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फिटनेस

यह घरेलू नुस्‍खे अपनाकर प्रियंका की तरह आप भी पा सकते हैं अस्‍थमा पर काबू

मौसम में बदलाव के साथ ही सांस और गले की बीमारी के शिकार लोगों की परेशानी शुरू हो सकती है। यह समय और अब इसके बाद सर्दियों का मौसम दमा के मरीजों के लिए मुश्‍किल समय होता है। दमा के ...

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ऐसे बिना जिम जाए होगा वजन कम

अगर आप काफी समय से वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं और काफी मशक्कत करने के बाद भी वजन कम नहीं कर पा रहे हैं तो हम लाएं है आपके लिए टिप्स जो वजन कम करने में आपकी मदद ...

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वायरल फीवर से निपटना होगा आसान, अगर अपनाएंगे ये घरेलू नुस्खे

मौसम बदल रहा है। कभी बादल आ जाते हैं और अचानक बारिश होने लगती है, तो कभी धूप निकल आती है और गर्मी बढ़ जाती है। ऐसे मौसम में वायरल बुखार होने का खतरा सबसे ज्यादा होता है। यूं तो ...

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आलस देश की एक तिहाई आबादी को बीमार बना रहा, WHO की रिपोर्ट

आलस्यं मनुष्याणां शरीरस्थो महारिपुः’ यानी आलस इंसान के शरीर में रहने वाला सबसे बड़ा दुश्मन है। यह ‘दुश्मन’ अब हमारे लिए जानलेवा साबित होता जा रहा है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के आंकड़ों के मुताबिक भारत की 125 करोड़ आबादी ...

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वर्कआउट से पहले खाने चाहिए ये 5 फूड

हर साल 1 सितंबर से 7 सितंबर तक नेशनल न्यूट्रिशन वीक मनाया जाता है। इसका मुख्य उद्देश्य अच्छी सेहत के लिए सही खान-पान के बारे में लोगों को जागरुक करना है।  बात की जाए वर्काउट की तो वर्कआउट करने से पहले ...

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शारीरिक कमजोरी दूर करने के लिए खाली पेट रोजाना खाएं किशमिश, होगा जादुई असर

आयुर्वेद के अनुसार रोज सुबह खाली पेट किशमिश खाई जाए तो कैंसर और किडनी संबंधी रोगोें का खतरा कम होता है। शरीर की कमजोरी को दूर कर, एनर्जी लेवल बढ़ाने में भी किशमिश बहुत फायदेमंद है। जानिए, किशमिश के सेवन ...

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समय से पहले प्रसव के लिए आगाह करेगी खून की जांच

समय पूर्व प्रसव गर्भवती महिला और उसके शिशु दोनों के लिए खतरनाक हो सकता है। इसके नुकसानदायक पक्ष को देखते हुए विशेषज्ञों ने एक ऐसा तरीका ईजाद करने का दावा किया है, जो 80 फीसदी सटीकता के साथ समय पूर्व ...

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पेट की चर्बी घटानी है तो सुबह नमक मिला पानी पिएं

चर्बी घटाने के लिए ना जाने कौन-कौन से पापड़ बेलते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक आसान तरीका है जिसे अपनाकर झट चर्बी घटा सकते हैं। सुबह एक गिलास सादे पानी में हिसाब से सेंधा नमक मिलाए और ...

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शुगर के पेशेंट्स के लिए रामबाण है यह फल, दिन में एक बार लें और दूर करें ये 5 बीमारियां

पके हुए केले तो सभी खाते है, पर क्या कच्चे केले खाते हैं आप? हो सकता है आप इसके कोफ्ते या सब्जी बनाते होंगे, लेकिन इससे होने वाले फायदो से पक्का अंजान होंगे आप। आज हम आपको कच्चे केले से ...

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लंबी और खुशहाल जिंदगी चाहिए तो तेज चलें

अगर आप लंबी उम्र और सेहतमंद रहना चाहते हैं तो तेज गति से चलना शुरू करें। इससे दिल संबंधी बीमारियों से मृत्यु का खतरा कम होता है। शोध के नतीजों से पता चलता है कि औसत गति से चलने से ...

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