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फिटनेस

इसलिए बुजुर्गो की हड्डियां हो जाती हैं कमजोर, बचने का है ये उपाय

न्यूयॉर्कः शोधकर्ताओं ने एक ऐसी प्रणाली की पहचान की है जो बताता है कि बुजुर्गो की हड्डियों में कमजोरी क्यों आ जाती है. साथ ही शोधकर्ताओं ने ऐसा तरीका खोज निकाला है, जिसके जरिए बढ़ती उम्र के साथ हड्डियां कमजोर होने ...

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सिर्फ सेहत ही नहीं, खूबसूरती में भी निखार ला सकती है लीची

क्या आपको पता है लीची आपकी त्वचा और बालों के लिए कितनी फायदेमंद है? लीची को अपनी दिनचर्या में जोड़ने से क्या-क्या फायदे हो सकते हैं? क्या आपने लीची को खूबसूरती में नि‍खार लाने के लिए कभी इस्तेमाल किया है? ...

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कुट्टू के आटे के ये फायदे जानकर आप भी खाने को हो जायेंगे मजबूर

नवरात्रि में ज्यादातर लोग मां दुर्गा की उपासना कर व्रत रखते हैं। व्रत रखने से न केवल मन शांत होता है बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। ज्यादातर लोग व्रत में कुट्टू के आटे का सेवन करते हैं ...

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रोज पिएंगे तुलसी वाला दूध तो छूमंतर हो जाएंगी ये बड़ी बीमारियां

रोजाना दूध पीना सेहत के लिए अच्छा होता है लेकिन आज हम आपको तुलसी वाले दूध के ऐसे फायदे बताएंगे जिसे पीने से कई बीमारियों से छुटकारा मिल सकता हैं।   फ्लू से राहत तुलसी की पत्तियों का इस्तेमाल सर्दी ...

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गाय का दूध डाल सकता है आपके बच्चे की किडनी पर बुरा असर

ये  बात तो सभी जानते है की माँ का दूध बच्चे की  सेहत के लिए सबसे ज़्यादा फायदेमंद  होता है,पर अक्सर आपने देखा होगा की जो मा अपने 1 साल से कम उम्र के बच्चो को अपना दूध पिलाने में सक्षम ...

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याददाश्त को तेज बनाता है ताम्बे के बर्तन में रखा पानी

हम लोग पुराने समय से सुनते आये है कि ताम्बे के बर्तन में रखा हुआ पानी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, आयुर्वेद में तांबे के बर्तन में रखे पानी को बहुत महत्वपूर्ण माना गया है, आयुर्वेद के ...

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शुगर को कण्ट्रोल में रखता है सुबह हरी घास पर नंगे पाँव चलना

आज के समय में हर व्यक्ति किसी ना किसी सेहत सम्बन्धी समस्या का सामना कर रहा है,आजकल डायबिटीज, ब्लड प्रैशर और एसिडिटी आदि आम समस्याएं बहुत ही आम हो गयी है, इन सभी समस्याओ में शुगर की समस्या ज़्यादातर लोगो ...

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वजन को कम करने के लिए इस डाइट चार्ट को करे फॉलो

आज के समय में हर कोई अपने बढ़ते हुए वजन को लेकर परेशान रहता है, अधिक वजन के कारण हमारे शरीर को बहुत सी बीमारिया घेर सकती है. बहुत से लोग अपने वजन को कम करने के लिए डाइटिंग का ...

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जानिए क्या है योगनिद्रा लेने का सही तरीका

क्या आप जानते है की एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए एक अच्छी लाइफस्टाइल के साथ अच्छी डाइट और एक्सरसाइज का करना बहुत ज़रूरी होता है,अगर आप अपने जीवन में इन तीनो चीजों को शामिल नहीं करते है तो इससे ...

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खाना पचाने में मदद करते है ये आहार

आजकल लोग अपने खाने पीने का बिलकुल भी ध्यान नहीं रखते है,खाने में पौष्टिक चीजों का सेवन करने की जगह फ़ास्ट फ़ूड और जंक फ़ूड का सेवन करना बहुत पसंद करते है, पर इन चीजों का सेवन करने से पेट ...

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