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फिटनेस

घटाना चाहते है पेट की चर्बी तो पियें ये आयुर्वेदिक ड्रिंक…..

यदि आप वज़न खासकर अपने बेत के आसपास के हिस्से से चर्बी घटाने के सारे तरीके आजमा चुके हैं और आपको सफलता नहीं मिली तो हम आपकी परेशानी समझ सकते हैं। 10 दिनों में ऐसे घटाएं अपनी तोंद क्या आप ...

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इन घरेलू उपायों से पाएं शराब से छुटकारा

कहते हैं किसी भी चीज की अति अच्छी नहीं होती, कुछ ऐसा ही हाल जरूरत से ज्यादा शराब पीने वालों का भी होता है। ज्यादा शराब यानी कई सारी बीमारियां, लेकिन मुश्किल तो ये है कि जिसको एक बार लत ...

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मजबूत हड्डी चाहिए तो अपनाएं ये टिप्स…

हड्डी शरीर का सबसे महत्‍वपूर्ण हिस्‍सा है, ये जितना ही ज्‍यादा मजबूत रहेंगी आप उतने ही ज्‍यादा स्‍वस्‍थ्‍य और फिट रहेंगे। इस तरह करें इस्तेमाल रेड वाइन आपकी खूबसूरती पर लगाएगी चार चांद  पर आजकल देखा गया है कि स्‍कूल ...

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सर्दियों में टमाटर का सूप रखेगा आपको बीमारियों से दूर जानिए कैसे…

सर्दियां आते ही टमाटर सूप पीने का मजा दोगुना हो जाता है। सबसे ज्यादा अच्छा तो ये ग्रिल्ड सैंडविच के साथ लगता है। जानिए इसके,फायदे हर बीमारी से बचाएगी तुलसी इसमें कैलोरी की मात्रा भी काफी कम होती है. इसे ...

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प्याज और लहसुन बनायेगे बालो को प्राकर्तिक तरीके से घना

आज कल बालों की समस्या काफी आम बन चुकी है. अगर आपके बाल बड़ी ही तेजी के साथ पतले होना शुरु हो गए हैं तो समय आ गया है कि इनकी अच्छे से केयर करें. बालों को मोटा करने के ...

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सर्दियों में रोज़ नहाने से होते हैं ये नुकसान…

सर्दियों में नहाने के नाम से कई लोंगो के हाथ-पैर जम जाते हैं। दुनियाभर के एक्‍सपर्ट कहते हैं कि रोजाना नहाने से हमारी त्‍वचा पर काफी गंभीर प्रभाव पड़ता है क्‍योंकि हम जरुरत से ज्‍यादा ही नहा लेते हैं। यह ...

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सहजन की पत्तियों से बने बिस्कुट देंगे स्वाद और सेहत

इलाहाबाद : सजहन की पत्तियां सेहत के लिए स्वास्थ्यवर्धक हैं, लेकिन बच्चे ही नहीं कई बड़े भी इसके स्वाद के चलते इससे दूर भागते हैं। लेकिन अब दोनों ही सहजन को स्वाद लेकर खाएंगे, क्योंकि जल्द ही बाजार में सहजन की ...

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जानकर हो जाएगे हैरान….एक चुटकी नमक के फायदे

नमक खाने के स्वाद में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। नमक खाने का स्वाद बनाता भी है और ज्यादा हो जाए तो स्वाद बिगाड़ भी देता है।  इसके अलावा जरूरत से ज्यादा नमक स्वास्थ्य के लिए भी नुकसानदेह होता है।  लेकिन ...

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अंकुरित मूंग दाल से बनाये अपनी स्किन और बालो को हेल्थी

अगर आपके शरीर में विटामिन्स और प्रोटीन की कमी है तो इसकी कमी को पूरा करने के लिए आप मूंग दाल का सेवन कर सकते हैं. मूंग दाल में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, विटामिन के साथ-साथ मिनरल्स भी भरपूर मात्रा ...

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ये होते है…. खास फायदे, मूंगफली खाने से

सर्दियों में मूंगफली खाना सभी पसंद करते है। इससे टाइम भी पास होता रहता है। मूंगफली स्वाद में जितनी अच्छी है सेहत के लिए भी उतनी ही फायदेमंद है। जी हां, मूंगफली खाने से बहुत से लाभ मिलते है। मूंगफली ...

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