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स्वास्थ्य

शुगर की समस्या में गाजर का करे सेवन मिलेगा लाभ

शुगर की समस्या हो जाने बहुत सारी समस्याओ का सामना करना पड़ता है.शुगर की समस्या को कण्ट्रोल करने के लिए हरी पत्तेदार का सेवन बहुत फायदेमंद होता है.हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करके डायबिटीज को कण्ट्रोल में रखा जा सकता ...

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इस फल को न करें नजरअंदाज, स्वास्थ्य के लिए है लाभदायक

नई दिल्ली : गर्मियों के मौसम में बहुत तरह के फल मार्केट में आने लगते हैं. जो खाने में स्वादिष्ट तो होते ही हैं साथ ही सेहत के लिए भी बहुत फादेमंद होते हैं. लेकिन गर्मियों में फलों में सबसे ...

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क्या आप नाखून चबाने की लत से हैं परेशान? तो ये टिप्स देंगे राहत

अगर आप भी जरा सी टेंशन या खुशी में नाखून चबाने लगते हैं तो इस गंदी आदत से निजात पाने के तरीके भी खोजते ही होंगे। अगर वाकई इस आदत को छोड़ना चाहते हैं तो  जानिए कैसे इन आसान तरीकों ...

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इसलिए फायदेमंद होती है साइकिलिंग

एक्सरसाइज तो सभी ही बेहतरीन होती है लेकिन कुछ छेज ऐसी होती हैं जो सिर्फ एक्सरसाइज ही नहीं बल्कि आपके आवागमन का साधन भी होती हैं. आज बहुत से उन्नत देशों में अभी भी लोग आने जाने के लिए साइकिल ...

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पोषण का पावरहाउस है स्प्राउट्स

स्प्राउट्स को न्यूट्रीशन का पावरहाउस मन जाता है. ये एक प्रामाणिक सुपर फ़ूड है जिसकी आजकल लोग अनदेखी करते हैं या फिर लंबे समय से इसका उपयोग करना बंद कर दिया गया है। अपने पोषण संबंधी प्रोफ़ाइल के अतिरिक्त, स्प्राउट्स ...

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फिट रहना है तो बढ़ाइए कदम से कदम

अधिकांश दैनिक कार्य से भी आपकी अच्छी खासी एक्सरसाइज हो जाती है. दोपहर के भोजन किए बाद कहीं बाहर पैदल ही निकलने, अपनी कार छोडलर थोड़ी दर चहलकदमी करना, पानी की बाल्टी भरना या फिर बच्चों के साथ थोड़ा खेलना, ...

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हाइट बढ़ने के लिए अपनाये ये तरीके

जितना खूबसूरत दिखना हमारे लिए जरूरी है उतना ही हमारी हाइट भी हमारी पर्सनेलिटी का अहम हिस्सा होती है. जिनकी लम्बाई औसत होती है वो उतना देखने में आकर्षक और हैंडसम लगता है, इसलिए हर कोई चाहता है कि उसका ...

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इन 6 फायदों के लिए रोजाना खाएं दही

इस भीषण गर्मी में बाहर निकलने में भी हमे कई बार सोचना पड़ता है क्योकि गर्मियों के मौसम में लू लगने का खतरा बना रहता है। लेकिन काम के चलते हमे इस चिलचिलाती धूप में भी बाहर जाना पड़ता है. ...

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रोजाना एक कटोरी दलिया खाने से होंगे ये 5 फायदे

बहुत कम ही लोग ये जानते होंगे कि बीमार लोगों का खाना कहे जाने वाला दलिया स्वस्थ्य लोगों को भी फिट रखने में काफी मदद करता है। इसमें कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो हमारे शरीर से अतिरिक्त चर्बी ...

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जानिए वोदका के फायदे

पानी के जैसी दिखने वाली वोदका ड्रिंक में एल्कोहल की मात्र अधिक होती है, इस कारण इसके अधिक सेवन करने से बचना चाहिए. परन्तु इस एल्कोहलिक ड्रिंक का अगर निश्चित मात्रा में सेवन किया जाए तो यह सेहत से जुड़े ...

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