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फिटनेस

कैंसर से बचना है तो करे भीगे हुए बादाम का सेवन

बादाम के फायदों से कोई भी अनजान नहीं है पर क्या आप जानते है की अगर आप ड्राई बादाम की जगह भीगे हुए बादमो का सेवन करते है तो यह आपकी सेहत को दोगुने लाभ पहुंचा सकता है. भीगे हुए ...

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लाइफ में बढ़ रही है नेगेटिविटी, जानिए कौन है आपका दुश्मन

आजकल अगर आप आपनी लाइफ में काफी निराशा महसूस कर रहे हैं, आपका किसी से बात करने का मन नहीं होता है तो यही समय है जब आप अपने जीवन से उस दुश्मन को खोज निकालें जिसकी वजह से ये ...

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घुटनों के चटकने की आवाज आने पर हो सकता है आस्टियोआर्थराइटिस होने का संकेत

अगर उठते बैठते आपके घुटनों से आवाज आती हैं। तो आपको अपनी सेहत के प्रति सजग रहने की जरूरत है। जी हां घुटनों से ऐसी आवाज आना शुरुआती आस्टियोआर्थराइटिस होने का संकेत है। अमेरिका के बेलोर कॉलेज ऑफ मेडिसिन के ...

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नियम से एक्सरसाइज करने से होते है हमेशा फायदे

व्यायाम करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है ये तो सभी जानते हैं लेकिन क्या आपको पता है व्यायाम करने का सबसे ज्यादा फायदा कब मिलता है। इसे लेकर यूनिवर्सिटी ऑफ बाथ के शोधकर्ताओं ने एक शोध किया। इसे करने ...

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पान खाइये और सेहतमंद रहिये

बनारस में पान तहजीब का एक हिस्सा है और वहाँ पान नहीं खाया क्या खाया जैसे जुमले सुनने को मिल जाते हैं. देश के बहुत सारे हिस्सों में पान के शौकीनों को देखा जा सकता है. रात को खाने के ...

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जानिए, आखिर इतने फिट कैसे रहते हैं स्टार्स

  ‘बाहुबली’ आए तो अपनी फिटनेस और गजब की बॉडी का राज भी युवाओं को बता गए। आप भी जान लिजिए, आखिर इतने फिट कैसे रहते हैं स्टार्स। बाहुबली-2 की प्रमोशन के सिलसिले में स्टारकास्ट मोहाली आई तो पंजाब की ...

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कॉस्टर आयल की मदद से घटाए अपना वजन

आजकल हर कोई अपने बढ़ते वजन से परेशान रहते है.अगर आप भी ऐसी ही किसी समस्या से ग्रसित है तो आज हम आपके लिए एक ऐसा आसान उपाय लेकर आये है जिससे आप आसानी से अपने वजन को कम कर ...

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जोड़ों के दर्द के लिए अपनाये ये उपाय

शरीर के किसी भी हिस्से में दर्द हो तो वो ख़राब ही माना जाता है और जोड़ों का दर्द तो काफी असहनीय होता है. वैसे तो ये दर्द उम्रदराज लोगों में काफी देखा जाता है लेकिन बदलती लाइफस्टाइल या फिर ...

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मोटापे से छुटकारा पाने के लिए बस करें ये 6 आसान काम

आजकल लोग इतने बिजी रहने लगे हैं कि अपने खान-पान पर ही ध्यान नहीं हे पाते। ऐसे में कई बीमारियां उन्हें अपना शिकार बना लेती हैं जिसमें सबसे आम है मोटापा। अगर आप बढ़ते वजन की वजह से परेशान रहते ...

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सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है बीच में जिम छोडऩा

जयपुर : अक्सर देखा गया है कि कई लोग फिटनेस गोल पाने के बाद बीच में ही जिम छोड़ देते हैं। अगर आप भी ऐसा कुछ सोच रहें हैं तो सावधान रहें, बीच में इस तरह से जिम छोडऩा आपको भारी ...

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