Breaking News

हेल्दी फ़ूड

स्वस्थ रहने के लिए रोज पिए पालक और तुलसी का रस

आज के समय में अपनी सेहत का ख्याल रखना सबके लिए मुश्किल हो गया है क्योकि हर कोई अपने कामो में इतना व्यस्त है की उनके पास अपनी सेहत का ध्यान रखने का समय ही नहीं है, इसलिए आज हम ...

Read More »

दिल की बीमारी के खतरे को कम करता है ओट्स

ओटमील को दुनिया का सबसे ज़्यादा स्वास्थ्यवर्धक नाश्ता माना जाता है. ओटमील को बनाए के लिए साबुत अनाज का प्रयोग किया जाता है.साबुत अनाज में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होते है जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते ...

Read More »

डाइट में ये फ़ूड शामिल कर पूरी करे फाइबर की कमी

हमारे शरीर में फाइबर स्पंज की तरह काम करता है. यह नैचुरल तरीके से शरीर की सफाई करने में मदद करता है. इसलिए एक्सपर्ट कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने और वजन कम करने के लिए उच्च फाइबरयुक्त डाइट की सलाह देते है. ...

Read More »

कोलोस्ट्रोल को कण्ट्रोल में रखता है आंवले का मुरब्बा

आंवले का मुरब्बा खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है पर क्या आपको पता है की आंवले का मुरब्बा खाने से हमारे शरीर का कई बीमारियों से बचाव होता है.आंवले के मुरब्बे में भरपूर मात्रा में विटामिन-सी मौजूद होता है ...

Read More »

ब्रोकोली कर सकती है आपके वजन को कम

बहुत सारी सब्जिया ऐसी होती जिनको खाना हमे पसंद नहीं होता है.पर शायद आप नहीं जानते की ये सब्जिया हमारी सेहत के लिए कितनी फ़ायदेमंद होती है.जी हम बात कर रहे है ब्रॉकली की.ब्रोकोली का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए ...

Read More »

वजन को कम कर सकती है सिर्फ एक ग्लास छाछ

गर्मियों के मौसम में छाछ पीना हर किसी के लिए फायदेमंद होता है. छाछ अच्छे स्वाद के साथ अच्छी सेहत भी प्रदान करती है. आज हम आपको स्वाद और सेहत से भरपूर छाछ के फायदों के बारे में बताने जा ...

Read More »

अनार खाने के है ये फायदे

अनार खाने के कई फायदे है, इसलिए इसे डाइट में शामिल करना चाहिए. अनार का रस विशेष तौर पर वजन घटाने में मदद करता है. अनार खाने से पेट के आसपास की चर्बी कम हो जाती है. अनार में मुख्य ...

Read More »

ओट्स खाने के है कई फायदे

ओट्स सिर्फ टेस्टी ही नहीं होते बल्कि इसमें मौजूद कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम और विटामिन-बी सहित कई पौषक तत्व होते है. ओट्स जौ से बनने वाला एक दलिया है. ओट्स का सेवन करने से कई तरह के फायदे होते है, ...

Read More »

जानिए, क्या होता है रात को तरबूज़ खाने से….

इतनी चिलचिलाती गर्मी में खुद को हाइड्रेटिड और ताज़ा रखने के लिए तरबूज से बेहतर क्या होगा, जो न केवल खाने में स्वादिष्ट होता है, साथ ही शरीर के लिए लाभकारी भी है. तरबूज वजन कम करने में भी बहुत ...

Read More »

प्रोटीन की कमी के ये है संकेत

प्रोटीन बॉडी को फिट रखने के लिए बहुत जरूरी होता है, इससे आपकी मसल्स में मजबूती आएगी. बॉडी के लिए पोषक तत्वों के अलावा प्रोटीन अनिवार्य है. यदि किसी की बॉडी में प्रोटीन की कमी है तो उसे सेहत से ...

Read More »