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हेल्दी फ़ूड

ठंड से बचाए और खून भी बढ़ाए छुहारा का हलवा

आज हम आपके लिए छुहारा हलवा बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं। ठंड के दिनों में यह हलवा खास फायदेमंद होता है। छुहारा में आयरन भी काफी मात्रा में होता है, जिससे यह खून की कमी से जूझ रहे लोगों ...

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माइग्रेन के दर्द से छुटकारा दिलाएंगेे आयुर्वेद के ये उपाय

सिर में तेज व लगातार दर्द माइग्रेन भी हो सकता है। इसके दर्द से निजात पाने के लिए बहुत दवाएं खाने की जरूरत नहीं है। आयुर्वेद में पंचकर्म व कुछ दवाओं से बीमारी पर पूरी तरह से काबू पाया जा ...

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प्रेगनेंसी के दौरान ओमेगा-3 का सेवन घटाएगा समयपूर्व प्रसव का खतरा

गभार्वस्था के दौरान ओमेगा-3 वसा अम्ल का ज्यादा मात्रा में सेवन समयपूर्व प्रसव के जोखिम को घटाता है।गभार्वस्था की अवधि 38 से 42 हफ्ते की होती है। समय से जितना पहले एक बच्चे का जन्म हो जाता है, उससे उसकी ...

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प्रदूषण से बचने के लिए खूब खाएं गुड़, जानिए इसके गुणों के बारे में

सर्दियों के मौसम की शुरुआत होते ही प्रदूषण का प्रकोप बढ़ने लगता है। इसकी वजह से कई लोगों में अस्थमा, ब्रॉन्काइटिस, पल्मोनरी डिजीज और बच्चों में निमोनिया का खतरा बढ़ जाता है। प्रदूषण से निपटने में घरों में आमतौर पर ...

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सर्दी और फ्लू से बचाएगी लेमन टी, जानें इसके और भी फायदे

लेमन टी स्वाद में अच्छी होने के साथ ही शरीर के लिए भी काफी फायदेमंद रहती है। नींबू में कुछ ऐसे नेचुरल तत्व होते है जो हमारी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते है। इसके साथ ही ये आपको तरोताजा ...

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हफ्ते में एक दिन जरूर खाएं खमीर वाला खाना, फायदे इतने कि रोजाना खाना चाहेंगे आप

सेहत की बात आती है, तो पहला सवाल भोजन पर ही उठता है।जानकार कहते हैं, सप्ताह में एक बार खमीरीकृत भोजन से आप तंदरुस्त बन सकती हैं।भारत के विभिन्न राज्यों और कई देशों में खमीरीकृत भोजन का उपयोग होता है। यह ...

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बदलते मौसम में लें साग का मजा, जानें इसे खाने के अनेक फायदे

ठंड ने दस्तक दे दी है और इस मौसम में खानपान का बहुत ध्यान रखना चाहिए क्यों बदलते मौसम में थोड़ी सी लापरवाही से आपको सर्दी-जुकाम और बुखार हो सकता है। इस मौसम में धूप न निकलने के कारण रक्त ...

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व्रत खोलते समय सेहत संबंधी इन बातों का जरूर रखें ध्यान,

नवरात्रि के नौ दिन मां के नौ रुपों की पूजा की जाती है। भक्त नवरात्र में उपवास रख मां को प्रसन्न करते हैं। इस दौरान कुछ लोग फलाहार खाकर व्रत रखते हैं तो कुछ लोग बिना अन्न के। व्रत कैसे ...

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रोजाना अनानास खाने से तेजी से कम होगा वजन

अपने मिठास व स्वाद के साथ-साथ अनानास स्वास्थ के लिए भी काफी फायदेमंद है। डॉक्टर कई बीमारियों में मरीजों को उपचार के तौर पर अनानास खाने की सलाह देते हैं। अनानास शरीर में इम्यूनिटी बढ़ाता है। इसके सेवन करने से ...

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फलाहार ही नहीं एनर्जी का फुल डोज है साबुदाना, जानिए इसके 10 गुणों के बारे में

अगले हफ्ते से नवारात्र के उपवास शुरू होने वाले हैं। इस दौरान आमतौर पर साबुदाना की खिचड़ी, साबुदाना की खीर, टिक्‍की और भी न जाने कितनी चीजें बनाई जाती हैं। सफेद मोतियों की तरह दिखने वाला छोटे आकार का साबूदान ...

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