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फिटनेस

सहजन की पत्तियों से बने बिस्कुट देंगे स्वाद और सेहत

इलाहाबाद। सजहन की पत्तियां सेहत के लिए स्वास्थ्यवर्धक हैं, लेकिन बच्चे ही नहीं कई बड़े भी इसके स्वाद के चलते इससे दूर भागते हैं। लेकिन अब दोनों ही सहजन को स्वाद लेकर खाएंगे, क्योंकि जल्द ही बाजार में सहजन की ...

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कंधे में दर्द हो सकता है दिल की बीमारी का संकेत

यदि आपको कंधे में दर्द की शिकायत है तो इसे रोजमर्रा की व्यस्तता के चलते होने वाली आम समस्या समझने की भूल न करें। एक ताजा अध्ययन में पता चला है कि कंधे का दर्द दिल की बीमारी होने के ...

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रोजाना खाएं किशमिश, झुर्रियों होंगी गायब, मिलेगी लंबी उम्र….

NEW DELHI: Dry Fruits में शामिल किशमिश को रोजाना खाने से आपकी सेहत को अद्भुत फायदे होते हैं। आपको बता दें की अंगूर को सुखाकर किशमिश को तैयार किया जाता है। इसमें अंगूर के सभी गुण मौजूद होते है। इसमें ...

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दाल-चावल खाने के ये 5 बेमिसाल फायदे जानकर हैरान होंगे आप…

शायद ही कोई भारतीय होगा जिसे दाल-चावल न पसंद हों। भारत में दाल-चावल काफी मशहूर पसंदीदा खाना माना जाता है। भारत के ज्यादातर हिस्सों में इसे खाया जाता है।  दाल-चावल अपने आप में संपूर्भ भोजन होता है। इसे एक साल ...

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जिन्हें नींद नहीं आती, उनके लिए हैं ये 30 Second में नींद आने का तरीका

क्या आपको उन लोगों से जलन महसूस होती है, जो बिस्तर पर लेटते ही सो जाते हैं। आज हम आपको एक ऐसी सरल तकनीक बताएंगे जिससे आप लेटते ही सो जायेंगे  जी हाँ, यह सच है। यदि आप जल्दी सोने ...

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सुबह-सुबह उठकर पिएं उबले नींबू का पानी, होंगे ये फायदे….

आप सभी ने सुना होगा कि नींबू पानी को सुबह-सुबह पीना चाहिए, इससे वजन कम करने में मदद मिलती है। लेकिन क्‍या आपने कभी उबले हुए नींबू को छिलकर खाने के बारे में सोचा है।  अजीब लगता है सुनने में, ...

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सिर्फ एक चाय उतार सकती है आपका चश्मा, बस करना होगा

आंख हमारे शरीर का सबसे खूबसूरत और महत्वपूर्ण अंग है। आप लगभग हर काम को आंखों से ही कर पाते हैं।  लेकिन उम्र के बढ़ने, आंखों पर ज्यादा Stress देने और प्रदूषण स्तर के ज्यादा होने के कारण लगभग सभी ...

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इस सूप को पीने से कम हो जाएगा आपका 10 किलो वजन ….

आजकल की लाइफ स्टाइल के चलते लोगों को अधिक्तर काम बैठ कर ही करना पड़ता है। जिसका नतीजा ये होता है की ज्यादा चल फिर नहीं करने के कारण वजन बढ़ने लगता है और धीरे-धीरे दूसरी बीमारियां भी घेर लेती ...

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अमरूद के फायदे हैरान कर देंगे आपको

सर्दी के मौसम में बाजार में अमरुद की आवक  काफी बढ़ जाती है. यह खाने में स्वादिष्ट होने के साथ ही हमारे शरीर को कई फायदे पहुंचाता है. आज हम आपको अमरुद खाने से होने वाले ऐसे ही कुछ फायदों के बारे ...

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खाली पेट पिएं ये ड्रिंक्स, वजन होगा कम…

कईं लोग अपने वजन से छुटकारा पाने के लिए परेशान और चिंतित रहते हैं। नई-नई डाइट अपनाते हैं, नए तरीके ढूंढ़ते हैं।  मगर कुछ ऐसे जूस हैं जिनका सेवन रोज सुबह खाली पेट पीने से पेट में जमा एक्स्ट्रा फैट ...

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