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फिटनेस

नमक के पानी से नहाने के है कई फायदे

ज्यादातर लोग नमक को सिर्फ खाने में ही प्रयाग करते है. लेकिन अगर थोड़ा-सा नमक पानी में मिलाकर इससे नहाया जाए तो शरीर को कई तरह के फायदे हो सकते है. नमक के पानी में मौजूद तत्व फंगल इंफेक्शन बढ़ने ...

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बच्चों को हेल्दी बनाने के लिए पिलाइए ये हेल्दी ड्रिंक

बच्चों का भविष्य बेहतर बनाने के लिए माता-पिता उनकी पढ़ाई पर ध्यान देते है, मगर उनके खानपान और सेहत को दुरुस्त रखना भी जरूरी होता है. जो फ़ूड बच्चे खाते है उसका असर उनके ब्रेन डेवलपमेंट पर भी होता है. ...

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दूध और शहद दूर करते है तनाव

दूध और शहद दोनों ही हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है.पर अगर आप दूध में शहद को मिला देते है तो ये एक औषधि का रूप ले लेता है. जो बहुत सारी गंभीर से गंभीर बीमारियों से हमारे ...

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वीकेंड पर अल्कोहल लेते है तो खाएं ये फूड्स

वीकेंड यानि ऑफिस की छुट्टी यानी की पार्टी. पार्टी का मूड़ तो फ्राइडे ही बन जाता है. यदि आप हर वीकेंड पर एल्कोहल लेते है तो खुद को फ्रेश और रिलेक्स करने के लिए अपनी डाइट में कुछ चीजे जरूर ...

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इम्यून सिस्टम ठीक करने के लिए पिए हर्बल काढ़ा

मौसम बदलने के साथ ही शरीर में भी बदलाव आता है. इसका असर इम्यून सिस्टम पर भी पड़ता है. यदि इम्यून सिस्टम कमजोर हो तो शरीर तुरंत बैक्टीरिया की चपेट में आ जाता है. इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के ...

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सुबह गर्म नींबू पानी पीने के है कई फायदे

अक्सर लोग सुबह उठकर चाय या कॉफी पीते है. क्या आपने चाय या कॉफी के बजाय कुछ और लेने का सोचा है. यदि आप रोजाना गर्म पानी में नींबू निचोड़कर पीएगें तो इससे चाय का या कॉफी से अधिक फायदा ...

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लू से बचाते है ये ड्रिंक

अक्सर गर्मियों के मौसम बाहर जाने से लू लग जाती है. शरीर में पानी की कमी होना लू लगने का मुख्य कारन होता है. पर आज हम आपको कुछ ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे है जिनका सेवन ...

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तनाव को कम करती है निम्बू की चाय

आजकल व्यस्तता भरे माहौल में अपनी सेहत का ध्यान रख पाना नामुमकिन सा हो गया है. सेहत पर ध्यान ना देने के कारन कई तरह की छोटी-छोटी समस्याओं का सामना करना पड़ता हैं. जैसे-गैस, नींद न आना, खांसी और जुकाम ...

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इस उपाय को अपनाकर बढ़ाएं वजन

कई लोग ऐसे है जो वजन घटाने के लिए जिम में घंटो पसीना बहाते है. दूसरी और कुछ लोग ऐसे भी है जो वजन बढ़ाने के लिए मशक्क्त कर रहे है. वहां घटाना और बढ़ाना दोनों ही बड़ी मेहनत के ...

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जानिए, क्या होता है रात को तरबूज़ खाने से….

इतनी चिलचिलाती गर्मी में खुद को हाइड्रेटिड और ताज़ा रखने के लिए तरबूज से बेहतर क्या होगा, जो न केवल खाने में स्वादिष्ट होता है, साथ ही शरीर के लिए लाभकारी भी है. तरबूज वजन कम करने में भी बहुत ...

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