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हेल्दी फ़ूड

बदलते मौसम में लें साग का मजा, जानें इसे खाने के अनेक फायदे

ठंड ने दस्तक दे दी है और इस मौसम में खानपान का बहुत ध्यान रखना चाहिए क्यों बदलते मौसम में थोड़ी सी लापरवाही से आपको सर्दी-जुकाम और बुखार हो सकता है। इस मौसम में धूप न निकलने के कारण रक्त ...

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व्रत खोलते समय सेहत संबंधी इन बातों का जरूर रखें ध्यान,

नवरात्रि के नौ दिन मां के नौ रुपों की पूजा की जाती है। भक्त नवरात्र में उपवास रख मां को प्रसन्न करते हैं। इस दौरान कुछ लोग फलाहार खाकर व्रत रखते हैं तो कुछ लोग बिना अन्न के। व्रत कैसे ...

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रोजाना अनानास खाने से तेजी से कम होगा वजन

अपने मिठास व स्वाद के साथ-साथ अनानास स्वास्थ के लिए भी काफी फायदेमंद है। डॉक्टर कई बीमारियों में मरीजों को उपचार के तौर पर अनानास खाने की सलाह देते हैं। अनानास शरीर में इम्यूनिटी बढ़ाता है। इसके सेवन करने से ...

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फलाहार ही नहीं एनर्जी का फुल डोज है साबुदाना, जानिए इसके 10 गुणों के बारे में

अगले हफ्ते से नवारात्र के उपवास शुरू होने वाले हैं। इस दौरान आमतौर पर साबुदाना की खिचड़ी, साबुदाना की खीर, टिक्‍की और भी न जाने कितनी चीजें बनाई जाती हैं। सफेद मोतियों की तरह दिखने वाला छोटे आकार का साबूदान ...

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आयुर्वेदिक की मानें तो छोटी-बड़ी इलायची गुणों में होती है बिल्कुल अलग

पाक-कला में मसालों का समुचित उपयोग करना जरूरी है। इसके लिए मसालों के गुण-धर्म का ध्यान रखना आवश्यक है। छोटी-बड़ी इलायची को अधिकांश लोग जानते हैं, लेकिन इनके आयुर्वेदिक गुण भिन्न होते हैं। हालांकि ये दोनों एक ही प्रजाति की हैं। इनके ...

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वजन कम करने में मददगार हैं सीताफल के बीज, जानें इसके फायदे

वजन कम करने के लिए ऐसे खाने की चीजें जरूरी हैं जो वजन तो कम करे हीं साथ ही उनमें प्रोटीन और फाइबर भी भरपूर मात्रा में हो। एक स्टडी की मानें तो सब्जी, फल, नट्स, अनाज और योगर्ट वजन ...

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कई गंभीर बीमारियों का खत्‍मा भी करता है मशरूम

मशरूम की सब्‍जी की बात जब भी होती है, तो इसे सबसे महंगी सब्जियों में गिना जाता है। खाने में इसका स्‍वाद तो अच्‍छा होता है ही, यह सेहत के लिए भी काफी अच्‍छा होता है। मशरूम को देश के ...

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ऐसे बिना जिम जाए होगा वजन कम

अगर आप काफी समय से वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं और काफी मशक्कत करने के बाद भी वजन कम नहीं कर पा रहे हैं तो हम लाएं है आपके लिए टिप्स जो वजन कम करने में आपकी मदद ...

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घर पर बनाएं टेस्टी और हेल्दी लड्डू

अगर आप अपने बच्चों के लिए कुछ टेस्टी और हेल्दी बनाने की सोच रहें तो आप उन्हें Dry Fruit Ladoo बना कर खिला सकती है। यह टेस्टी और हेल्दी लड्डू बच्चों से लेकर बड़ो को पंसद आएगें। आइए जानते है ...

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खूब खाएं ये 8 चीजें, वजन घटाने में भी मदद मिलेगी

अंडों में काफी तादाद में पोषक तत्‍व होते हैं, जो शरीर की जरूरतों को पूरा करते हैं और निश्‍चित कैलोरी वाली डाइट पर होने पर यह आपकी पोषण की जरूरत को पूरा करते हैं। नारियल के तेल में फैटी एसिड ...

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