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फिटनेस

क्या आप नाखून चबाने की लत से हैं परेशान? तो ये टिप्स देंगे राहत

अगर आप भी जरा सी टेंशन या खुशी में नाखून चबाने लगते हैं तो इस गंदी आदत से निजात पाने के तरीके भी खोजते ही होंगे। अगर वाकई इस आदत को छोड़ना चाहते हैं तो  जानिए कैसे इन आसान तरीकों ...

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फिट रहना है तो बढ़ाइए कदम से कदम

अधिकांश दैनिक कार्य से भी आपकी अच्छी खासी एक्सरसाइज हो जाती है. दोपहर के भोजन किए बाद कहीं बाहर पैदल ही निकलने, अपनी कार छोडलर थोड़ी दर चहलकदमी करना, पानी की बाल्टी भरना या फिर बच्चों के साथ थोड़ा खेलना, ...

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जानिए वोदका के फायदे

पानी के जैसी दिखने वाली वोदका ड्रिंक में एल्कोहल की मात्र अधिक होती है, इस कारण इसके अधिक सेवन करने से बचना चाहिए. परन्तु इस एल्कोहलिक ड्रिंक का अगर निश्चित मात्रा में सेवन किया जाए तो यह सेहत से जुड़े ...

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क्या आप भी गलत तरीके से पीते हैं पानी

पानी हमें जिंदा रखने के लिए बहुत जरूरी है. अगर हम कुछ घंटे भी पानी ना पिए तो इसके हमारे स्वास्थ्य पर विपरीत असर दिखने शुरू हो जाते हैं. बड़े बुजुर्ग हमेशा कहते हैं कि सुबह की शुरुआत पानी के ...

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ये चाय करेगी आपके वजन को कम

चाय पीने का शौक़ीन तो हर व्यक्ति होता है. और अगर चाय के सेवन से सेहत को फायदा मिलने लगे तो चाय पीने का मजा दोगुना  हो जाता है. क्या आप जानते है की चाय के सेवन से वजन को ...

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वजन कम करने के लिए करे हरे चने का सेवन

विटामिन्स और फाइबर से भरपूर हरे चने में फाइबर, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, आयरन और विटामिन की भारी मात्रा मौजूद होती हैं, जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते है. हरे चने का सेवन शरीर को पूरी तरह से स्वस्थ बनाने ...

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नारियल पानी के इस्तेमाल से पाए पिम्पल्स से छुटकारा

गर्मियों में नारियल पानी पीना सबको पसंद होता है. नारियल का पानी हमारी सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. इसके इस्तेमाल से हम अपने स्वास्थ्य और सौंदर्य के साथ ही अपनी त्वचा को भी निखार सकते पर अगर ...

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चेहरे के साथ इन अंगों को भी रखें साफ, सुंदरता पर पड़ेगा असर

बात जब खूबसूरती और साफ सफाई की आती है तो ज्यादातर लोग सिर्फ चेहरे की सुन्दरता पर ही अटक जाते जाते हैं। हालांकि व्यक्ति की सुंदरता में सिर्फ उसके चेहरे का ही नहीं बल्कि शरीर के बाकी अंगों का भी ...

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कैंसर से बचना है तो करे भीगे हुए बादाम का सेवन

बादाम के फायदों से कोई भी अनजान नहीं है पर क्या आप जानते है की अगर आप ड्राई बादाम की जगह भीगे हुए बादमो का सेवन करते है तो यह आपकी सेहत को दोगुने लाभ पहुंचा सकता है. भीगे हुए ...

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लाइफ में बढ़ रही है नेगेटिविटी, जानिए कौन है आपका दुश्मन

आजकल अगर आप आपनी लाइफ में काफी निराशा महसूस कर रहे हैं, आपका किसी से बात करने का मन नहीं होता है तो यही समय है जब आप अपने जीवन से उस दुश्मन को खोज निकालें जिसकी वजह से ये ...

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