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हेल्दी फ़ूड

जानिए क्या होते है, सुबह-सुबह आइसक्रीम खाने के फायदे

हम लोग हमेशा यही सोचते है की आइसक्रीम खाने से हमारी सेहत को नुकसान पहुँच सकता है,ठंडी होने के कारन इसके सेवन से हमें सर्दी जुकाम की समस्या हो सकती है, इसलिए अक्सर लोग आइसक्रीम का सेवन करने से डरते ...

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सेहत के लिए फायदेमंद होती है रोहू मछली

जो लोग नॉनवेज का सेवन करते है उनको मछली खाना बहुत पसंद होता है, खासकर के रोहू मछली का स्वाद खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है. सेहत के लिहाज से भी रोहू मछली का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. ...

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रोजाना खाएंगे टमाटर तो नहीं होगा कैंसर, जानिए और क्या हैं फायदे

टमाटर लगभग हर मौसम में मिलने वाली सब्जी है। लोग सलाद के रूप में कच्चे टमाटर का भी प्रयोग करते हैं, साथ ही साथ सब्जी आदि बनाने में भी इसका इस्तेमाल किया जाता है। खाने के अलावा टमाटर का प्रयोग ...

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ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल में रखता है मोज़रेला चीज

आज कल लोग चीज का सेवन काफी पसंद करने लगे है. ख़ास करके पिज़्ज़ा के शौक़ीन चीज का सेवन बहुत पसंद के साथ करते है, पर वही कुछ लोग इसका सेवन करने से डरते है क्योकि उनको लगता है की ...

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जानिए क्या है खाली पेट में अंगूर खाने के फायदे

अंगूर का स्वाद खाने में बहुत मीठा होता है, ये काले और हरे दोनों रंगो में मिलते है. कई लोग अंगूर का सेवन करने से इसलिए बचते है की उनको लगता है की स्वाद में मीठा होने के कारन इसे ...

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वजन को कम करता है काजू

काजू को ड्राईफ्रूट्स का राजा कहा जाता है.इसका स्वाद खाने में बहुत ही अच्छा होता है.खाने में स्वादिष्ट होने के साथ साथ ये हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है.काजू में मैग्नीशियम, कॉपर, आयरन, पोटैशियम, जिंक आदि पोषक ...

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पत्तागोभी बचाएगा दिल की बीमारियों से

हृदय मानव शरीर का सबसे महत्वपूर्ण और नाजुक अंग होता है. आजकल के लाइफस्टाइल के कारण दिल की बीमारियां होना आम बात हो गई है. इसके पीछे कई कारण होते है. दिल पूरी बॉडी में ब्लड का सर्कुलेशन करता है, ...

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हड्डियों को मजबूत बनाता है सफ़ेद मक्खन

आज के समय में अधिकतर लोग नाश्ते में ब्रैड बटर का सेवन करते है, पर कुछ लोग इस डर से मक्खन का सेवन नहीं करते है क्योकि उनको लगता है की मक्खन खाने से उनका वजन बढ़ जायेगा, पर हम ...

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कोलोस्ट्रोल को कण्ट्रोल में रखता है सेब का सिरका

आज तक अपने सेब के सिरके को कई तरीको से इस्तेमाल किया होगा पर क्या आपको पता है की सेब का सिरका हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है, सेब का सिरका सिर्फ हमारी सेहत को ही लाभ ...

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शरीर को ऊर्जा प्रदान करते है ये आहार

कभी  कभी ऐसा होता है की लगातार काम करते करते हमारे शरीर का एनर्जी लेवल काफी डाउन हो जाता है,जिसके कारन हमारे शरीर को थकान महसूस होने लगती है. कई लोग अपनी इस थकान को मिटाने के अधिक मात्रा में ...

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