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फिटनेस

खाना पचाने में मदद करते है ये आहार

आजकल लोग अपने खाने पीने का बिलकुल भी ध्यान नहीं रखते है,खाने में पौष्टिक चीजों का सेवन करने की जगह फ़ास्ट फ़ूड और जंक फ़ूड का सेवन करना बहुत पसंद करते है, पर इन चीजों का सेवन करने से पेट ...

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सेहत के लिए फायदेमंद होती है रोहू मछली

जो लोग नॉनवेज का सेवन करते है उनको मछली खाना बहुत पसंद होता है, खासकर के रोहू मछली का स्वाद खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है. सेहत के लिहाज से भी रोहू मछली का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. ...

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रोजाना खाएंगे टमाटर तो नहीं होगा कैंसर, जानिए और क्या हैं फायदे

टमाटर लगभग हर मौसम में मिलने वाली सब्जी है। लोग सलाद के रूप में कच्चे टमाटर का भी प्रयोग करते हैं, साथ ही साथ सब्जी आदि बनाने में भी इसका इस्तेमाल किया जाता है। खाने के अलावा टमाटर का प्रयोग ...

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वजन कम करने में ये सूप है मददगार

वजन कम करने के लिए एक अच्छी डाइट को अपनाना जरूरी है. तेजी से एक्स्ट्रा वजन कम करना चाहते है तो सूप लेना शुरू कर सकते है. वजन कम करने के लिए एक्सरसाइज और हर विकल्पों में सबसे बेहतर है ...

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लीवर को स्वस्थ रखता है बथुए का जूस

बथुआ एक बहुत ही फायदेमंद हरी सब्जी होती है जिसके सेवन से किडनी की पथरी का इलाज किया जा सकता है, और अगर आप नियमित रूप से बथुए का सेवन करते है तो पथरी की बीमारी नहीं होती है. बथुए ...

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बेली फैट तो कम करती है जीरे की चाय

आज के समय में हर दूसरा व्यक्ति अपने वजन की समस्या को लेकर परेशान रहता है. और ऐसे में वो अपने वजन को कम करने के लिए लिए ना जाने कितने ही तरीको को अपनाता है. और कभी कभी इतने ...

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जानिए क्या है खाली पेट में अंगूर खाने के फायदे

अंगूर का स्वाद खाने में बहुत मीठा होता है, ये काले और हरे दोनों रंगो में मिलते है. कई लोग अंगूर का सेवन करने से इसलिए बचते है की उनको लगता है की स्वाद में मीठा होने के कारन इसे ...

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शुगर की समस्या में फायदेमंद होता है मखाने का सेवन

आजकल हर दूसरा व्यक्ति शुगर की समस्या से परेशान रहता है, जब हमारे शरीर में मीठे की मात्रा अधिक हो जाती है तो ये एक  बीमारी का रूप ले लेती है, जिसे हम शुगर या डाइबिटीज भी कहते है. जब ...

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वजन को कम करता है काजू

काजू को ड्राईफ्रूट्स का राजा कहा जाता है.इसका स्वाद खाने में बहुत ही अच्छा होता है.खाने में स्वादिष्ट होने के साथ साथ ये हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है.काजू में मैग्नीशियम, कॉपर, आयरन, पोटैशियम, जिंक आदि पोषक ...

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पत्तागोभी बचाएगा दिल की बीमारियों से

हृदय मानव शरीर का सबसे महत्वपूर्ण और नाजुक अंग होता है. आजकल के लाइफस्टाइल के कारण दिल की बीमारियां होना आम बात हो गई है. इसके पीछे कई कारण होते है. दिल पूरी बॉडी में ब्लड का सर्कुलेशन करता है, ...

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