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फिटनेस

जिन्हें नींद नहीं आती, उनके लिए हैं ये 30 Second में नींद आने का तरीका

क्या आपको उन लोगों से जलन महसूस होती है, जो बिस्तर पर लेटते ही सो जाते हैं। आज हम आपको एक ऐसी सरल तकनीक बताएंगे जिससे आप लेटते ही सो जायेंगे  जी हाँ, यह सच है। यदि आप जल्दी सोने ...

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सुबह-सुबह उठकर पिएं उबले नींबू का पानी, होंगे ये फायदे….

आप सभी ने सुना होगा कि नींबू पानी को सुबह-सुबह पीना चाहिए, इससे वजन कम करने में मदद मिलती है। लेकिन क्‍या आपने कभी उबले हुए नींबू को छिलकर खाने के बारे में सोचा है।  अजीब लगता है सुनने में, ...

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सिर्फ एक चाय उतार सकती है आपका चश्मा, बस करना होगा

आंख हमारे शरीर का सबसे खूबसूरत और महत्वपूर्ण अंग है। आप लगभग हर काम को आंखों से ही कर पाते हैं।  लेकिन उम्र के बढ़ने, आंखों पर ज्यादा Stress देने और प्रदूषण स्तर के ज्यादा होने के कारण लगभग सभी ...

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इस सूप को पीने से कम हो जाएगा आपका 10 किलो वजन ….

आजकल की लाइफ स्टाइल के चलते लोगों को अधिक्तर काम बैठ कर ही करना पड़ता है। जिसका नतीजा ये होता है की ज्यादा चल फिर नहीं करने के कारण वजन बढ़ने लगता है और धीरे-धीरे दूसरी बीमारियां भी घेर लेती ...

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अमरूद के फायदे हैरान कर देंगे आपको

सर्दी के मौसम में बाजार में अमरुद की आवक  काफी बढ़ जाती है. यह खाने में स्वादिष्ट होने के साथ ही हमारे शरीर को कई फायदे पहुंचाता है. आज हम आपको अमरुद खाने से होने वाले ऐसे ही कुछ फायदों के बारे ...

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खाली पेट पिएं ये ड्रिंक्स, वजन होगा कम…

कईं लोग अपने वजन से छुटकारा पाने के लिए परेशान और चिंतित रहते हैं। नई-नई डाइट अपनाते हैं, नए तरीके ढूंढ़ते हैं।  मगर कुछ ऐसे जूस हैं जिनका सेवन रोज सुबह खाली पेट पीने से पेट में जमा एक्स्ट्रा फैट ...

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बॉडी को फिट रखने के लिए फ़ास्ट रखना भी है जरूरी

विज्ञान और धर्म में बहुत सी समानताएं देखी जा सकती हैं। बहुत सी मान्यताएं ऐसी है जिनका सम्बन्ध किसी न किसी तरह से विज्ञान से है। अब आप व्रत रखने की परिपाटी को ही देख लीजिये। लोग व्रत इसलिए रखते ...

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पाना हो स्वीट 16 का ग्लो तो अपनायें ये टिप्स

उम्र के एक पड़ाव पर चेहरे पर झुर्रियां आने लगती हैं। इसके लिए महिलाएं बाजार में उपलब्ध तरह तरह के प्रोडक्ट का इस्तेमाल करती हैं जिससे कुछ खास फायदा नहीं मिलता। साथ ही इन प्रोडक्ट के इस्तेमाल से साइड-इफेक्ट का ...

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15 बातें जिन्हें जानने के बाद आप रोज खाएंगे अमरूद…

अमरूद में मौजूद विटामिन और खनिज शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाने में मददगार होते हैं। साथ ही ये Immune System को भी मजबूत बनाता है। अमरूद खाने की सलाह डॉक्‍टर भी देते हैं  अमरूद खाने के और ...

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अगर पीएंगे अजवाइन का पानी, तो होंगे ये बेहतरीन फायदे सुबह खाली पेट

अजवाइन औषधीय गुणों का भंडार है तभी तो रसोईघर के साथ ही आयुर्वेद में भी इसका खूब इस्तेमाल किया जाता है। अजवाइन न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्क‍ि यह आपको पेट से जुड़ी की बीमारि‍यों को भी दूर ...

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