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फिटनेस

गर्मियों में लू: लक्षण, कारण और बचाव के घरेलू उपाय…

अप्रैल-मई का महीना आते-आते गर्मी भी अपने चरम पर आ जाती है. और घरों में एसी, कूलर चालू हो जाते हैं. गर्मी में कई लोगों को घर से बाहर फिल्ड में काम करना पड़ता है. ऐसे मे शरीर में पानी ...

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भारत में आई फिस्ट्रोलॉजी थेरेपी, डायबिटीज से कैंसर तक इलाज संभव

पब्ल‍िक हेल्थ फाउंडेशन ऑफ इंडिया (PHFI) की हालिया रिपोर्ट के अनुसार देश में हर साल क्रोनिक बीमारियों की वजह से 50 लाख से ज्यादा लोगों की जान जाती है. क्रोनिक बीमारियों में डायबिटीज, स्ट्रोक, कार्डियोवास्कुलर यानी दिन से संबंध‍ित बीमारियां, ...

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आपके लिए बहुत गुणकारी है ये दलिया

दलिया खाने से पाचन ठीक रहता है | दलिया में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है और कैलोरी कम होती है इसलिए यह मोटापा को घटाने में भी मदद करती है | यदि आपका आपको उच्च रक्तचाप को नियंत्रण में ...

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साइकिल चलाएंगे तो नही होगा कैंसर का खतरा

साइकिल चलाना कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से बचाने में सहायक हो सकता है। ताजा शोध में यह बात सामने आई है। शोध के मुताबिक, नियमित रूप से साइकिल चलाने से दिल की बीमारियों और असमय मौत से भी बचा जा सकता है। इस संबंध में ब्रिटिश ...

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सेहत के लिए गंभीर खतरा हैं खतरनाक केमिकल से पकाए गए फल

फूड सेफ्टी एंड स्टैंडर्ड्स रेगुलेशन्स के मुताबिक कैल्शियम कार्बाइड नामक केमिकल से पकाए गये फलों को बेचना पूरी तरह से प्रतिबंधित है। आपको जानकर हैरानी होगी कि आज से 53 वर्ष पहले 1964 में ही सरकार ने फलों को पकाने ...

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सूरत और सेहत की चिंता है तो रोज खाइए दही

नई दिल्ली : दही ना सिर्फ सेहत के लिए जरूरी है बल्कि इसमें खूबसूरती का खजाना भी छिपा होता है. पेट के लिए दही काफी फायदेमंद होता है. इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, विटमिन बी-6 और विटमिन बी-12 जैसे पोषक तत्व ...

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पानी के हैं नुकसान भी, जानें कि पानी कब पीएं, कब न पीएं

हमारा शरीर 70 फीसदी पानी से बना है. इसलिए हमारे लिए पानी बेहद महत्‍वपूर्ण है. हर डॉक्‍टर सलाह देता है कि जितना हो सके ज्‍यादा पानी पीएं. तो कुछ सलाह देते हैं कि अपने शरीर की जरूरत के हिसाब से ...

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ये आहार रोकते है बॉडी में यूरिक एसिड की मात्रा को बढ़ने से

हाई यूरिक एसिड कोई बहुत बड़ी बीमारी नहीं है पर हाँ अगर समय पर इसका इलाज नहीं किया गया तो यह आपके लिए परेशानी खड़ी कर सकती है. यूरिक एसिड होने पर गठिया, जोड़ो में दर्द और किडनी में पत्थरी होने ...

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स्ट्रॉबेरी के सेवन से पाए मजबूत हड्डिया

स्ट्रॉबेरी ना केवल स्वाद में ही लाजवाब होती है बल्कि एक रिसर्च के अनुसार स्ट्रॉबेरी हमारे भीतर हृदय रोगों और शुगर को पैदा नहीं होने देती है. इसमें कई प्रमुख विटामिन और लवण मौजूद होते हैं. स्ट्रॉबेरी में काफी मात्रा ...

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प्रोटीन का सबसे बढ़िया स्त्रोत है सोयाबीन

कुछ खाद्य पदार्थ ऐसी होते हैं जिन्हे सुपरफूड के नाम से जाना जाता है क्यूंकि ये हमारे शरीर को बहुत सारे फायदे देते हैं और इनके सेवन से हम फिट रह पाते हैं. सोयाबीन भी एक ऐसा ही सुपरफूड है ...

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