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हेल्दी फ़ूड

मजबूत हड्डी चाहिए तो अपनाएं ये टिप्स…

हड्डी शरीर का सबसे महत्‍वपूर्ण हिस्‍सा है, ये जितना ही ज्‍यादा मजबूत रहेंगी आप उतने ही ज्‍यादा स्‍वस्‍थ्‍य और फिट रहेंगे। इस तरह करें इस्तेमाल रेड वाइन आपकी खूबसूरती पर लगाएगी चार चांद  पर आजकल देखा गया है कि स्‍कूल ...

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सर्दियों में टमाटर का सूप रखेगा आपको बीमारियों से दूर जानिए कैसे…

सर्दियां आते ही टमाटर सूप पीने का मजा दोगुना हो जाता है। सबसे ज्यादा अच्छा तो ये ग्रिल्ड सैंडविच के साथ लगता है। जानिए इसके,फायदे हर बीमारी से बचाएगी तुलसी इसमें कैलोरी की मात्रा भी काफी कम होती है. इसे ...

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ऐसे बनाए…..लौकी का हलवा

कितने लोगों के लिए- 6 सामग्री- 1 किग्रा. लौकी, 250 ग्राम चीनी, 250 ग्राम खोया 5 ग्राम इलायची पाउडर, 25 ग्राम भीगे, छिले व कटे हुए बादाम, 20 ग्राम किशमिश, 400 ग्राम देसी घी। विधि- लौकी को छीलकर अच्छी तरह धो ...

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… तो इसलिए हेल्दी फूड सबके लिए हेल्दी नहीं होते

अक्सर आपने सुना होगा कि दूध पीना हेल्दी होता है. सबको रोजाना दूध पीना चाहिए या फिर दही खाना चाहिए. यहां तक की सलाद को भी हेल्दी माना जाता है. लेकिन आपको जानकर आश्चर्य होगा कि ये हेल्दी फूड सबके ...

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ऐसे बनाए….बच्चो के लिए बनाये हेल्थी मटर के पैन केक

सर्दियां आने वाली हैं ऐसे में मार्केट में मटर की खूब भरमार रहती है. अगर आप भी मटर के चाहने वाले हैं तो हम आज आपको बताएंगे हरी मटर के पैनकेक बनाने की विधि. यह मटर पैनकेक काफी स्वादिष्ट होने ...

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यह रेसिपी आपको देगी सर्दी में भी गर्मी का अहसास

सर्दियों में रोजाना कुछ न कुछ गर्मागरम खाने का मन करता है। ऐसे में अगर कुछ ऐसा खाने को मिले जो न केवल गर्म हो बल्कि अंदर से शरीर को गर्माहट दे तो क्या कहने। इस सर्दियां आप ट्राय करें ...

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अंकुरित मूंग दाल से बनाये अपनी स्किन और बालो को हेल्थी

अगर आपके शरीर में विटामिन्स और प्रोटीन की कमी है तो इसकी कमी को पूरा करने के लिए आप मूंग दाल का सेवन कर सकते हैं. मूंग दाल में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, विटामिन के साथ-साथ मिनरल्स भी भरपूर मात्रा ...

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ये होते है…. खास फायदे, मूंगफली खाने से

सर्दियों में मूंगफली खाना सभी पसंद करते है। इससे टाइम भी पास होता रहता है। मूंगफली स्वाद में जितनी अच्छी है सेहत के लिए भी उतनी ही फायदेमंद है। जी हां, मूंगफली खाने से बहुत से लाभ मिलते है। मूंगफली ...

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सहजन की पत्तियों से बने बिस्कुट देंगे स्वाद और सेहत

इलाहाबाद। सजहन की पत्तियां सेहत के लिए स्वास्थ्यवर्धक हैं, लेकिन बच्चे ही नहीं कई बड़े भी इसके स्वाद के चलते इससे दूर भागते हैं। लेकिन अब दोनों ही सहजन को स्वाद लेकर खाएंगे, क्योंकि जल्द ही बाजार में सहजन की ...

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रोजाना खाएं किशमिश, झुर्रियों होंगी गायब, मिलेगी लंबी उम्र….

NEW DELHI: Dry Fruits में शामिल किशमिश को रोजाना खाने से आपकी सेहत को अद्भुत फायदे होते हैं। आपको बता दें की अंगूर को सुखाकर किशमिश को तैयार किया जाता है। इसमें अंगूर के सभी गुण मौजूद होते है। इसमें ...

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