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हेल्दी फ़ूड

सुबह खाली पेट दो लौंग चबाने के 7 जबरदस्त फायदे…

सुबह पेट साफ न होना छोटी-सी बात लग सकती है लेकिन उन लोगों को इस समस्या के बारे में अच्छी तरह पता है, जो अक्सर इसका सामना करते हैं। आपको भी अगर सुबह पेट साफ न होने की समस्या है, तो सुबह की शुरुआत लौंग चबाने से कर दें, जिससे …

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वजन घटाने के घरेलू उपाय…

अगर बढ़ते वजन और मौटापे ने आपको परेशान कर रखा है तो यह मौसम और खबर दोनों आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं। मोटापा कई रोगों को जन्म देता है। ऐसे में समय रहते इस पर काबू पाना बेहद जरूरी होता है। मोटापा कम करने के लिए सर्दियों का …

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उम्रदराज लोगों को इन 8 चीजों से खतरा

आइए जानते हैं उन चीजों के बारे में जिन्हें उम्र बढ़ने के साथ खाने से बचना चाहिए. चकोतरा चकोतरा- उम्र बढ़ने के साथ ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, इनसोम्निया और एंग्जायटी जैसी कुछ बीमारियां होने की संभावना बढ़ जाती है. ऐसे में खानपान का असर आपकी दवाओं पर भी पड़ता है. अगर …

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डायबिटीज वाले लोगों के लिए कमाल है लहसुन की चाय……

लहसुन हर भारतीय व्यंजनों में सुगंध और स्वाद जोड़ने में मदद करता है. लहसुन को औषधीय गुणों और पोषक तत्व-प्रोफाइल के लिए जाना जाता है. लहसुन न सिर्फ आपके ब्लड शुगर लेवल को मैनेज कर सकती है बल्कि ये आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है. डायबिटीज रोगियों के ऊपर …

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ये 6 फूड्स जो कैंसर से लड़ने में है मददगा

 ये 6 फूड्स जो  कैंसर से लड़ने में है मददगार,,, कैंसर एक गंभीर बीमारी है. इसके मामले लगातार बढ़ते जा रहे हैं. ऐसे में कैंसर से बचाव और इसे रोकने के लिए कई तरह की एहतियात बरतनी पड़ती है. अगर शुरुआती स्तर पर इसका पता चल जाए तो इसे दूर …

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आइए जानते हैं मुनक्का के सेवन के फायदों के बारे में

सर्दियों का मौसम आने वाला है। ऐसे में सर्दी-जुकाम और गले में खराश जैसी समस्याएं भी वो अपने साथ लेकर आएगा और चूंकि कोरोना वायरस महामारी से पहले से ही भारत समेत दुनियाभर के लोग जूझ रहे हैं, इसलिए इस मौसम में बेहद ही सतर्क रहने की जरूरत है। इस …

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इन घरेलू उपायों से पेट की समस्याओं से मिलेगा आराम

बदलती जीवनशैली और अनियमित खानपान के कारण पेट में गैस होना आम समस्या है। जब आप ज्यादा तला-भुना खाते हैं या फिर ज्यादातर बाहर का खाना खाते हैं तो आपके पेट में गैस हो जाती है। इस स्थिति में आहार नली में जलन महसूस होती है। पेट में दर्द के …

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जाने किशमिश खाने के फायदे

स्वस्थ और फिट रहने के लिए रोजाना सीमित मात्रा में किशमिश का सेवन करना चाहिए। किशमिश का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। रोजाना सीमित मात्रा में किशमिश का सेवन करने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है। आज इस लेख के माध्यम से हम आपको किशमिश …

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हल्दी मसाला दूध स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद है

हल्दी मसाला दूध स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। रात को सोने से पहले दूध का सेवन करना सेहत के लिए लाभदायक होता है। आप रात को सोने से पहले हल्दी मसाला दूध का सेवन भी कर सकते हैं। रोजाना हल्दी मसाला दूध का सेवन करने से कई बीमारियों …

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कुकुम्बर छाछ इम्युनिटी बढ़ाने के साथ वजन घटाने में भी है मददगार

चिपचिपाती गर्मी और उमस भरे मौसम में एक गिलास ठंडी छाछ का मिल जाए तो पूरे शरीर में ठंडक पड़ जाती है। लेकिन कैसा हो, अगर आपको पता चले कि आपकी पसंदीदा छाछ न सिर्फ स्वाद में टेस्टी है बल्कि आपकी इम्युनिटी और आपके मोटापे का भी ध्यान रखेगी। जी …

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