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हेल्दी फ़ूड

बनाइये पौष्टिकता से भरपूर अंकुरित मूंग दाल की चाट

आज हम आपको पौष्टिकता से भरपूर स्प्रॉउटड मूंग दाल चाट की रेसिपी बताएगें. इसे बनाने में समय भी बहुत कम लगता है और इसकी रेसिपी भी बहुत ही आसान हैं. इस चाट में कैलोरी बहुत ही कम होती है. इसलिए ...

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दिमाग को दुरुस्त रखने के लिए आवश्यक है संतुलित आहार

हमारा शरीर एक एसी मशीन है, जो बेहद संतुलित ढंग से काम करती है। समय पर भोजन तथा समय पर सोने से न केवल जीवन बेहतर होता है, बल्कि यह मानसिक विकार को भी दूर रखता है। सरकाडियन रिद्म्स (शरीर ...

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शुगर को कण्ट्रोल करने के लिए करे आम के पत्तो के रस का सेवन

क्या आप जानते है की आम के साथ साथ उसके पत्ते भी हमारी सेहत के लिए फायदेमद होते है. मैगीफेरिन, गैलिक एसिड, पॉलिफिनॉल्स जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारन ये हमे सेहतमंद बनाने में मदद कर सकते ...

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सभी के लिए बेस्ट है सलाद का सेवन

सलाद कच्ची सब्जियों और कच्चे फलों से बनता है और इसमें बहुत ही ज्यादा पोषक तत्व होते हैं. कहते हैं कि जिसके खाने के प्लेट में सलाद हो तो बिमारी उस इंसान से कोसों दूर रहती है. सलाद खाने में ...

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गर्मियों में लू: लक्षण, कारण और बचाव के घरेलू उपाय…

अप्रैल-मई का महीना आते-आते गर्मी भी अपने चरम पर आ जाती है. और घरों में एसी, कूलर चालू हो जाते हैं. गर्मी में कई लोगों को घर से बाहर फिल्ड में काम करना पड़ता है. ऐसे मे शरीर में पानी ...

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आपके लिए बहुत गुणकारी है ये दलिया

दलिया खाने से पाचन ठीक रहता है | दलिया में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है और कैलोरी कम होती है इसलिए यह मोटापा को घटाने में भी मदद करती है | यदि आपका आपको उच्च रक्तचाप को नियंत्रण में ...

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सेहत के लिए गंभीर खतरा हैं खतरनाक केमिकल से पकाए गए फल

फूड सेफ्टी एंड स्टैंडर्ड्स रेगुलेशन्स के मुताबिक कैल्शियम कार्बाइड नामक केमिकल से पकाए गये फलों को बेचना पूरी तरह से प्रतिबंधित है। आपको जानकर हैरानी होगी कि आज से 53 वर्ष पहले 1964 में ही सरकार ने फलों को पकाने ...

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सावधान.. ज्‍यादा मीठा खाने के हैं शौकीन, तो हो सकता है ये नुकसान

मीठे पेय पदार्थ याददाश्त के लिए नुकसानदेह होते हैं. एक शोध में पता चला है कि इस तरह के पेय पदार्थो से स्ट्रोक और डिमेंशिया का खतरा बढ़ जाता है. शोध के निष्कर्षो के अनुसार, मीठे पेय पदार्थो से दिमाग ...

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सुबह नाश्ता करके ही घर से निकलें, हमेशा रहेंगे ऊर्जावान

आजकल की आपाधापी वाली जिंदगी में कई बार ऐसा होता है कि हम अपने काम को ज्यादा महत्व देते हुए जल्दबाजी में बिना नाश्ता किए ही घर से निकल जाते हैं। लेकिन ऐसा करना अपनी सेहत से खिलवाड़ करने के ...

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लहसुन के फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे…

NEW DELHI : लहसुन के ऐसे गुण से बहुत ही कम लोग जानते हैं। लहसुन स्वास्थ्य के लिहाज से बेहद फायदेमंद है। ads by adgebra चलिए आज हम आपको लहसुन के कुछ ऐसे फायदे बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल ...

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