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फिटनेस

कब्ज़ की समस्या से छुटकारा दिलाता है अमरुद

अमरूद एक बहुत ही मीठा और  स्वादिष्ट फल होता है, पर क्या आपको पता है की अमरुद हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है, अमरुद से कई बीमारियों का इलाज भी किया जा सकता है, अमरूद में भरपूर ...

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फिट रहने के लिए अपनाए ये आसान टिप्स

आज के ज़माने में हर कोई फिटनेस को लेकर क्रेजी है फिर चाहे लड़का हो या लड़की इसलिए आज हम आपको बताने जा रहे है बॉडी को टोन करने के ऐसे तीन टिप्स जिन्हें अपनाकर न केवल बॉडी टोंड हो ...

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सुबह नींबू पानी पीने सेहत को होते है ये बेहतरीन फायदे

कई लोग स्वास्थ ठीक रहे है इसलिए सुबह-सुबह गर्म पानी पीते है, लेकिन आज हम आपको बताना चाहेंगे कि गर्म पानी पीने के साथ-साथ अगर आप उसमे नीबू की कुछ बुँदे भी डालें तो आपकी सेहत के लिए और भी ...

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आंवले खाने से सेहत को होते है ये बेहतरीन फायदे

आंवला सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी है क्योकि इसमें विटामिन C, विटामिन AB कॉम्‍प्‍लेक्‍स, पोटैश‍ियम, कैलशियम, मैग्‍नीशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और डाययूरेटिक एसिड पाए जाते हैं. यह न सिर्फ हमारे शरीर की इम्‍यूनिटी बढ़ाता है बल्‍कि कई बीमारियों को ...

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अगर जल्द बढ़ाना चाहते है अपनी हाइट, तो रोजाना खाएं ये खास चीज

अगर जल्द बढ़ाना चाहते है अपनी हाइट, तो रोजाना खाएं ये खास चीज

लंबाई पर्सनैलिटी का एक अहम हिस्सा होता है। कई बार ऐसा देखा जाता है कि पेरेंट्स की लंबाई तो अच्छी होती है लेकिन बच्चे की उतनी नहीं होती। ऐसे में कद छोटा होने की वजह से लोगों को अक्सर शर्मिंदगी ...

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अगर आपके पैरो में हो रही है झनझनाहट, तो जल्द दूर करने के लिए अपनाएं ये उपाय

अगर आपके पैरो में हो रही है झनझनाहट, तो जल्द दूर करने के लिए अपनाएं ये उपाय

कभी कभी ज़्यादा देर तक एक ही पोजीशन में बैठे बैठे अचानक से हमारे पैर सुन्न पड़ जाते है जिससे आपको खड़े होने भी दिक्कत होने लगती है, ऐसा आपके पैरो में सही तरीके खून ना पहुँचने के कारण होता ...

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हलवा खाने से ये बीमारियां होती है दूर

ज्यादातर लोग ऐसे होते है जो मीठे के बहुत शौकीन होते है, वही कुछ लोग ऐसे होते है जिन्हे मीठा खाना बिलकुल पसंद नहीं होता है. अगर आप भी ज्यादा मीठा खाना पसंद नहीं करते है तो आप मीठा खाये ...

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क्या आपको पता है हलवा खाने से ये बीमारियां होती है दूर

क्या आपको पता है हलवा खाने से ये बीमारियां होती है दूर

ज्यादातर लोग ऐसे होते है जो मीठे के बहुत शौकीन होते है, वही कुछ लोग ऐसे होते है जिन्हे मीठा खाना बिलकुल पसंद नहीं होता है. अगर आप भी ज्यादा मीठा खाना पसंद नहीं करते है तो आप मीठा खाये ...

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भूल से भी कभी नहीं खाएं कैल्शियम की गोलियों, ये सेहत के लिए होती है नुकसानदायक

भूल से भी कभी नहीं खाएं कैल्शियम की गोलियों, ये सेहत के लिए होती है नुकसानदायक

ये बात तो सभी जानते है की कैल्शियम हमारे शरीर के लिए बहुत ज़रूरी होता है,शरीर में कैल्शियम की कमी होने से हमारे शरीर की हड्डिया कमज़ोर होने लगती है, आजकल गलत खानपान और पोषक तत्वों के कारण अक्सर लोगो ...

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खून की कमी को दूर करने के लिए रोज करे गर्म पानी के साथ काली मिर्च का सेवन

खून की कमी को दूर करने के लिए रोज करे गर्म पानी के साथ काली मिर्च का सेवन

ये बात तो सभी जानते है की पानी का सेवन हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है,और काली मिर्च भी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है,पर क्या आपको पता है की अगर आप गर्म पानी के साथ ...

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