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हेल्दी फ़ूड

ब्रेस्ट हेल्थ के लिए डाइट में शामिल करें ये विटामिन

बहुत सी महिलाएं स्तनों के स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं देती है. स्तन शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है. शरीर के सभी अंग बीमारियों से प्रभावित होते है. महिलाओं में स्तनों से जुडी कुछ बीमारियों में फंगल इंफेक्शन, समय से पहले ...

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दही में मिलाकर खाएं ये चीजें, मिलेगा दोगुना फायदा

दही सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें मौजूद विटामिन्स, कैल्शियम और कई दूसरे मिनरल्स शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचते हैं. दही को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए. काला नमक, भुना जीरा दही में ...

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यूरिक एसिड की समस्या से छुटकारा पाने के लिए पिए सेब और चुकंदर का रस

यूरिक एसिड होने पर शरीर के सभी जोड़ो में दर्द होने लगता है.कभी कभी तो ये दर्द इतना बढ़ जाता है की चलना फिरना मुश्किल हो जाता है.यूरिक एसिड की समस्या ज़्यादातर 30 साल की उम्र के बाद होती है.ये ...

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डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है ये सब्जिया

डायबिटीज की बीमारी को साइलेंट किलर भी कहा जाता है, डायबिटीज के पेशेंट्स को अपने खान पान का विशेष ध्यान रखा पड़ता है.इस बीमारी में मीठा खाना बहुत हानिकारक होता है .पर हम आपको बता दे की कुछ सब्जिया ऐसी भी होती ...

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तंदुरुस्त रहने के लिए पिए गाजर-नीम का जूस

हम में से अधिकतर लोग छोटी सी बीमारी होने पर दवाइयों का इस्तेमाल करने लगते है. जब कि इस तरह दवाइयों के सेवन हेल्थ पर नकारात्मक प्रभाव ही पड़ता है. दवाइयों के दौर में हम लगभग-लगभग प्राकृतिक और हर्बल दवाइयों ...

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जानिए, रोटी और चावल, दोनों में से आपकी सेहत के लिए क्या है बेहतर ?

नार्थ इन्डिया में लोग रोटी खाना पसंद करते है और साउथ इण्डिया में चावल. अब आप इस उलझन में है कि दोनों में कौन सेहत के लिए बेहतर है. अच्छे स्वास्थ्य के लिए दोनों में से किसे अहमियत देना चाहिए. ...

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बच्चे की भूख बढ़ाने के लिए करे ये खास बदलाव

छोटे बच्चों को खाना खिलाना बहुत मुश्किल काम होता है. छोटे बच्चे तीखी चीजे खाने में आनाकानी करते है, उन्हें मीठा खाने का बहुत शौक होता है. अब उन्हें अगर भूख ही न लगे तो उनमे विकास रुक जाता है, ...

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स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है बैगन का सेवन, जानिए कैसे ?

आजतक आपने बैंगन का इस्तेमाल सिर्फ सब्जी बनाने के लिए ही किया होगा.कई लोगो को बैगन खाना उतना पसंद नहीं होता है.पर क्या आपको पता है की बागान में ऐसे कई गुणकारी तत्व मौजूद होते है. जो हमारे शरीर में ...

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हड्डियों को मजबूत बनाता है पालक का जूस

पालक में हमारे शरीर का विकास करने वाले बहुत सारे पोषक तत्व मौजूद होते है.इसके अलावा पालक में भरपूर मात्रा में मिनरल्स, विटामिन और दूसरे कई न्यूट्रीएंट्स पाए जाते है जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते है.पालक में ...

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डाइट में शामिल करें विटामिन रिच फूड्स

हमने बचपन से पढ़ा हैं हमारे शरीर के लिए विटामिन कितना जरूरी हैं. इसलिए माता-पिता अपने बच्चो को फल और हरी सब्जिया खाने की सलाह देते हैं. आज की बीजी लाइफ के चलते कोई खान-पान पर पूरी तरह ध्यान नहीं ...

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