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फिटनेस

समय से पहले प्रसव के लिए आगाह करेगी खून की जांच

समय पूर्व प्रसव गर्भवती महिला और उसके शिशु दोनों के लिए खतरनाक हो सकता है। इसके नुकसानदायक पक्ष को देखते हुए विशेषज्ञों ने एक ऐसा तरीका ईजाद करने का दावा किया है, जो 80 फीसदी सटीकता के साथ समय पूर्व ...

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पेट की चर्बी घटानी है तो सुबह नमक मिला पानी पिएं

चर्बी घटाने के लिए ना जाने कौन-कौन से पापड़ बेलते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक आसान तरीका है जिसे अपनाकर झट चर्बी घटा सकते हैं। सुबह एक गिलास सादे पानी में हिसाब से सेंधा नमक मिलाए और ...

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शुगर के पेशेंट्स के लिए रामबाण है यह फल, दिन में एक बार लें और दूर करें ये 5 बीमारियां

पके हुए केले तो सभी खाते है, पर क्या कच्चे केले खाते हैं आप? हो सकता है आप इसके कोफ्ते या सब्जी बनाते होंगे, लेकिन इससे होने वाले फायदो से पक्का अंजान होंगे आप। आज हम आपको कच्चे केले से ...

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लंबी और खुशहाल जिंदगी चाहिए तो तेज चलें

अगर आप लंबी उम्र और सेहतमंद रहना चाहते हैं तो तेज गति से चलना शुरू करें। इससे दिल संबंधी बीमारियों से मृत्यु का खतरा कम होता है। शोध के नतीजों से पता चलता है कि औसत गति से चलने से ...

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डाइटिंग के कारण टीनएज लड़कियों में बढ़ सकता है रिस्की बिहेवियर

अल्पाहार लेने वाली टीनएज लड़कियों में रिस्की बिहेवियर का जोखिम बढ़ जाता है। इसका उनकी सेहत को नुकसान पहुंचने के साथ-साथ उनके व्यवहार पर भी असर पड़ता है। कनाडा के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन में यह बात  सामने ...

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दिल के मरीजों को ओपन हार्ट सर्जरी से बचा सकता है टीबैग

दिल के कई मामलों में ओपन हार्ट सर्जरी ही विकल्प है। एक शोध में कहा गया है कि छोटा सा टीबैग दिल के मरीजों को जटिल सर्जरी से बचा सकता है।  मिट्रल वॉल्व में आ जाती है समस्या दिल की ...

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मोटापा कम करता है अलसी का काढ़ा, पढ़ें अलसी के चमत्कारिक फायदे

स्वस्थ रहने के लिए हमें अपने आहार में फल-सब्जियों के साथ-साथ विभिन्न तरह के बीजों को भी जरूर शामिल करना चाहिए। ऐसे ही बीजों में से एक है अलसी, जिसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते ...

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सिर ही नहीं आंखों और त्वचा के लिए भी फायदेमंद है हेलमेट, जानिए कैसे?

हेलमेट पहनने से जहां आपके सिर की सुरक्षा होती है, वहीं हेलमेट पहनना आंखों और त्वचा के लिए भी फायदेमंद है। नियम कितने भी सख्त हों, लेकिन ज्यादातर लोग हेलमेट पहनने को शान के खिलाफ समझते हैं। हेलमेट पहनना जहां ...

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ब्रेस्ट कैंसर को कैसे पहचाने

“”#स्त्री_हॉर्मोनों_और_स्तन_कैंसर_के_बारे में थोड़ा विस्तार से , किन्तु सरल भाषा मे। “वस्तुतः जब हम किसी हॉर्मोन को स्त्री-हॉर्मोन कहते हैं , तो हमारा आशय उस हॉर्मोन से होता है , जो स्त्री को जैविक रूप से स्त्री बनाता है। यानी स्त्री ...

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हृदय सम्बन्धित महत्वपूर्ण जानकारियाँ

लोग #हृदय_में_उलझते हैं , वे हृदय की शब्दावली में भी उलझ रहे हैं। सो कुछ बातों से अवगत कराना आवश्यक हो जाता है। इन शब्दों का प्रयोग बहुधा हृदय-रोग-विशेषज्ञ करते हैं : #मायोकार्डियल इन्फार्क्शन , #एंजायना पेक्टोरिस , #एरिद्मिया और ...

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