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फिटनेस

ऐसे भी कर सकते है वजन कम

वजन कम करने के लिए डाइट पर ध्यान दिया जाता है, एक्सरसाइज की जाती है. किन्तु आपको ये जानकारी हैरानी होगी कि शरीर में मौजूद चार पॉइंट पर प्रेशर डालने से मेटाबॉलिज्म बढ़ेगा और तेजी से वजन कम होगा. एक्यूप्रेशर ...

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हड्डियों को मजबूत बनाता है सफ़ेद मक्खन

आज के समय में अधिकतर लोग नाश्ते में ब्रैड बटर का सेवन करते है, पर कुछ लोग इस डर से मक्खन का सेवन नहीं करते है क्योकि उनको लगता है की मक्खन खाने से उनका वजन बढ़ जायेगा, पर हम ...

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कोलोस्ट्रोल को कण्ट्रोल में रखता है सेब का सिरका

आज तक अपने सेब के सिरके को कई तरीको से इस्तेमाल किया होगा पर क्या आपको पता है की सेब का सिरका हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है, सेब का सिरका सिर्फ हमारी सेहत को ही लाभ ...

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शरीर को ऊर्जा प्रदान करते है ये आहार

कभी  कभी ऐसा होता है की लगातार काम करते करते हमारे शरीर का एनर्जी लेवल काफी डाउन हो जाता है,जिसके कारन हमारे शरीर को थकान महसूस होने लगती है. कई लोग अपनी इस थकान को मिटाने के अधिक मात्रा में ...

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दांतो के दर्द को ठीक करती है हींग

हींग का इस्तेमाल हमारे देश में एक मसाले के रूप में किया जाता है. हींग का ज़्यादातर इस्तेमाल खाने को या दाल को तड़का लगाने के लिए किया जाता है. पर क्या आपको पता है की खाने को नया स्वाद ...

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खून की कमी को दूर करता है टमाटर और निम्बू का जूस

आज के समय में लोग इतना बिजी रहने लगे है की उनके पास उनकी सेहत का ध्यान रखने का समय ही नहीं रहता है,और व्यस्तता के कारन ही वो अपने खान पान का भी ध्यान नहीं रख पाते है,जिसके कारन ...

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सेहत के लिए फायदेमंद होते है अदरक और नमक

वैसे तो अदरक हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. पर गले के से जुडी हर समस्या में इसका इस्तेमाल बहुत असरकारक होता है. अदरक तो आपको हर रसोई में मिल जायेगा. अदरक के सेवन से हमारा पाचनतंत्र स्वस्थ ...

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इस तरह खाएंगे इमली के बीज तो रात को बेड पर पत्नी के निकाल देंगे आंसू

NEW DELHI: इमली के बीज बहुत लाभकारी हैं। इमली काम में ले लेने के बाद इसके बीज प्राय: फेंक दिए जाते हैं। आपको पता नहीं हैं के इमली के बीज मर्दाना शक्तिवर्धक स्वप्न दोष धातु की कमज़ोरी और स्त्रियों के प्रदर ...

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पेट की सभी समस्याओ से छुटकारा दिलाता है कददू

कभी कभी कुछ गलत खा लेने के कारन या अनियमित जीवन शैली के कारन पेट से जुडी समस्याए हो जाती है. जैसे-एसिडिटी, दर्द, पेट फूलना या पेट में जलन होना आदि. वैसे तो ये समस्याए सुनने में काफी मामूली सी ...

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थायरॉइड है तो इन 5 चीजों से करें परहेज

देश में हर 10वां व्यक्त‍ि थायरॉइड का शिकार है. यह खुलासा Indian Thyroid Society की एक हालिया रिपोर्ट में किया गया है. खासतौर से महिलाओं में थाइरॉइड के मामले बढ़े हैं. शोधकर्ताओं के अनुसार जागरुकता के अभाव में यह बीमारी ...

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