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फिटनेस

किडनी स्टोन की समस्या से छुटकारा दिलाता है आंवला

आंवला एक प्रकार का फल होता है. इसका स्वाद बहुत ही खट्टा होता है. पर यह हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसके सेवन से कई प्रकार की बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है. आंवले में भरपूर मात्रा ...

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जानिए क्या है सुबह खाली पेट में गर्म पानी के साथ शहद पीने के फायदे

पानी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. डॉक्टरस भी सुबह सुबह खाली पेट में गर्म पानी या ठंडे पानी का सेवन करने की सलाह देते हैं. सुबह सुबह खाली पेट में पानी पीने से सेहत को बहुत सारे ...

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शारीरिक कमजोरी को दूर करते है दूध और छुहारे

छुहारे खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होते हैं, और यह हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं. यह ड्राई फ्रूट्स का एक बहुत ही खास हिस्सा होते हैं, और इनमें भरपूर मात्रा में विटामिंस और एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा ...

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पेट पर जमा एक्स्ट्रा फैट को कम करता है दही

बदलते वक़्त के साथ लोगो की सेहत भी बिगड़ने लगी है. ज़्यादातर लोग किसी ना किसी बीमारी का शिकार  होते है. सेहत के बिगड़ने का कारण गलत खान पान और गलत लाइफ स्टाइल हो सकते है. आजकल खाने की चीजों ...

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पेट की सूजन और इन्फेक्शन से छुटकारा दिलाता है नारियल का पानी

अगर किसी व्यक्ति के पेट में इंफेक्शन हो जाए, तो इससे उसको एसिडिटी, पेट का फूलना, कब्ज और गैस जैसी परेशानियां हो सकती हैं. इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए लोग दवाइयों का सेवन करते हैं, पर आज हम ...

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दिल को स्वस्थ रखने के लिए करें रोस्टेड बादामों का सेवन

बादाम हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. बादाम का स्वाद भी बहुत अच्छा होता है. अगर आप बहुत से लोग बादाम को भिगोकर खाते हैं, पर अगर आप नियमित रूप से दो या तीन बादामों को रोस्ट करके ...

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बॉडी स्पा करवाने से पहले रखें इन बातों का ध्यान

लगातार काम करते रहने से शरीर में थकावट हो जाती है। जिससे मांसपेशियों में जकड़ने के साथ-साथ खूबसूरती भी डल होने लगती है। ऐसे में जरूरी है कि काम-काज से थोड़ी सी छुट्टी लेकर खुद के लिए भी समय निकाला ...

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पानी की कमी नहीं होने देंगे ये आहार

पानी स्वास्थ जिंदगी का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। जिसकी कमी होने पर मनुष्य को कई तरह की बीमारियां घेर सकती है। मानव शरीर का एक तिहाई हिस्सा पानी से बना होने के कारण दिन में इसे भरपूर मात्रा में पीना ...

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गैस की समस्या से हैं परेशान, तो करें बस ये तीन काम

बदलती लाइफस्टाइल और काम के चक्कर में लोग अपनी सेहत को नजरअंदाज करते हैं। लगभग 70 फीसदी लोग पेट में गैस की समस्या से परेशान हैं। इसकी वजह से पेट दर्द, सिर दर्द या फिर मन भारी लगने लगता है। ...

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सेहत के लिए फायदेमंद है दिन में 2 गिलास Alcohol का सेवन

आजकल तो लोग अक्सर पार्टी या ऐसे ही अल्कोहल का सेवन करने है। कुछ लोगों को तो शराब पीना बहुत पसंद होता है। अक्सर आपने सुना होगा शराब का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है लेकिन क्या आप जानते है ...

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