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फिटनेस

बच्‍चे की हड्डियों को मजबूत बनाने वाले के लिए उन्हें खिलाएं ये Natural Food

बच्‍चों के शरीर में सही विकास होना बेहद आवश्‍यक होता है। उनके विकास में हड्डियों की मजबूती सबसे ज्‍यादा अह्म होती है इससे उन्‍हें कभी भी जोड़ों में दर्द, कमजोरी आदि नहीं सताती है।  अगर आपके बच्‍चे की हड्डियां मजबूत ...

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बिस्तर पर जाते ही भूलकर भी ना करें ऐसी गलतियां, नींद हो जाएगी कोसों दूर

पूरे दिन काम करने के बाद रात में बिस्तर पर जाकर सोना एक सुखद अनुभव होता है। लेकिन नींद ना आने से आपके सारे अरमानों पर पानी फिर जाता है। अगर आपके साथ भी कुछ ऐसा होता है तो इसकी ...

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सुडौल फिगर की चाहत को पूरा करेंगे ये 5 टिप्स, जरूर अपनाएं

हर 5 में से एक महिला अपने फिगर से संतुष्ट नहीं है। वो अपने फिगर को सुडौल और सुंदर बनाने के लिए तमाम तरह के जतन करती है, यहां तक की पूरा इंटरनेट भी खंगाल डालती है। अगर आप अपने फिगर को ...

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कंधों को दर्द ने कर रखा है बेहाल तो अपनाएं ये नुस्खे

अगर आप गलत तरीके से काम करते हैं तो आपके शरीर मे दर्द होने लगता है। इसमें भारी सामान उठाना, भारी चीजें जैसे पलंग, अलमारी आदि खिसकाना आते हैं। इसमें ज्यादातर लोगों को कंधों में दर्द की शिकायत रहती है। ...

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गर्भावस्था में फायदेमंद है बादाम के तेल का सेवन

बादाम तेल के नियमित सेवन से एक ओर जहां दिल से जुड़ी बीमारियों के होने का खतरा कम हो जाता है वहीं ये दिमागी सेहत के लिए भी फायदेमंद है. एनिमिया की शिकायत को दूर करके ये इम्यून सिस्टम को ...

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सुबह-सुबह खाली पेट शहद लेने के ये 5 फायदे पेट……

शहद एक ऐसी प्राकृतिक चीज है जिसमें आयरन, कैल्शियम, फॉस्फेट, सोडियम, क्लोरिन, पोटेशियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होता है। शहद में ऐसे विटामिन, मिनरल्स और एंजाइंम्स पाए जाते हैं जो हमें कई बीमारियों से बचाते हैं। गर्म पानी में ...

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सुबह-सुबह पिएं नारियल पानी, एनर्जी मिलेगी भरपूर

नारियल पानी एक परफेक्ट नेचुरल ड्रिंक है। नारियल के पानी में भरपूर मात्रा फाइबर, विटामिन सी और दूसरे महत्वपूर्ण मिनरल्स होते हैं। इसमें लो फैट और लो शूगर होती है। यही नहीं ये एक एनर्जी और स्पोर्ट्स ड्रिंक भी है। ...

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सर्जरी के बाद इन कारणों से बढ़ता है वजन, ऐसे बचें

सर्जरी के बाद ये देखने में आता है कि अचानक से वजन बढ़ गया। ऐसे में समझ नहीं आता कि इसकी क्या वजह है और इससे कैसे बचा जाए। आज हम बताएंगे सर्जरी के बाद वजन बढ़ने की वजह और ...

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HEALTH TIPS: समय से खाएं खाना, रहेंगे फिट

आज कल की भागदौड़ वाली जिन्दगी में लोग सबसे ज्यादा अपने सेहत को ही नजरअंदाज करते हैं। जिसका खामियाजा कई तरह की बीमारी के रूप में चुकाना पड़ता है। हर इंसान आज किसी ना किसी बीमारी से ग्रसित है। जबकि ...

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सर्दी में रहना है इन बीमारियों से दूर तो जानें भाप लेने के 5 फायदे

सर्दी-जुकाम और कफ होने की स्थ‍िति में भाप लेना रामबाण उपाय है। भाप लेने से न केवल आपकी सर्दी ठीक होगी बल्कि गले में जमा हुआ कफ भी आसानी से निकल सकेगा और आपको किसी तरह की परेशानी नहीं होगी। ...

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