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फिटनेस

अमृत हैं मिट्टी के घड़े का पानी

हो सकता हैं मिट्टी का साधारण सा घड़ा आपके स्टेटस सिंबल को मैच न करे. लेकिन घड़े का पानी स्वास्थ्य के लिहाज से अमृत होता हैं. विशेषज्ञों के अनुसार मिट्टी में कई प्रकार के रोगों से लड़ने कि क्षमता होती ...

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यूरिक एसिड की समस्या से छुटकारा पाने के लिए पिए सेब और चुकंदर का रस

यूरिक एसिड होने पर शरीर के सभी जोड़ो में दर्द होने लगता है.कभी कभी तो ये दर्द इतना बढ़ जाता है की चलना फिरना मुश्किल हो जाता है.यूरिक एसिड की समस्या ज़्यादातर 30 साल की उम्र के बाद होती है.ये ...

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बॉडी की इम्युनिटी पावर को बढ़ाता है ये काढ़ा

आयुर्वेद में पुराने ज़माने से बीमारियों के इलाज के लिए काढ़ो का प्रयोग किया जाता रहा है.ये काढ़े हमारे शरीर को बीमारियों से दूर रखते है और साथ ही इनका कोई भी साइड इफ़ेक्ट भी नहीं होता है. इन काढ़ो ...

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खाने से पहले नहाने से स्वस्थ रहता हैं पाचन तंत्र

खुद को सेहतमंद रखने की लिए बहुत-सी ऐसी चीजे हैं, जिनको हम लोग अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं लेकिन यह तहत की लिए फायदेमंद होती हैं. रोजाना नहाना फ्रैशनेस की लिए बहुत जरुरी हैं. अगर खाना खाने से पहले नहाया ...

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दिल खोल कर मुस्कुराये तनाव से मिलेगा छुटकारा

कभी-कभी सुबह पार्क में जाने वाले जब पार्क में कुछ लोगो को बिना कारण हँसते देखते है, तब उन्हें अजीब लगता है. मगर यह तनाव भगाने का तरीका है, जिसे लाफ्टर थेरेपी कहते है. इस थेरेपी का सहारा लेकर तनाव ...

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जानिए बेली फैट कम करने के आसान तरीके के बारे में

अगर आप भी अपने बढे हुए पेट के कारन अपने पसंदीदा कपडे नहीं पहन पाते है और लोगो के सामने आपको शर्मिंदगी का अहसास होता है तो अब आपको परेशान होने की कोई ज़रूरत नहीं है,क्योकि आज हम आपको एक ...

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अच्छी नींद के लिए पिए केले की चाय

आज हम आपको एक ऐसी चाय के बारे में बताने जा रहे रहे है जिसके बारे में ना तो कभी आपने सुना होगा और ना ही कभी देखा होगा,जी हाँ हम बात कर रहे है केले की चाय के बारे ...

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सेहत के लिए वरदान है पुदीना

पुदीने की पत्तियों को पीसकर इसका लेप माथे पर लगाने से सिर दर्द में आराम माल्टा है. पुदीना, तुलसी, अदरक और काली मिर्च को मिलाकर काढ़ा बना लें. जब पेट में गैस की शिकायत हो, तो इस काढ़े का सेवन ...

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गर्म के मौसम में ज़रूर करे इन फलो का सेवन

सर्दियों के मौसम में हमारी पाचनक्रिया मजबूत रहती है जिसके कारन कुछ भी खाने में परेशानी नहीं होती है,पर गर्मी के मौसम में पाचनक्रिया कमज़ोर हो जाती है इसलिए इस मौसम में खाने पीने का ख़ास ख्याल रखने की ज़रूरत ...

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वजन घटाने के लिए ले अपनाएं आयुर्वेद तरीका

आज के समय में वजन घटाने वाले लोगो की संख्या बहुत अधिक हैं, हर कोई अलग फंडे अपना कर मोटापा कम कर रहा हैं या वजन कम कर रहा हैं. कुछ लोग तो ऐसे भी हैं जिन्हे कोई फायदा नहीं ...

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