में न कुछ खाया जाता न कुछ पीया जाता है. रमजान गर्मियों में है इस कारण ...

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गर्भावस्था में फायदेमंद है सेब का सेवन

गर्भावस्था तंदरूस्त रहने के लिए पौष्टिक आहारों का सेवन बहुत ज़रूरी होता है. अगर आप गर्भावस्था के दौरान रोज एक सेब का सेवन करती है तो यह आपके और आपके होने वाले बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होगा. ...

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आंखों के साथ हड्डियों को भी मजबूत करती है ब्रोकली

ब्रोकली फूलगोभी की तरह दिखने वाली अति पौष्टिक सब्जी है। इस सब्जी में कई विटामिनऔर एंटीऑक्सीडेंट पाये जाते हैं। ब्रोकली खून साफ करने के साथ-साथ शरीर में मौजूद सभी विषैले पदार्थ को भी बाहर निकालने में मदद करती है। आगे की ...

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मधुमेह रोगियों के लिए जहर है गन्ने का जूस, जानिए कैसे?

अपने पूरे दिन की थकान अगर आप भी एक गिलास गन्ने का रस पीकर मिटाते हैं तो थोड़ा सावधान हो जाइए। वैसे तो गन्ने का रस एक गुणकारी पेय है। इसमें कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, मैग्नेशियम और फॉस्फोरस जैसे कई आवश्यक ...

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अगर आपकी याददाश्त हो रही है कमजोर, तो जानें इसकी वजह

अगर आपको बार-बार चीजें भूलने  की आदत हो रही है तो वक्त आ गया है कि आप अपने खान-पान पर ध्यान दें। आज के दौर में जब हमें प्यास लगती है तो हम पानी की जगह मीठे पेय पदाथों को ...

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गर्मियों में कूल-कूल रहने के लिए पीते हैं ठंडा पानी तो हो जाए सावधान

दिन पर दिन गर्मी अपने असली रूप में आ रही है और ऐसे में हम सभी कूल- कूल रहने के लिए ठंडा- ठंडा पानी पीते है। ठंडा पानी पीने के बाद शरीर को राहत तो जरूर मिलती है, लेकिन आने वाले ...

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बिस्तर गीला करते हैं बच्चे तो जानिए इस औषधि के बारे में

ऐलोवेरा को लोग संजीवनी बूटी के नाम से भी जानते हैं। यह एक ऐसा औषधीय पौधा है, जिसका इस्तेमाल कई तरह की बीमारियों को दूर करने के लिए किया जाता हैं। ऐलोवेरा सिर्फ आपके चेहरे को ही खूबसूरत नहीं बनाता ...

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टीनेजर ने बनाया ऐसा अंडरगार्मेंट जो करेगा डॉक्टर का काम

ब्रेस्ट कैंसर के बारे में तो आपने सुना ही होगा. ब्रेस्ट कैंसर महिलाओं में सबसे ज्यादा होने वाला कैंसर है. ब्रेस्ट में होने वाला गांठ कैंसर का कारण बन सकता है. कभी- कभी औरतें शर्मिंदगी के कारण भी सही वक्त ...

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