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फिटनेस

जंक फूड खाने से पहले नहीं पड़ेगा अब सोचना

बच्‍चे और नौजवान दोनों ही जंक फूड के शौकीन होते हैं। पिज्जा, बर्गर, पास्ता, ‌फिंगर चिप्स, फ्रेंच फ्राइज में तो बच्‍चो की जान बसती है। बच्‍चों का तो नूडल्‍स से ही पेट भर जाता है उन्‍हें खाना खाने से कोई ...

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फिटकरी का इस तरह से इस्तेमाल करना बना देगा आपको मालामाल

फिटकरी का उपयोग हम लोग बरसों से देखते आए हैं। फिटकरी के उपयोग और फिटकरी से घरेलू उपचार बहुत से होते हैं जो रोजाना की जिंदगी में आपके बहुत काम आ सकते हैं।  अभी अभी हुआ बड़ा ऐलान, चुनाव से ...

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इस तेल से आपके के भी बाल हो जाएंगे सुंदर और चमकदार

नई दिल्ली। सर्दियों के दौरान अक्सर बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं, ऐसे में अरंडी, नारियल और जोजोबा तेल लगाकर आप अपने बालों को मजबूत, घना और खूबसूरत बना सकती हैं। ‘डेजर्ट स्प्लेंडर’ के संस्थापक शिव मान सिंह राजस्थान ...

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इस तरह की लापरवाही हो सकती है आपके लिए हानिकारक

किसी भी चीज के नुकसान और फायदे दोनों होते हैं. ऐसा ही कुछ गर्भनिरोधक गोलियों के साथ भी है. अनचाही प्रेग्नेंसी को रोकने के लिए डॉक्टर इन दवाओं की सलाह देते हैं, लेकिन ये आपको हानि भी पहुंचा सकती है. ...

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अगर आप भी खाते है रोज मेवे ये होगे बड़े फायदे…

आज हम आपको बताएंगे कि रोज मेवे खाने से क्या फायदे होते हैं। मेवों की पौष्टिकता से सभी परिचित हैं, लेकिन शायद ही किसी को अनुमान होगा कि वे दिल के दौरे और कैंसर जैसी घातक बीमारियों का जोखिम भी कम ...

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अच्छी सेहत के लिए पिए दूध और जायफल

अच्छी सेहत पाने के लिए हमें रोज एक ग्लास दूध का सेवन करना चाहिए. दूध में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, प्रोटीन, पोटैशियम होते है, जिनसे कई बीमारियां और परेशानियां दूर होती है, जैसे हड्डियां मजबूत, हार्ट प्रॉबल्म, अनिंद्रा अन्य आदि. ...

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हल्दी वाला दूध पीने से शरीर को होते हैं ये फायदे….

आयुर्वेद में हल्दी को सबसे बेहतरीन नेचुरल एंटीबायोटिक माना गया है। इसलिए यह स्किन, पेट और शरीर के कई रोगों में उपयोग की जाती है। हल्दी के पौधे से मिलने वाली इसकी गांठें ही नहीं, बल्कि इसके पत्ते भी बहुत ...

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कॉफी पीने से हृदय रोग का खतरा होता है कम

हर रोज तीन-पांच कप कॉफी पीने से हृदय रोग (सीवीडी) से मरने का खतरा 21 फीसदी तक कम हो जाता है। यह बात एक नए अध्ययन में कही गई है। गुनगुने पानी से नहाने के 5 जबरदस्त फायदे… पुर्तगाल के ...

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गुनगुने पानी से नहाने के 5 जबरदस्त फायदे…

सर्दियों के इस मौसम में अगर नहाना हो तो लोग गुनगुने पानी की ही तलाश करते हैं। गुनगुने पानी से नहाने के बहुत ही जबरदस्त फायदे हैं, अगर नहीं जानते तो जान लीजिए-  गुनगुने पानी से नहाने से हड्डियों और ...

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एनर्जी ड्रिंक से कहीं ज्यादा असरदार है केला

जी हाँ फ्रूट्स में भी प्रोटीन की काफी मात्रा होती है. एक माध्यम आकार के केले में 1.3 ग्राम प्रोटीन होता है. केले में 27 ग्राम कार्बोहायड्रेट भी होता है. इसमें 32 एमजी मेग्नीशियम, 32 एमजी मैंगनीज, 422 एमजी पोटेशियम, ...

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