हेल्दी फ़ूड

लायें अपने चेहरे की खोई हुई चमक को वापस

आज के समय में लगातार धूल मिट्टी धूप और बढ़ते प्रदूषण के संपर्क में रहने के कारण लड़कियों के चेहरे की चमक कहीं खो सी जाती है. और चेहरे पर काले दाग धब्बे आ जाते हैं. पर आज हम आपको ...

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सोरायसिस को न करें नजरअंदाज, इन घरेलू तरीकों से करें इलाज

सोरायसिस क्रॉनिक एक ऐसा स्किन डिसीज है, जो शरीर के किसी भी हो सकता है। ज्यादातर स्कैलप, हाथों, पैरों, कोहनी और घुटने में होने वाली यह समस्या जल्दी ठीक नहीं होती। 10 से  8 लोगों में होने वाली इस बीमारी ...

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एक्टिवेटेड चारकोल भी हैं सेहत के लिए काफी फायेदमंद

आपको यह सुन कर बहुत हैरानी होगी कि एक्टिवेटेड चारकोल यानि लकड़ी का कोयला सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है। मेडिकल क्षेत्र में इसका इस्तेमाल केमिकल, दवाओं या सांप के काटने पर किया जाता है। एक्टिवेटेड चारकोल नार्मल से ...

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लिवर को स्वस्थ रखते हैं अंकुरित अनाज

लिवर हमारे शरीर का एक बहुत ही खास हिस्सा होता है, यह हमारे शरीर में प्रोटीन पैदा करके इसमें विटामिन मिनरल और कार्बोहाइड्रेट को स्टोर करने का काम करता है, अगर लीवर स्वस्थ नहीं रहता है तो शरीर में हार्मोन ...

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स्वस्थ रहने के लिए रोज़ करें टमाटर के जूस का सेवन

टमाटर न केवल एक सब्जी होती है, बल्कि यह एक पौष्टिक और गुणकारी फल भी होता है.  जो आपके शरीर में आयरन की कमी को दूर करने में मदद करता है. टमाटर में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, फास्फोरस और कई ...

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इन आहारों के सेवन से दूर हो जाती है विटामिन की A कमी

हमारे शरीर के लिए विटामिन और खनिज पदार्थ बहुत जरूरी होते हैं. अगर हमारे शरीर में विटामिन और खनिज पदार्थों की कमी हो तो इससे हमारे शरीर को बहुत सी बीमारियां हो सकती हैं. विटामिन ए हमारे शरीर के लिए ...

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गजब का चमत्कारी फूड है सोयाबीन, होते है ये 5 बड़े फायदे…

सोयाबीन प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा का मुख्य स्रोत होता है। इसमें मौजूद इन पोषक तत्वों से होने वाले लाभ के बारे में बता रही हैं डाइटिशियन सोनिया नारंग। उच्च रक्तचाप है, तो सोयाबीन इसे कम करता है। इसमें मौजूद आयरन ...

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दूध के साथ गलती से भी न करें इन चीजों का सेवन, नहीं तो बन जाएगा जहर

यह तो हम सभी जानते हैं कि दूध हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, लेकिन शायद आप इस बात से अंजान होंगे कि अगर इसका सेवन गलत  चीजों के साथ हो जाये तो यह हमारे लिए जहर का ...

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किडनी स्टोन की समस्या से छुटकारा दिलाता है आंवला

आंवला एक प्रकार का फल होता है. इसका स्वाद बहुत ही खट्टा होता है. पर यह हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसके सेवन से कई प्रकार की बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है. आंवले में भरपूर मात्रा ...

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जानिए क्या है सुबह खाली पेट में गर्म पानी के साथ शहद पीने के फायदे

पानी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. डॉक्टरस भी सुबह सुबह खाली पेट में गर्म पानी या ठंडे पानी का सेवन करने की सलाह देते हैं. सुबह सुबह खाली पेट में पानी पीने से सेहत को बहुत सारे ...

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