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हेल्दी फ़ूड

शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएंगी ये 10 चीजें, आज से डाइट में करें शामिल

भागमभाग भरी लाइफस्टाइल और हमारे खानपान की आदतों के कारण आज कोई न कोई किसी न किसी बीमारी से जूझ रहा है। वजह है शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता की कमी। इसमें कोई शक नहीं कि शरीर की रोग प्रतिरोधक ...

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ये चार पौष्टिक अंडा रेसिपी से घटाए अपना Belly Fat

वजन घटाने के लिए खाने में प्रोटीन का होना बहुत जरूरी है। प्रोटीन आपके शरीर का मेटाबॉलिजम ठीक रखता है। साथ ही आपकी भूख भी कम करता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ये बेली फैट कम करता है। जब ...

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रेड मीट कम करें, दिल बोलेगा थैंक्यू

अगर आप रेड मीट खाने के शौकीन हैं तो जरा संभल जाएं। यह आपके दिल को नुकसान पहुंचा सकता है। दिल को सेहतमंद रखना है तो रेड मीट से हाथ खींचना पड़ेगा। अमेरिका के एक नए शोध में यह दावा ...

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ये 3 मजेदार रायते वजन घटाने में करेगा मदद

वजन कम करने के लिए लोग न जाने क्या-क्या रास्ते अपनाते हैं। जिम, योगा, डाइटिंग, मीठे और कार्ब से परहेज। आज हम आपको वजन घटाने के कुछ ऐसे नुस्खे बता रहे हैं, जो आपके खाने का जायका बढ़ा देंगे। ये ...

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ठंड से बचाए और खून भी बढ़ाए छुहारा का हलवा

आज हम आपके लिए छुहारा हलवा बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं। ठंड के दिनों में यह हलवा खास फायदेमंद होता है। छुहारा में आयरन भी काफी मात्रा में होता है, जिससे यह खून की कमी से जूझ रहे लोगों ...

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माइग्रेन के दर्द से छुटकारा दिलाएंगेे आयुर्वेद के ये उपाय

सिर में तेज व लगातार दर्द माइग्रेन भी हो सकता है। इसके दर्द से निजात पाने के लिए बहुत दवाएं खाने की जरूरत नहीं है। आयुर्वेद में पंचकर्म व कुछ दवाओं से बीमारी पर पूरी तरह से काबू पाया जा ...

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प्रेगनेंसी के दौरान ओमेगा-3 का सेवन घटाएगा समयपूर्व प्रसव का खतरा

गभार्वस्था के दौरान ओमेगा-3 वसा अम्ल का ज्यादा मात्रा में सेवन समयपूर्व प्रसव के जोखिम को घटाता है।गभार्वस्था की अवधि 38 से 42 हफ्ते की होती है। समय से जितना पहले एक बच्चे का जन्म हो जाता है, उससे उसकी ...

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प्रदूषण से बचने के लिए खूब खाएं गुड़, जानिए इसके गुणों के बारे में

सर्दियों के मौसम की शुरुआत होते ही प्रदूषण का प्रकोप बढ़ने लगता है। इसकी वजह से कई लोगों में अस्थमा, ब्रॉन्काइटिस, पल्मोनरी डिजीज और बच्चों में निमोनिया का खतरा बढ़ जाता है। प्रदूषण से निपटने में घरों में आमतौर पर ...

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सर्दी और फ्लू से बचाएगी लेमन टी, जानें इसके और भी फायदे

लेमन टी स्वाद में अच्छी होने के साथ ही शरीर के लिए भी काफी फायदेमंद रहती है। नींबू में कुछ ऐसे नेचुरल तत्व होते है जो हमारी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते है। इसके साथ ही ये आपको तरोताजा ...

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हफ्ते में एक दिन जरूर खाएं खमीर वाला खाना, फायदे इतने कि रोजाना खाना चाहेंगे आप

सेहत की बात आती है, तो पहला सवाल भोजन पर ही उठता है।जानकार कहते हैं, सप्ताह में एक बार खमीरीकृत भोजन से आप तंदरुस्त बन सकती हैं।भारत के विभिन्न राज्यों और कई देशों में खमीरीकृत भोजन का उपयोग होता है। यह ...

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