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स्वास्थ्य

शरीर को ऊर्जा प्रदान करते है ये आहार

कभी  कभी ऐसा होता है की लगातार काम करते करते हमारे शरीर का एनर्जी लेवल काफी डाउन हो जाता है,जिसके कारन हमारे शरीर को थकान महसूस होने लगती है. कई लोग अपनी इस थकान को मिटाने के अधिक मात्रा में ...

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ब्लड टेस्ट के बारे में जानिए ये बातें

कई डॉक्टर ब्लड टेस्ट के नतीजों के बारे में खुल कर बात नहीं करते है. नियमित ब्लड टेस्ट में अपने रेड और व्हाइट ब्लड कोशिकाओं की संख्या, हीमोग्लोबिन तथा कंप्लीट ब्लड काउंट भी शामिल होता है. इस टेस्ट के जरिये ...

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जानिए…….मल्टीविटामिन टेबलेट खाने से होते है फायदे या नुकसान?

कई लोग ऐसे है जो खाने के बाद मल्टीविटामिन लेते है. कई बार डॉक्टर ये सलाह देते है किन्तु कई लोग तो बिना डॉक्टर से परामर्श लिए इसका सेवन करना शुरू कर देते है. किसी पोषक तत्व की कमी को ...

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प्रेग्नेंसी में जामुन खाने से फायदा होता है या नुकसान?

बहुत सी महिलाएं प्रेग्नेंसी में जामुन खाने की इच्छा रखती है, क्योकि यह रसीला और खट्टा फल है. इसके टेस्ट के साथ ही यह हेल्थ के लिए फायदेमंद है. जामुन के साइड इफेक्ट है या नहीं, इसके लिए ये लेख ...

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हरी पत्तेदार सब्जिया भी पहुंचा सकती है आपकी सेहत को नुकसान, जानिए कैसे!

ये बात तो सभी जानते है की हमारी सेहत के लिए हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन बहुत फायदेमंद होता है.पर क्या आपको पता है की यही हरी पत्तेदार सब्जिया बरसात के मौसम में हमारी सेहत के लिए हानिकारक हो जाती ...

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डाइट में शामिल करें विटामिन रिच फूड्स

हमने बचपन से पढ़ा हैं हमारे शरीर के लिए विटामिन कितना जरूरी हैं. इसलिए माता-पिता अपने बच्चो को फल और हरी सब्जिया खाने की सलाह देते हैं. आज की बीजी लाइफ के चलते कोई खान-पान पर पूरी तरह ध्यान नहीं ...

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आखिर क्यो होती है अचानक कैफीन छोड़ने से ये समस्याएं

कई लोग बहुत अधिक मात्रा में कैफीन का सेवन करते है और जब अचानक ही वह कैफीन छोड़ देते है तब तरह-तरह की समस्याएं होने लगती है. अचानक कैफीन छोड़ने से सिर दर्द, मतली और चिड़चिड़ापन आदि की समस्या हो ...

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सुबह के नाश्ते में ये गलती करने से बढ़ता है मोटापा

सुबह का नाश्ता बेहद जरूरी होता है, नाश्ते से मिली एनर्जी आपको दिन भर के काम निपटाने में मदद करती है. नाश्ते में की गई कुछ गलतियों के कारण मोटापा भी बढ़ सकता है. यदि आप मोटे होने से बचना ...

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बेहतर नींद के लिए इन चीजों में करें बदलाव

नींद अच्छी तो सेहत अच्छी, किन्तु हर कोई अच्छी नींद नहीं ले पाता है. इसके कई कारण होते है. अधिकतर लोग थके हुए, निस्तेज और सुस्त नजर आते है. शरीर सोने के समय को दिन भर की भागदौड़ के दौरान ...

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हेल्दी रहने के लिए अपनाएं ये आदतें

आज के समय में हर कोई हेल्दी रहना चाहता है. हेल्दी रहने के खूब पानी पिए. पानी पीने से शरीर के अंदर कोशिका के आकार को कंट्रोल करता है. यदि पानी पर्याप्त नहीं मिलता है, तब कोशिकाएं सुखना शुरू हो ...

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