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हेल्दी फ़ूड

पानी की कमी नहीं होने देंगे ये आहार

पानी स्वास्थ जिंदगी का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। जिसकी कमी होने पर मनुष्य को कई तरह की बीमारियां घेर सकती है। मानव शरीर का एक तिहाई हिस्सा पानी से बना होने के कारण दिन में इसे भरपूर मात्रा में पीना ...

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खून के अशुद्ध और गाढ़ा होने की समस्या को इन नुस्खो से करें दूर

इस भागदौड़ भरी जिंदगी में किसी के पास अपने लिए समय ही नहीं है। जिससे गलत डाइट और एक्सरसाइज न करने का सीधा असर सेहत पर दिखाई देता है। समय पर खाना न खाना या व्यायाम न करने पर बीमार ...

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गैस की समस्या से हैं परेशान, तो करें बस ये तीन काम

बदलती लाइफस्टाइल और काम के चक्कर में लोग अपनी सेहत को नजरअंदाज करते हैं। लगभग 70 फीसदी लोग पेट में गैस की समस्या से परेशान हैं। इसकी वजह से पेट दर्द, सिर दर्द या फिर मन भारी लगने लगता है। ...

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इमली के सेवन से दूर होगी बवासीर से लेकर डायबिटीज की समस्या

खट्टा मिठ्ठी इमली भोजन का स्वाद बढ़ाती है। कुछ लोग इसे चटनी बनाने के लिए भी इस्तेमाल करते है लेकिन स्वाद बढ़ाने के अलावा इमली सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। विटामिन सी, एंटी-ऑक्सीडेंट, आयरन, फाइबर, मैगनीज, कैल्शियम ...

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खुबानी खाने से पेट रहता है साफ, दिल के लिए भी है फायदेमंद

स्वस्थ रहना है, तो खुबानी खाएं। इसके अन्य फायदों के बारे में बता रही हैं डाइटिशियन हिमांशी शर्मा- -खुबानी (ऐप्रीकॉट) में फाइबर होता है। इससे पाचन तंत्र ठीक होता है। कब्ज एवं गैस की समस्या दूर होती है। सूखे खुबानी ...

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सर्दियों के मौसम में स्वस्थ रहना है तो रोज़ पियें एक गिलास संतरे का जूस

सर्दियों के मौसम में स्वस्थ रहना है तो रोज़ पियें एक गिलास संतरे का जूस

सर्दियों के मौसम में अधिक ठण्ड पड़ने के कारण सेहत का खास ध्यान रखना पड़ता है, अगर आप इस मौसम में अपनी सेहत का ध्यान नहीं रखते हैं तो इससे आपको सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों के होने का खतरा बना रहता ...

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कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल में रखता है हरा प्याज

कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल में रखता है हरा प्याज

ये बात तो सभी को पता ही है की हरी सब्जियां हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं. ऐसी ही एक हरी सब्जी है हरा प्याज,  हरे प्याज में भरपूर मात्रा में विटामिन सी, ए और के पाए जाते ...

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सेहत का खजाना है मूंगफली, सर्दियों में जरूर खाएं

मूंगफली सर्दियों का सबसे लोकप्रिय टाइम पास है। मूंगफली खाने में जितनी टेस्टी होती है, इसे खाने के उतने ही फायदे भी हैं। इसे सेहत का खजाना कहना गलत नहीं होगा। इसमें पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है जो ...

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कॉफी के फायदे हैं अनेक, बड़ी-बड़ी बीमारियां हो जाएंगी छूमंतर

कॉफी के फायदे अनेक होते हैं लेकिन भारतीय लोग अपने दिन की शुरुआत चाय से करते हैं। अगर उनको चाय या कॉफी सुबह नहीं मिलती तो लगता है जैसे दिन अधूरा रह गया हो। कुछ लोगों को कॉफी पीने की ...

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दलिया खाने के सिर्फ फायेदे ही नहीं नुकसान भी जान लें

दलिया खाने के सिर्फ फायेदे ही नहीं नुकसान भी जान लें

आजतक आपने दलिया खाने के कई फायदे सुने होंगे पर क्या आप जानते हैं इसका अधिक सेवन करना भी आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। यकिन नहीं होता तो पढ़ें ये खबर। दलिया वैसे तो आपके शरीर में सभी ...

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