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फिटनेस

बॉडी को फिट रखने के लिए फ़ास्ट रखना भी है जरूरी

विज्ञान और धर्म में बहुत सी समानताएं देखी जा सकती हैं। बहुत सी मान्यताएं ऐसी है जिनका सम्बन्ध किसी न किसी तरह से विज्ञान से है। अब आप व्रत रखने की परिपाटी को ही देख लीजिये। लोग व्रत इसलिए रखते ...

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पाना हो स्वीट 16 का ग्लो तो अपनायें ये टिप्स

उम्र के एक पड़ाव पर चेहरे पर झुर्रियां आने लगती हैं। इसके लिए महिलाएं बाजार में उपलब्ध तरह तरह के प्रोडक्ट का इस्तेमाल करती हैं जिससे कुछ खास फायदा नहीं मिलता। साथ ही इन प्रोडक्ट के इस्तेमाल से साइड-इफेक्ट का ...

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15 बातें जिन्हें जानने के बाद आप रोज खाएंगे अमरूद…

अमरूद में मौजूद विटामिन और खनिज शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाने में मददगार होते हैं। साथ ही ये Immune System को भी मजबूत बनाता है। अमरूद खाने की सलाह डॉक्‍टर भी देते हैं  अमरूद खाने के और ...

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अगर पीएंगे अजवाइन का पानी, तो होंगे ये बेहतरीन फायदे सुबह खाली पेट

अजवाइन औषधीय गुणों का भंडार है तभी तो रसोईघर के साथ ही आयुर्वेद में भी इसका खूब इस्तेमाल किया जाता है। अजवाइन न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्क‍ि यह आपको पेट से जुड़ी की बीमारि‍यों को भी दूर ...

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चीनी की जगह इस्तेमाल करे ये चीजे

आमतौर पर हम सभी के घरों में सफेद चीनी का इस्तेमाल किया जाता है पर स्वास्थ्य के लिहाज से इसे फायदेमंद नहीं माना जाता है. हालांकि आप चाहें तो चीनी की जगह इन चीजों को विकल्प के रूप में इस्तेमाल ...

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तो हो जाइये सावधान अगर आप भी अकेले में छूती हैं अपने शरीर का ये अंग

आप का शरीर आप के लिएहै। हम लोग रोज इसकी साफसफाई करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि शरीर के कुछ अंग ऐसे भी होते हैं जिन्हें छूने से आप बीमार भी हो सकते हैं। हाल ही में हुई ...

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सर्दियों में रहना है फिट तो अपनाये ये टिप्स

सर्दियां शुरु हो गई हैं और ऐसे में हमें इससे बचने के लिए अपने पहनावे के साथ-साथ अपने खान-पान पर भी ध्यान देना चाहिए। सही खान- पान से हम ठंड से हाने वाली बीमारियों से बच सकते हैं। सिर्फ ऊपर ...

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अगर आपको भी है obesity प्रॉब्लम, तो अपनाएं ये टिप्स

व्यस्त जीवनशैली व समय की कमी के कारण फास्टफूड लोगों के जीवन का महत्वपूर्ण हिस्सा बन गए हैं। अधिकांश लोग व्यस्त कार्यक्रम के कारण व्यायाम भी नहीं कर पाते हैं। वीएलसीसी की संस्थापक और उपाध्यक्ष वंदना लूथरा ने मोटापे से ...

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कैसे निपटे ब्यूटी प्रॉब्लम्स से

कील और मुंहासों के निशान, डार्क सर्कल, व्हाइट हेड्स और अनवांटेड हेयर आदि कुछ ऐसी समस्याएं हैं, जिनका लोगों को रोज़मर्रा की ज़िदगी में सामना करना पड़ता है. हालांकि इन सभी का घरेलू उपचार संभव है.कुछ असरदार घरेलू नुस्खों की ...

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Baking Soda से ऐसे करें काली गर्दन को 7 दिनों में साफ…

एक ऐसा पदार्थ है, जिसे केक आदि बनाने या फिर किचन में साफ-सफाई के कार्यों में प्रयोग किया जाता है। बेकिंग सोडा का काम केवल यहीं समाप्‍त नहीं होता बल्‍कि यह सुंदरता निखारने में भी काम आता है।  अगर आप ...

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